Бассейн институт физической культуры

Услуги центра

контактный телефон +7(918)-451-26-96
+7(988)-240-70-20
+7(918)-388-82-18

Регламентирующие документы

• ПОЛОЖЕНИЕ ВОЦ «Гармония»
• Условия посещения занятий:

* заключение договора о предоставлении платных оздоровительных услуг,
*справка о состоянии здоровья (допуск врача к занятиям в бассейне)
*оплата абонемента за физкультурно — оздоровительные услуги

Запись в группы осуществляется по контактным телефонам.

ВНИМАНИЕ!
!ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

РАСПИСАНИЕ
спортивно-оздоровительных групп для детей
ВОЦ «Гармония»

Аришин Андрей Васильевич (+7-(988)-240-70-20)
Пн., ср., пт. 18.15 – 19.00 Большой Бассейн
Пн., ср., пт. 19.15 – 20.00 Большой Бассейн
Пн., ср., пт. 20.15 – 21.00 Большой Бассейн

Аришин Андрей Васильевич (+7-(988)-240-70-20)
Пн., ср., пт. 18.15 – 19.00 Малый Бассейн
Пн., ср., пт. 19.15 – 20.00 Малый Бассейн
Пн., ср., пт. 20.15 – 21.00 Малый Бассейн

Сальникова Елена Анатольевна (+7(918)-451-26-96)
Пн., ср., пт. 15.30 – 16.15 Малый Бассейн

Сальникова Елена Анатольевна (+7(918)-451-26-96)
Пн., ср., пт. 15.30 – 16.00 Большой Бассейн

Сальникова Елена Анатольевна (+7(918)-451-26-96)
Вт., чт., сб. 15. 00 – 15.45 Большой Бассейн
Вт., чт., сб. 16. 00 – 16.45 Большой Бассейн
Вт., чт., сб. 17. 00 – 17.45 Большой Бассейн
Вт., чт., сб. 18. 00 – 18.45 Большой Бассейн
Вт., чт., сб. 19. 00 – 19.45 Большой Бассейн

Сальникова Елена Анатольевна (+7(918)-451-26-96)
Вт., чт., сб. 16. 00 – 17.00 Малый Бассейн
Вт., чт., сб. 17. 00 – 18.00 Малый Бассейн
Вт., чт., сб. 18. 00 – 19.00 Малый Бассейн
Вт., чт., сб. 19. 15 – 20.00 Малый Бассейн

Скрынников Геннадий Алексеевич (+7(906)-435-54-52)
Пн., ср., пт. 8.00 – 8.45 Большой Бассейн
Пн., ср., пт. 9.00 – 9.45 Большой Бассейн

Скрынникова Наталья Геннадиевна (+7(918)-388-82-18)
Пн., ср., пт. – 17.15 — 18.00 Малый Бассейн
Пн., ср., пт. – 15.15 — 16.00 Большой Бассейн
Пн., ср., пт. – 16.15 — 17.00 Большой Бассейн
Пн., ср., пт. – 18.15 — 19.00 Большой Бассейн

РАСПИСАНИЕ
спортивно-оздоровительных групп для взрослых
ВОЦ «Гармония»

Скрынников Геннадий Алексеевич (+7(906)-435-54-52)
Пн., ср., пт. 6.30 – 7.45

Аришин Андрей Васильевич (+7-(988)-240-70-20)
Пн., ср., пт. 19.15 – 20.00
Пн., ср., пт. 20.15 – 21.00

Сальникова Елена Анатольевна (+7(918)-451-26-96)
Вт., чт. 19.15 – 20.00
Вт., чт. 20.15 – 21.00
Суббота 15.00 — 15.45;
16.00 — 16.45;
17.00 – 17.45;
18.00 — 18.45;
19.00 — 19,45.

Источник

Бассейн РГУФК — Информация о бассейне

Телефон: +7 (499) 166-60-77

Большой просторный бассейн на востоке Москвы с тремя ванными.

