Бассейн кировец время работы

Бассейн «Кировец» по адресу Ушакова, 2

• Телефон: +7 (3842) 25-13-70; +7 (3842) 25-42-87; +7 (3842) 65-72-66
• Адрес: Кемерово Кировский район Ушакова, 2
• Расписание работы: Пн:08:00-22:00; Вт:08:00-22:00; Ср:08:00-22:00; Чт:08:00-22:00; Пт:08:00-22:00; Сб:08:00-22:00; Вс:08:00-22:00

Фитнес-клубы и тренажёрные залы: Возможны разовые посещения. Аквааэробика. Настольный теннис. Бассейн. Массаж; Бассейн: Месячный абонемент от 1080р.. Посещение 300р.. Длина бассейна 25 м. 6 дорожек. Бассейн для взрослых. Бассейн для детей. Аквааэробика. Крытый бассейн; Тонизирующие процедуры: Кедровая бочка

В городе Кемерово есть различные бассейны в которых можно поплавать или обучиться плаванию с тренером. Один из таких — это спортивный комплекс «Кировец» по адресу Ушакова, 2.

Расписание работы и цены плавательного бассейна

Тех кто хочет поплавать в бассейне «Кировец» в городе Кемерово по адресу Ушакова, 2, больше всего интересуют цены на абонемент, фото и расписание работы. Все это вы можете узнать несколькими способами:

1. Через официальную группу в социальных сетях;
2. посетив водный комплекс;
3. по номеру телефона +7 (3842) 25-13-70;+7 (3842) 25-42-87;+7 (3842) 65-72-66;
4. на официальном сайте «Кировец».

Короткая информация о компании:

• Юридическое лицо:
• Рейтинг: 2.7 (из 5)
• Раздел: Спорт / Отдых / Туризм->Спортивные комплексы
• Короткое описание: спортивный комплекс
• Категория: Бассейны. Фитнес-клубы. Тренажёрные залы. Тонизирующие салоны. Центры йоги
• Способы оплаты: Наличный расчёт
• Почтовый индекс: 650001

Чтобы узнать расписание работы и записаться на обучение плаванию, позвоните по номеру телефона «Кировец» +7 (3842) 25-13-70;+7 (3842) 25-42-87;+7 (3842) 65-72-66. Сотрудники вам расскажут какие действуют цены на плавание и услуги обучения с тренером. Либо сразу отправляйтесь в бассейн на улице Ушакова, 2. Ниже на странице почитайте отзывы посетителей.

Источник

Спорткомплекс “Кировец”

Спорткомплекс “Кировец” находится в правобережной части города, и, как можно догадаться по названию, – в Кировском районе.

Спортивная инфраструктура спортивного центра “Кировец” состоит из двух бассейнов (большой и малый), большого зала (776 кв.м.) для занятий футболом, баскетболом, волейболом, легкой атлетикой, а так же тренажерного и фитнес залов. Помимо этого в состав комплекса входит расположенное рядом открытое футбольное поле.

Большой бассейн спорткомплекса “Кировец” оснащен 6 дорожками 25 метров длиной. Здесь же есть и элементы аквапарка: «гейзер», «водолей», «водопад»; современная система очистки воды (ультрафиолетом), новейшая система вентиляции и климатический контроль. Глубина бассейна от 1,2 до 4,5 метров.

Малый бассейн предназначен для детей от 4 до 7 лет. Глубина его всего 70 сантиметров, ширина – 3,2 метра, длина – 10 м. Температура воды поддерживается от 29 до 31 градуса, а в душевых и раздевалках пол с подогревом.

Тренажерный зал в спортивно-оздоровительном центре “Кировец” оснащен современным оборудованием для занятий силовыми упражнениями. Зал фитнеса приспособлен для занятий аэробикой и другими направлениями этого вида спорта.

Футбольное поле, имеющее искусственное покрытие Multi Grass, функционирует с апреля по октябрь. Здесь к вашим услугам теплые оборудованные раздевалки и душевые.

