Спортивный комплекс «Калининец»
| В комплексе можно посетить бассейн, позаботиться о своей фигуре в фитнес-клубе и тренажерном зале, восстановиться в оздоровительном центре. В спортивных залах заняться футболом и теннисом, покататься на коньках и лыжах, заняться скандинавской ходьбой в лесопарковой зоне, записать своих детей на различные секции боевых искусств, танцев, плавания и многое другое. |  |
Контакты
620057, г. Екатеринбург, Эльмаш, ул. Краснофлотцев, 48
Бассейн большой: 331-38-16
Детский бассейн: 201-17-04, будни с 15:30, выходные с 10:00
Фитнес центр: 216-00-12
Спортивный манеж: 331-37-79
Спортивный павильон: 331-37-91
Лыжная база: 331-37-81
Легкоатлетический стадион: 264-06-70
Футбольный стадион: 264-06-70
Центр тестирования ГТО: 272-04-16
Восстановительный центр: 2017-17-06(05)
Приёмная: 331-37-98
Режим работы объектов спортивного комплекса:
- Бассейн с 07.00 до 23.00
- Детский бассейн с 15.00 до 21.00
- Легкоатлетический манеж с 08.00 до 22.00
- Спортивный павильон с 07.00 до 22.00
- Искусственное футбольное поле с 08.00 до 22.00
- Легкоатлетического стадиона с 09.00 до 22.00
- Лыжная база с 09.00 до 21.00
- Каток с 10.00 до 22.00
- Тир с 11.00 до 20.00
Вакансии.
Транспорт
От станции метро «Уралмаш»:
Маршрутное такси №08 от остановки «Кинотеатр «Заря» в сторону Эльмаша до остановки «Спортивная»
От станции метро «Машиностроителей»:
Маршрутное такси №059 от остановки «Пединститут» в сторону Эльмаша до остановки «Спортивная»
Трамвай №7, 14, 16, 17 от остановки «Пединститут» в сторону Эльмаша до остановки «Кольцо «Эльмаш»
Троллейбус №16 от остановки «Пединститут» в сторону Эльмаша до остановки «Спортивная»
А также маршрутное такси №09, остановка «Спортивная»
Источник
Фитнес
Фитнес является одним из неотъемлемых элементов здорового образа жизни. Каждый человек, который заботится о своем теле, выбирает для себя регулярные занятия в фитнес-зале, повышающие тонус и уровень физической подготовки. Известно, что спортивные тренировки не только закаляют дух и улучшают здоровье, но и помогают эффективно бороться со стрессом.
Программы рассчитаны на возраст с 16 лет
Для занятий в фитнес-зале необходимо пройти врача!
Информация для посетителей
Актуальных уведомлений нет.
Администрация
Акции!
Программы тренировок
Программы
Описание
Примечание
Силовые тренировки:
Супер фигура
Программа «Супер фигура», направлена на проработку мышц рук, плеч, груди, спины и живота. Способствует расслаблению и восстановлению мышц после нагрузки, развивает эластичность мышц и связок, увеличивает подвижность суставов. Способствует избавлению от лишнего веса, формирует правильные пропорции тела.
Топ или футболка, брюки или шорты, кроссовки
Расписание
Июнь 2021 г.
(Обязательна предварительная запись: +79122814077, Пинчукова Виктория)
Дни/Часы
ПН
ВТ
ЧТ
19.00
Для занятий в фитнес-зале необходимо пройти врача!
Стоимость силовой тренировки
«Супер фигура»:
Разовое занятие — 300 руб.
Абонемент 4 занятий — 1400 р.
Абонемент 10 занятий — 2700 р.