Характеристики

• Тренировочная ванна: 50×25 метров, глубина 2,2 метра, 10 дорожек.
• Прыжковая ванна: 33×25 метров, глубина 6 метров.
• Учебная ванна: 25×10 метров, глубина 1,2 метра.
• Вода хлорируется.
• С 30 июля по 1 сентября бассейн не работает.

В бассейне проводились всероссийские и международные соревнования по водному поло и фридайвингу, регулярно проводятся чемпионаты Университета и спортивных школ, соревнования по различным видам плавательного спорта.

Часы работы

С 07:00 до 21:00. По будням с 15:00 до 19:00 разовых посещений нет.
Сеанс — 45 минут.

Разовое посещение — 300 рублей. При покупке абонемента цена снижается до 270 рублей.

Медицинская справка

Требуется от терапевта.

Преимущества

1. Простор, большая основная ванна.
2. Невысокая загруженность.
3. Доброжелательный персонал.

Недостатки

1. «Советсткий» ремонт.
2. Проблемы с парковкой автомобиля.
3. Днем занимаются студенты университета.

Расположение и контакты

Бассейн расположен в Восточном административном округе Москвы.
Метро: «Черкизовская», далее пешком.
Адрес: г. Москва, Сиреневый бульвар, 2.
Телефон:

Источник

Институт физической культуры и спорта

Обучение плаванию

Благотворное влияние плавания на здоровье и общий жизненный тонус признают все врачи. Занятия в бассейне рекомендуются как детям, так и взрослым — ведь в бассейне можно значительно укрепить позвоночник, сбросить лишние килограммы, избавиться от депрессии и бессонницы, нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Помимо всего прочего, занятия в бассейне способствуют закаливанию организма, значительно снижая риск ОРЗ и вирусных инфекций.

Видео о плавании:

В нашем Дворце Спорта есть 2 бассейна:

Большой бассейн — 25 м

В большом бассейне проводятся занятия:

• обучение плаванию (дети от 10–18 лет)
• оздоровительное плавание (дети от 10–18 лет)
• обучение плаванию (взрослые)
• оздоровительное плавание (взрослые)
• индивидуальное обучение (взрослые)
• бассейн + сауна

Малый бассейн

Малый бассейн — 10 м х 6 м, глубина 100–115 см.

Температура воды – 30-31°С.

Плавание даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц.

Регулярные занятия в воде способствуют закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы.

Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы.

О пользе плавания для детей:

Видео о пользе плавания:

• дети от 6 до 10 лет, группа обучение плаванию
• группа «мать и дитя» от 8 мес. до 5 лет
• синхронное плавание — от 5 лет
• индивидуальное обучение плаванию — от 5 лет

Аквааэробика

Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика — это ритмичная водная гимнастика под музыку.

При занятиях в воде действие гравитации ослабевает, ей начинают противостоять силы выталкивания. А значит, нагрузка на суставы и вес, который они несут при занятиях на суше, значительно снижается. В воде можно заниматься гораздо дольше без риска травматических повреждений.

Занятия в бассейне облегчают выполнение упражнений, но преодоление силы выталкивания увеличивает нагрузку на мышцы, стимулирует кровообращение. На занятиях аквафитнесом одновременно работают практически все группы мышц.

Занятия по аквааэробике рассчитаны для людей с любым уровнем подготовки. Все занятия аквааэробики рассчитаны на 45 минут, в процессе могут использоваться аква — оборудование (аква-пояс, диски, гантели) и чередование глубин.

Чем полезна аквааэробика?

Упражнения в воде благотворно влияют на общую циркуляцию крови, улучшают отток венозной крови, что очень полезно при варикозном расширении вен.

Во время выполнения упражнений нет нагрузки на суставы! Прорабатываем все мышечные группы.

Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой.

Вода обладает тонизирующим эффектом благодаря этому аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон.