Стоимость услуг

Тренажерный зал:

• разовое посещение – 250 руб.
• абонемент на 4 занятий – 880 руб.

Фитнес:

• разовое посещение – 250 руб.
• абонемент на 4 занятий – 880 руб.

Плавание:

• разовое посещение – 250 руб.
• абонемент на 4 занятий – 920 руб.
• абонемент на 10 занятий – 2300

Аквааэробика:

• разовое посещение – 350 руб.
• абонемент на 4 занятий – 1320 руб.

Режим работа спорткомплекса

Ежедневно с 08:00 до 22:00

Контакты

Телефоны: +7 (3842)

Адрес, как доехать

650001, Россия, г. Кемерово, ул.Ушакова, 2.

Добираясь общественным транспортом надо ориентироваться на остановку “ДК Кировского района” на ул.40 лет Октября. Сюда ходят автобусы №№ 51, 52, 53, 56, 65, 67, 154, маршрутное такси №№ 11т, 27т, 28т, 40т, 50т, 61т, 64т, 74т, а так же трамвай № 3.

Спортивный центр “Кировец” на карте города:

Источник

Спортивный комплекс «Кировец»

Описание

Спортивный комплекс «Кировец» предлагает жителям города различные виды услуг: занятия по плаванию, аквааэробике, атлетической гимнастике, фитнесу, предоставляет большой спортивный зал для занятий футболом, волейболом, баскетболом и лёгкой атлетикой.

Спортивный комплекс «Кировец» расположен в городе Кемерово в районе Кировский по ул. Ушакова, д.2 . Рекомендуется уточнить информацию о ценах и услугах перед посещением по следующим телефонам (3842) 61-73-70. А так же уточнить время работы клуба: 08:00-22:00, сб.: 08:00-22:00, вс.: 08:00-22:00. Основные предоставляемые услуги — тренажерный зал, банный комплекс, бассейн, групповые программы, спортивные игры, и другие (более подробно об услугах ниже).

Дополнительные услуги

• Силовые тренировки
• Персональный тренинг
• Кардио-тренажеры

Похожие фитнес клубы:

• 

• Разовое посещение возможны разовые посещения
• Месячный абонемент
• Годовой абонемент

Стоимость абонементов «Спортивный комплекс «Кировец»» указаны в рублях.

Спортивный комплекс «Кировец» пока не предоставил нам свои фотографии.

Расписание

На данный момент нет информации о расписании.

Источник

Спортивный комплекс «Кировец»: предоставляемые услуги, тренеры и отзывы

• Город: Кемерово
• Адрес: ул. Ушакова, д.2
• Телефон: (3842) 61-73-70
• Режим работы: 08:00-22:00, сб.: 08:00-22:00, вс.: 08:00-22:00

Информация о клубе

Спортивный комплекс «Кировец» предлагает жителям города различные виды услуг: занятия по плаванию, аквааэробике, атлетической гимнастике, фитнесу, предоставляет большой спортивный зал для занятий футболом, волейболом, баскетболом и лёгкой атлетикой.

Предоставляемые услуги

— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардио-тренажеры

— Аэробика
— Фитнес
— Силовые занятия

— Аквааэробика
— Плавание
— Детский бассейн

— Футбол
— Волейбол
— Баскетбол
— Настольный теннис

Стоимость абонемента и занятий

Тренажерный зал	Цена
Разовое посещение	250 рублей
Абонемент на 4 посещения	880 рублей

Фитнес	Цена
Разовое посещение	250 рублей
Абонемент на 4 посещения	880 рублей

Плавание	Цена
Разовое посещение	250 рублей
Абонемент на 4 посещения	920 рублей
Абонемент на 10 посещений	2300 рублей

Аквааэробика	Цена
Разовое посещение	350 рублей
Абонемент на 4 посещения	1320 рублей

Информация, представленная на сайте, размещена в качестве справки и не связана с публичной офертой.