Инструкторы
Пинчукова Виктория — Силовые тренировки
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ФИТНЕС-ЗАЛА
1. Посещение может быть разовым или по абонементу. Абонемент можно приобрести в любое удобное для Вас время. При этом, Вы должны помнить, что пропущенные занятия не восстанавливаются и на другой месяц не переносятся. Если Вы пропустили занятия по уважительной причине (по болезни, командировка) и предоставили документ подтверждающий причину пропуска, то абонемент продлевается на время указанное в документе. Абонемент может быть передан третьему лицу в течение его срока действия (при наличии мед. справки) в случае, если Владелец абонемента не можете посещать занятие.
2. Посещение фитнес зала возможно только при наличии медицинской справки.
3. Абонемент действует в течение 1 месяца с момента покупки.
4. Продолжительность занятия в фитнес зале — 45 минут. Продолжительность занятий по йоге и ци гун — 90 минут.
5. Абонемент рассчитан не менее, чем на 4 занятия в месяц.
6. Ваш абонемент является пропуском в фитнес зал. Абонемент действителен только на одного человека. Если Вы забыли абонемент, то оплачивается разовое посещение.
7. Клиенту предоставляется право выбора любых дней недели и любого удобного времени для тренировок, согласно расписанию групповых занятий.
8. Абонемент предъявляется администратору каждый раз при посещении фитнес зала.
9. Проданный абонемент возврату не подлежит, утерянный не восстанавливается.
10. Вход в фитнес зал осуществляется при наличии браслета на руке и пластиковой карточки фитнес зала.
11. Запрещается заниматься в уличной обуви. Для занятий использовать спортивную обувь, которая не оставляет черные полосы на полу.
12. Запрещается заходить в зал с жевательной резинкой.
13. Если вы плохо себя чувствуете, необходимо ставить в известность фитнес инструктора о состоянии своего здоровья до тренировки.
14. Бронирование мест в зале не предусмотрено.
15. Использование мобильных телефонов во время занятий запрещено.
16. Огромная просьба свести разговоры на занятии до минимума.
17. Инвентарь, используемый во время занятия, по окончании разложить на свои места.
18. Соблюдайте чистоту в зале.
19. Если Вы хотите остаться на последующее фитнес занятие, необходимо обратиться к администратору.
20. Лица, пришедшие в нетрезвом состоянии, до занятий не допускаются.
21. За оставленные без присмотра вещи администрация ответственности не несет.
22. Администрация оставляет за собой право заменить заявленного в расписании инструктора и внести изменения.
23. Расписание групповых занятий по фитнес направлениям составляется на 1 месяц.
24. Приобретение абонемента или оплата разового посещения означает согласие с правилами посещения, установленными в спорткомплексе «Калининец».
Источник
Восстановление
SPA услуги и массаж — отличная возможность восстановить свое физическое состояние и расслабиться после тяжелого дня или в выходные.
Массаж и SPA услуги — уникальные методики психофизического восстановления человека. Для восстановления здоровья, хорошего настроения, крепкого сна. Наши специалисты по массажу найдут способы и методы приятные и полезные именно Вам, Вашему организму, Вашей психике.
Информация для посетителей
Уважаемые посетители!
Актуальных уведомлений нет.
Акции
Новые услуги
Услуги
Прейскурант цен на услуги Оздоровительного центра
Наименование услуг
Стоимость
Продолжительность
1
Процедуры по телу
Китайский Цигун — массаж
Китайский Цигун — массаж
Массаж Евразия (в одежде)
«Здоровая спина» (массаж спины + суставная гимнастика)
«Здоровое тело» (общий массаж + суставная гимнастика)
Спина + воротниковая зона
2
Процедуры по лицу
Лифтинг — массаж (лицо, шея, зона декольте + маска)
Ультразвуковой массаж лица
Ультразвуковая чистка лица
3
Процедуры для Будущих мам
Массаж для беременных
Суставная гимнастика для беременных
Программа для беременных (массаж + суставная гимнастика)
4
SPA процедуры
Программа «Шоколадная сказка»
5
Программа по коррекции фигуры
6
Гидромассаж
7
Инфракрасная сауна
Кабина рассчитана на 2-х человек
60 мин.(в сауне 30мин)
8
Семейная сауна
Финская сауна и бассейн (минимальное время аренды 2ч.)