Итак, показания для аквааэробики самые широкие. Ей могут заниматься люди любого возраста, с разной степенью физического развития. Главное регулярность и хорошее настроение!

Правила посещения бассейна

Для оформления абонемента в плавательный бассейн необходима медицинская справка.

Посещающие бассейн обязаны:

• Являться на занятия за 15 минут до указанного времени в абонементе.
• Иметь при себе абонемент, сменную обувь.
• Иметь при себе мыло, мочалку, купальник, резиновую шапочку, полотенце.
• Перед купанием тщательно мыться с мылом и мочалкой, без купального костюма.
• Без разрешения инструктора в воду не входить.
• За пропавшие несданные в гардероб, лаборанту, инструктору ценные вещи администрация ответственности не несет

Порядок оформления абонементов

• Для оформления абонемента необходима фотография размером 3х4.
• Выбрать и уточнить день и время занятий.
• Приобрести абонемент в кассе.
• Предъявить медицинские справки и подписать абонемент у врача в медицинском кабинете (№ 120).

Источник

Спортивные секции и клубы
в Москве

Универсальный спортивно-зрелищный комплекс РГУФК «Измайлово»

Спортивные секции, фитнес, бассейн, спортзал, каток

Телефоны:

(495) 166-24-63,
(495) 166-89-45

Адрес:

Сиреневый бул., д. 2

Ближайшее метро: Черкизовская

Виды спорта:

Проводятся занятия:

Услуги:

Аренда спортивной площадки/зала для видов спорта:

Спорткомплекс открыт для всех!

Сегодня на территории УСЗК обеспечены наилучшие условия для тренировок практически по всем видам спорта:

• фигурное катание,
• хоккей, шорт-трек,
• таэкван -до,
• синхронное плавание,
• водное поло,
• прыжки с трамплина,
• дайвинг,
• вейкборд,
• мини-футбол,
• большой теннис,
• баскетбол,
• волейбол,
• все современные виды аэробики под руководством тренеров Федерации аэробики России.

Бассейн
Бассейн УСЗК РГУФК рад предложить Вам комплекс оздоровительных услуг. В его входит посещение прекрасных бассейнов (плавательный бассейн 50 м глубиной 2 м, детская ванна 25 м глубиной 1 м, прыжковая ванна глубиной 6 м). Это единственный в Москве бассейн, в котором вода очищается не традиционным хлором, а новейшими ультрафиолетовыми установками, благодаря чему отсутствует привычный запах хлора, воздух в бассейнах чист и свеж.
Опытные инструкторы и преподаватели РГУФК, имеющие высокую квалификацию, помогут Вам и Вашему ребенку приобрести навыки в плавании, водном поло, прыжках в воду, синхронном плавании.

На базе нашего Комплекса проводит тренировки школа высшего спортивного мастерства по воднолыжным видам спорта, инструкторы которой помогут Вам научиться с легкостью и красотой скользить по водным просторам.

Ледовая арена
На базе Спорткомплекса расположено ледовое поле стандартных размеров (61×30 м). Ледовая арена на сегодняшний день является базой по подготовке сборных команд России по шорт-треку, хоккею и фигурному катанию. У нас проводят тренировки по хоккею училище олимпийского резерва, детско-юношеские спортивные школы, секции фигурного катания. Многочисленные команды профессионалов и любителей хоккея выбирают нашу ледовую арену сегодня.

• доступную арендную плату
• удобное расписание
• просторные раздевалки с душевыми кабинами и саунами
• заточку коньков
• уютные кафе
• бесплатную парковку
• круглосуточную охрану

В начале этого года по распоряжению руководства Комплекса был проведен капитальный ремонт ледовой арены УСЗК РГУФК. В результате ремонта были полностью заменены старые борта на новые производства финской компании Raita Sport Co. Ltd.- ведущего производителя и поставщика оборудования для ледовых и многофункциональных арен в Европе. По периметру площадки настелен пол из натуральной лиственницы, покрытый новым регуполом, отлажена система вентиляции и вытяжки в помещениях, новая льдозаливочная машина начнет работу в мае м-це т.г.