Данные по услугам, ценам, рассписанию занятий и прочей информации, приведены в качестве справочной информации и не являются предметом договора публичной оферты, который определяется Ст. №437 п.2 ГКР.

Чтобы получить подробную информацию свяжитесь менеджером по телефону.

Input your search keywords and press Enter.

Источник

Аквааэробика СК «Кировец»

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Санёк Польянов запись закреплена

Татьяна Леонидовна запись закреплена

Юлия Сергачева запись закреплена

Ольга Букреева запись закреплена

Ольга Букреева запись закреплена

Ольга Букреева запись закреплена

Ольга Букреева запись закреплена

Идеальное питание до и после тренировок
Вот они, восемь правил питания:

1. Примерно за 2-2,5 часа за тренировки вам следует обеспечить организм умеренным количеством углеводов со средним гликемическим индексом и умеренным же количеством протеина.
Показать полностью…
Показать полностью.

2. Что касается протеина, то желательно, чтобы он поступил в организм из каких-либо легкоперевариваемых источников. Это ни в коем случае не должна быть свинина или говядина, так как некоторые их сорта могут задерживаться в желудке до девяти часов. Такими источниками могут быть: сывороточный протеин, молочный протеин, немного отварной рыбы, нежирный творог, нежирный сыр или нежирный йогурт. При этом надо учитывать, что сывороточный протеин должен поступить в организм не за 2 часа до тренинга, а за полчаса – сорок пять минут.

3. Углеводы, которые вы употребите до тренировки, должны давать достаточно энергии, но не должны отягощать ваше пищеварение. Во время тренировочного процесса ваш желудок, по возможности, должен быть почти пуст, иначе в нем могут легко начаться гнилостно-бродильные процессы и выделение токсинов, которые незамедлительно будут поглощены слизистой кишечника и начнут свое отравляющее воздействие на организм. Как показала практика, наилучшими источниками предтренировочных углеводов являются белый рис, бананы, яблоки, изюм, печеный картофель или любой гейнер – белково-углеводный напиток

4. За 30-40 минут до тренировки стоит принять 5-7 грамм аминокислот с разветвленными боковыми цепочками – ВСАА. Можно принять также 1-3 грамма аргинина – для лучшего кровенаполнения мышц.

5. Сразу же после тренировки в организме «открывается» так называемое «белково-углеводное» анаболическое окно – период, когда организм приблизительно в 5-6 раз лучше усваивает питательные вещества. Но это не означает, что вам следует изо всех сил пытаться запихнуть в себя огромное количество высококалорийной белковой пищи. Ваш организм сразу после тренинга на такие «подвиги» просто-напросто неспособен, так как подавляющее большинство крови находится в проработанных мускулах, и кровоснабжение желудка еще не наладилось. Иными словами, в него нельзя «наваливать в кучу» большое количество питательных веществ, потому как все равно они не будут усвоены должным образом. Но не ко всем питательным веществам это относится.(на практике лучше всего захватить с собой на тренировку заранее приготовленный протеиновый коктейль и выпить его сразу после тренировки)

6. Через час-полтора после окончания занятия вы неминуемо почувствуете, что аппетит берет свое. Вот тут можете уже не стесняться и покушать полноценно. Питание в этот период должно включать в себя обильное количество углеводов со средним или низким гликемическим индексом и внушительной порцией какой-нибудь высокобелковой пищи. К этому моменту кровообращение в организме уже стабилизируется, а ферментативные системы будут настроены на прием пищи.(овощной салат + куриные грудки)

7. Постройте свои приемы пищи таким образом, чтобы не запивать принимаемые блюда водой или соками, поскольку эти действия нарушают секрецию желудочного сока и, соответственно, нарушают нормальные процессы пищеварения. Принимайте жидкость между приемами пищи.

8. Поскольку современные овощи и фрукты существенно обеднены витаминами и минералами, которые просто необходимы для нормального метаболизма и построения качественной жесткой мускулатуры, возьмите за привычку принимать после завтрака и ужина по порции витаминно-минерального комплекса.

Источник