9
Малый бассейн
Посещение малого бассейна
Групповое занятие детей с тренером
Абонемент 4 занятия
Абонемент 8 занятий
Индивидуальное занятие ребенка с тренером
10
Кедровая бочка
11
Солярий
12
Аквааэробика для беременных
Абонемент 4 занятия
Абонемент 8 занятий
Прейскурант цен на услуги Шугаринга
Наименование услуг
Стоимость
1
2
3
4
5
6
7
8
Руки до локтя + локоть
9
10
Дорожка на животе
11
Зона над верхней губой
12
Комплексная депиляция
13
Комплекс № 1 — Глубокое бикини и подмышки
14
Комплекс № 2 — Голени или бедра, подмышки и глубокое бикини
15
Комплекс № 3 — Подмышки, глубокое бикини и ноги полностью
16
Комплекс № 4 — Ноги и руки полностью, подмышки и глубокое бикини
Архитектура бровей. Прейскурант цен.
Наименование услуг
Стоимость
1
Оформление бровей (моделирование + коррекция)
2
Коррекция бровей по форме (пинцет, воск)
3
Окрашивание бровей (краска, хна)
4
Оформление + Окрашивание бровей
5
6
Цигун — массаж (релаксирующий)
— в основе массажа в первую очередь лежит обмен энергией.
Его задача – обеспечение беспрепятственного потока ци (энергии) по каналам тела, что лежит в основе здоровья, душевного равновесия и богатой, насыщенной жизни человека.
Он имеет свою структуру: движения производятся в соответствии с направлением энергетических меридианов, связывающих между собой все жизненно важные органы и системы организма.
Массаж, который за один раз нормализует функциональное и энергетическое состояние организма.
Такой массаж снимает утомление, раздражение, эмоциональное напряжение, снимает боли, мышечные спазмы, освобождает суставы, дает ощущение легкости и силы; нормализует лимфо — и кровообращение, нормализует артериальное давление на длительный срок, восстанавливает энергетический баланс, вселяет энергию и покой, запускает механизмы иммунной защиты, омолаживает.
Цигун — массаж рекомендуется принимать регулярно для поддержания своего тела и души в бодром состоянии, для профилактики стрессов и повышения иммунных сил организма.
Цигун — массаж (оздоровительный)
— это очень древняя и важная составная часть китайской медицинской системы. Это точечный массаж и мягкое мануальное воздействие по даосской системе на значимые точки на теле. Путем касания, похлопывания, растирания и надавливания в процессе массажа, мастер передает пациенту энергию «ци», направляя и распределяя ее по всему телу.
Благодаря такому воздействию естественный баланс организма приходит в норму.
Массаж «Евразия»
— сочетает в себе лучшие массажные техники Востока и Запада, адаптированные для работы с клиентами Уральского региона.
Основная задача — остановить бесконечный поток мыслей (убрать мысли из головы). Покой в Душе и Легкость в Теле.
Эффективно применяется при острых и хронических заболеваниях позвоночника (грыжи, протрузии, остеохондроз), головных болях различного генеза, ДЦП, сколиозе, неврастении, синдроме хронической усталости и многих других проблемах современного человека.
Легкость в Теле и Спокойствие в Душе позволяет улучшить качество и увеличить продолжительность жизни, быть стрессоустойчивым.
Снятие мышечного перенапряжения, нормализация тонуса мышц во время массажа способствуют:
— восстановлению циркуляции крови во всем организме (холодные руки и ноги, головные боли, головокружение, варикозное расширение вен т.д.)
— устранению отечности ткани
— восстановлению циркуляции лимфы
— антицеллюлитному эффекту
— снятию боли в позвоночнике и напряжения в спине
Результат — ощущение лёгкости в теле, невесомости, чувство полета.