У нас есть интересные для Вас предложения по размещению Вашей рекламы на наших бортах!
Среди произошедших преобразований и изменений следует также отметить новые услуги.

ВНИМАНИЕ. Теперь в Комплексе работает крытый каток, открытый для массового катания, ледовых дискотек и праздничных (корпоративных) мероприятий как для взрослых, так и для детей.

К Вашим услугам:

• прокат новых коньков
• шоу фигуристов
• развлекательные программы, конкурсы, розыгрыши
• анимация для детей
• ведуший, DJ
• уютные бары и кафе на льду, караоке

Крытый каток работает по пятницам и субботам: по
пятницам — с 20.00 до 01.00, по субботам — с 19.30 до 01.00.

Тренажерный зал
В нашем хорошо оборудованном тренажерном зале опытные инструкторы помогут каждому посетителю выбрать удобную и эффективную систему тренировок, подберут персональный комплекс упражнений, что позволит Вам в кратчайшие сроки сделать себя еще более привлекательным, а мышцы железными.

Тренажерный зал расположен на 1 этаже бассейна. Окна зала выходят на водную площадь 50 метрового бассейна. В зале установлены современные тренажеры, беговые дорожки, велоэргометры, рекордные штанги. Неограниченный выбор гантелей и миништанг. Одновременно в зале могут заниматься до 25 человек. После занятий Вы можете воспользоваться услугами сауны и бассейна, находящимися в непосредственной близости от тренажерного зала.

Фитнесс-аэробика
Проведенная в последние годы полная модернизация вывела комплекс на уровень, соответствующий современным международным требованиям к спортивному объекту такого класса.
Качественная обслуживающая инфраструктура позволяет оперативно и эффективно разрешать все вопросы работы комплекса.
Внимание и доброжелательность персонала создают самую комфортную атмосферу для проведения досуга и занятий спортом.
Компактность размещения всех необходимых помещений (зал, раздевалка, душ, инструкторская) позволяют без потерь времени организовывать свои спортивные тренировки.
Хорошо и ненавязчиво организованная охрана комплекса, как в самом здании, так и на пути следования к нему, обеспечивает вашу безопасность в любое время.

Зал для занятий («Разминочный зал»),полностью переоборудован в конце 2004 г.

Просторный (600 кв.м), светлый зал имеет современную систему вентиляции, зеркала, солнечную инсоляцию, специальное паркетное покрытие из натурального дерева, балетные станки.

Просторная раздевалка с индивидуальными шкафчиками, сауной, 3-мя душевыми кабинами.
Все оборудование для стандартных аэробных занятий находится в зале ( Step,Core – платформы,Body bars,мячи др.)

К Вашим услугам:

• тренажерный зал
• новый вертикальный солярий 8000 TURBO ведущего производителя компании SUNRISE
• сауны
• массажный кабинет
• уютные кафе

Главная цель руководства УСЗК РГУФК — сделать спорткомплекс многофункциональным, направленным на оздоровление всех слоев населения и на достижение новых спортивных побед. УСЗК сегодня – это Комплекс с высокоразвитой инфраструктурой, способный предложить вам широкий спектр услуг и всегда открытый для:

• проведения спортивных соревнований любого уровня как на ледовой арене, в бассейне, так и в концертном зале;
• организации праздничных концертов и презентаций на самом высоком уровне в универсальном зале, оснащенным современным звуковым и световым оборудованием, общей вместимостью до 4000 зрителей!;
• предоставления ледовой площадки для массового катания, проведения оригинальных корпоративных вечеринок и дискотек на льду;
• физкультурно-оздоровительных занятий и программ в многочисленных секциях и спортивных школах как для взрослых, так и для детей под руководством лучших тренеров Москвы.

Источник