Оздоровительный массаж
Массаж по укрепляющему маслу подарит мышцам тела расслабление и тонизацию, а коже — необходимое насыщение и укрепление. Благодаря классическому массажу усиливается кровоток, лимфоток, в результате чего восстанавливающие процессы в организме протекают более активно.
Оздоровительный массаж помогает избежать застоев крови, которые могут приводить к плохому самочувствию и заболеваниям. Этот массаж следует рассматривать как профилактику. Он оказывает общеукрепляющее действие на организм человека и повышает иммунитет. Также данный массаж расслабляет мышцы, а на энергетическом уровне высвобождает застоявшуюся энергию.
Оздоровительный массаж очень эффективен в вопросе снятия напряжений и стрессов, если его практиковать регулярно, хотя бы раз в неделю. Хорошо известно, что все наши проблемы, перенапряжения накапливаются в мышцах тела. В результате мышцы теряют свою эластичность и становятся твёрдыми на ощупь, словно камень. Это первый признак, что Вам пора посетить сеанс массажа.
Лифтинг-массаж лица
Специальная техника лифтинг-массажа направлена на подтяжку овала, за счет сильного лимфодренажа снимается отечность, стимулируются обменные процессы, тормозятся процессы старения.
При помощи массажа:
— разглаживаются морщины
— разглаживаются носогубные складки
— подтягивается овал лица
— убирается второй подбородок
— улучшается кровообращение, улучшается цвет лица.
Длительность сеанса – 60 мин (45 мин. Массаж + 15 мин. Маска)
Японский массаж полудрагоценными камнями
Японский массаж лица полудрагоценными камнями «Небесные диски»
— это искусство, в котором воздействие специального эксклюзивного массажа соединено с волшебной гармонизирующей и исцеляющей силой камней.
Массаж полудрагоценными камнями оказывает выраженные эффекты омоложения; снимает мышечную усталость; повышает мышечный тонус; моделирует овал лица; разглаживает поверхностные морщины; значительно улучшает местное кровообращение и работу лимфатической системы, выравнивает цвет лица. Способствует глубокой релаксации, что позволяет снять последствия стресса, депрессии, мышечного и психологического напряжения.
Для японского массажа лица используются плоские круглые полудрагоценные
камни (змеевик, нефрит, жадеит, розовый кварц и др.) с отверстием по середине, которые называются «Небесные диски».
Длительность сеанса – 25 мин.
Ультразвуковой лифтинг-массаж лица
Данная разновидность косметологического массажа используется для выравнивания тона кожи, избавления от эффекта дряблой кожи, второго подбородка и дерматитов различных уровней сложности.
После массажа Вы сможете сразу же заметить, как Ваши морщины разгладились, лицо приобрело максимально четкие контуры и кожа стала более свежей. Более того, после проведения сеанса данного массажа сокращаются чрезмерно расширенные поры, шрамы становятся минимально заметными, пропадают веснушки и пигментные пятна, а также уменьшаются отечные круги под глазами.
Длительность сеанса – 20 мин.
Суставная гимнастика.
Регулярные занятия суставной гимнастикой станут полезными для всех, кто желает сохранить гибкость, подвижность суставов и эластичность связок и сухожилий.
Движение — основа жизни каждого человека, поэтому регулярные упражнения принесут 100% пользы:
— более активно вырабатывается суставная жидкость, смазка, делающая суставы подвижными — уходит болезненность суставов, они становятся более разработанными
— нормализуется состояние мышечных волокон, устраняется гипертонус скелетной мускулатуры — частая причина болезненных ощущений;
— устраняется тугоподвижность , восстанавливается прежний объем движений;
— увеличивается подвижность всего тела вместе;
— снижается риск отложения солей на задействованных суставах;
— происходит оздоровление системы опорно-двигательного аппарата за счет усиленного кровоснабжения и насыщения клеток питательными веществами
— заряд энергии и ощущение бодрости станет приятным дополнением, ведь физические нагрузки активизируют выработку гормона счастья;
— улучшается работа гормональной системы организма.
Движения суставной гимнастики легки и просты, не требуют серьезной подготовки и подойдут для людей разного возраста.
Особо рекомендуют данный комплекс для:
— женщин во время беременности, в послеродовом периоде;
— людей средней и старшей возрастной категории (30+);
— людей с малоподвижным образом жизни и кому по работе приходится весь день быть на ногах;
— профессиональных спортсменов, гимнастов и танцоров.
В комплексе с массажем суставная гимнастика применяется для укрепления защитных сил организма, для снятия нервного и эмоционального напряжения, физической и умственной усталости. Индивидуальный подход к каждому клиенту.
Противопоказания: Острые инфекционные заболевания, онкология.
Описание SPA-программ
Программа «Шоколадное обертывание»
Оказывает эйфорическое действие, обеспечивает приподнятое настроение и улучшает эмоциональное состояние, активизирует синтез коллагена и эластина, повышает упругость кожи, восстанавливает энергетический баланс организма, питает, смягчает и омолаживает кожу.
Процедура шоколадно-водорослевого обертывания обладает сосудо- и венотонизирующим действием, способствует уменьшению жировых отложений, ликвидирует застой жидкости, стимулирует обменные процессы.
Курс: 2 раза в неделю.
Антицеллюлитная программа
Очищающая, детоксическая программа. Расщепляет жировые отложения, избавляет от целлюлита, отеков, токсинов, уменьшает объемы тела, снижает вес. Уменьшает тягу к еде, снижает уровень холестерина и сахара в крови, делает кожу упругой и свежей. Идеальное начало курса антицеллюлитной терапии.
Курс: 2-3 раза в неделю.
Программа по коррекции фигуры
Программа рассчитана на 1,5 месяца, 17 сеансов.
1-я неделя – Кедровая бочка (15 мин.) + лимфодренажный массаж (1,5 ч.) — 3 сеанса в неделю.
2-я неделя – Антицеллюлитная СПА- программа (кедровая бочка, массаж, водорослевое обёртывание – 2 ч.) – 2 сеанса в неделю.
3-я неделя и 4-я неделя – Антицеллюлитный массаж (1 ч.) – 6 сеансов за две недели.
5-я неделя и 6- неделя – Гидромассаж (25 мин.) + водорослевое обёртывание (35 мин.) — 6 сеансов за две недели.
Стоимость одного сеанса – 1 490 руб.
Шугаринг
Сахарная депиляция – один из способов, который призван бороться с волосками на теле на любом участке кожи: лицо, руки, подмышки, ноги, зона бикини, ягодицы с помощью густой сахарной пасты. Пасту распределяют по обрабатываемому участку кожи и удаляют вместе с волосками.
Эта методика удаления волос обладает рядом преимуществ:
Натуральность и гипоаллергенность сахарной смеси для процедуры.
Комфортность и относительная безболезненность депиляции, отсутствие микроповреждений кожных покровов – отличный выбор для женщин с чувствительной кожей.
Бережный уход за кожей. За счет удаления с волосами верхнего слоя эпидермиса, сахарная паста выполняет функцию скраба.
Длительный эффект – кожа остается шелковистой в среднем , 2 недели.
Легкость проведения депиляции даже в рельефных местах – зоне бикини и подмышек.
Так как волосы удаляются по направлению роста, после процедуры не бывает случаев их врастания.
Минимальное количество противопоказаний.
Постоянное использование шугаринга замедляет рост волос и значительно истончает их.
Предупреждение для клиента:
— Нельзя пользоваться скрабом для тела за один день до депиляции, а так же в день депиляции и 12 последующих часов после.
— После процедуры не посещать сауну и спортзал 12 часов.
— Не пользоваться дезодорантом 12 часов (при депиляции зоны подмышек).
— Помнить о защите кожи от воздействия солнечных лучей в течение 12 часов.
— Помнить об увлажнении и скрабировании кожи в дальнейшем, для профилактики врастания волосков.
Источник