Бассейн индивидуальные тренировки для детей

Индивидуальные занятия в бассейне с тренером

Обучение плаванию и улучшение навыков плавания. Персональные аэробные тренировки.

Индивидуальные занятия с тренером утром и вечером! Записывайтесь по телефону: 8 (812) 925-50-82

Плавание недаром признано одним из лучших видов спорта для общего развития тела!

Регулярные занятия плаванием повышают выносливость, укрепляют здоровье, развивают иммунитет и сопротивляемость организма к заболеваниям, приводят к росту мышечной массы.

Тренировки в бассейне это отличный способ снижения массы тела, сжигания излишних жировых запасов. В зависимости от интенсивности 1 час занятия в воде приводит к расходу от 300 до 600 ккал, а это 85–128 гр. жира!

Для планомерного похудения достаточно 3-х часовых тренировок, по 1 часу каждая, в неделю.

Индивидуальные занятия аквааэробикой и плаванием имеют большую результативность, в сравнении с групповыми занятиями и, конечно же, гораздо эффективнее по отношению к самостоятельному посещению бассейна.

Программа Ваших тренировок разрабатывается по индивидуальному плану, формируемому по итогам 1-го занятия. При ее составлении учитываются особенности типа телосложения, возраста, общего физического состояния, способности переносить нагрузки, целей и задач Ваших тренировок.

Плавание в нашем бассейне, при желании может быть дополнено тренировками в тренажерном зале, занятиями аквааэробикой и спортивными танцами или посещением секций боевых искусств.

Занятия в воде настоятельно рекомендуют тем, кто испытывает большие нагрузки на суставы: тяжелоатлетам, пауэрлифтерам и т.д. Для людей, которые ведут достаточно малоподвижный образ жизни, они также крайне необходимы для развития и укрепления мышечной массы и суставов.

А в периоды реабилитации после беременности занятия аквааэробикой и плаванием они просто незаменимы.

Если кратко, то индивидуальные занятия по плаванию — это:

• Занятия по индивидуальной программе, составленной специально для Вас, исходя из Ваших возможностей, целей и стремлений;
• Плавание в удобное для Вас время под руководством опытного квалифицированного инструктора-спасателя;
• Тренировки в бассейне на достижение результата и в тоже время приятное времяпрепровождение.

• программа каждого занятия составляется инструктором индивидуально для каждого клиента, учитывая личные особенности
• инструктор и ученик успевают на занятиях больше, чем на тренировках в группах
• ученик проходит полный курс тренировок за более короткий срок
• персональные — самый эффективный и результативный вид занятий с инструктором

• Повышается тонус мышечных тканей спины и прочих частей тела
• Активизируются процессы регенерации нервных волокон и сосудов
• Увеличивается межпозвоночное расстояние, что снижает давление на спинномозговые корешки и межпозвоночные диски
• Предотвращаются головные боли, головокружения, онемение конечностей
• Стабилизируется общее самочувствие человека

• Острая стадия болезни позвоночника
• Вирусная или бактериальная инфекция организма; карбункулы, фурункулы, язвы и другие гнойные поражения кожного покрова; ожоги; очаги грибковых кожных заболеваний
• Аритмия, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, гипертония и другие патологии системы сосудов и сердца
• Гломерулонефрит и почечная недостаточность
• Онкология
• Нарушения двигательных функций вследствие травм и заболеваний головного мозга, носящие тяжелый характер; эпилепсия и склонности к судорогам; 3-й семестр беременности; период грудного вскармливания; ожирение высокой степени

Я начала заниматься плаванием недавно, чуть больше месяца назад, и сразу хочу сказать огромное спасибо своему тренеру Наталье за поддержку и понимание. На первом занятии я даже не умела держаться на воде, а сейчас страх перед водой постепенно уходит, я начала освоение брасса и кроля на груди и спине. Для меня формат индивидуальных тренировок самый удобный, тренер видит твои ошибки в технике, отдельно разбирает их и корректирует скольжение в воде. Можно приходить после работы в удобное время и тренироваться в своем темпе. В общем, я очень довольна занятиями, лично для меня умение плавать, даже в том виде, в котором умею сейчас — это огромный успех. Хотя это только первые шаги, я уверена, что дальше прогресс будет быстрее, а занятия еще интереснее.

Подарочный сертификат в бассейн — это универсальный подарок!

Его можно подарить любому человеку, родным, друзьям, коллегам, начальству и подчиненным.

Преимущества подарочных сертификатов:

• экономия времени, т.к. нет необходимости бегать по магазинам в поисках подарка;
• экономия средств, т.к. сертификат приобретается на любую сумму, которую вы готовы потратить;
• нет риска ошибиться с подарком;
• сертификат имеет привлекательный «подарочный» внешний вид и более высокую ценность (в отличие от денег в конверте);
• наши сертификаты не имеют срока годности (человек может начать прийти и через неделю и через месяц);

Купить сертификат в подарок

Источник

Индивидуальные занятия в бассейне для детей

Индивидуальные занятия в бассейне для детей

В поисках спортивной секции для своего ребенка, многие родители останавливаются на спортивном плавании. Пользу этого вида спорта трудно переоценить. Занятия в бассейне укрепляет иммунитет, способствуют развитию мышечного корсета и улучшают настроение. А еще, это наименее травмоопасный вид спорта. Неудивительно, что оно набирает популярность среди взрослых и детей.

Заниматься можно в группе и индивидуально с тренером. О втором варианте тренировок мы как раз и расскажем в нашей статье.

Занятие плаванием в бассейне с тренером для детей

Во время индивидуального занятия в бассейне тренер занимается персонально только с вашим ребенком. На начальной стадии обучение проходит в мелкой части ванны, используя специальные приспособления – доски, колобашки, ласты, нудлы для плавания и т.д. Все это способствует оттачиванию технике и снятию возможного страха воды. Во время индивидуальных занятий тренер контролирует процесс не с бортика, а находясь в воде с ребенком. Он сам показывает все упражнения, корректирует ошибки и следит за безопасностью ребенка в бассейне.

Программа индивидуальных тренировок ориентирована, на запрос и цели пловца, а все упражнения подстроены под уровень плавания ученика.

Из преимуществ индивидуальных занятий в бассейне для детей стоит выделить следующие:

• Ориентация на безопасность, комфорт и результат;
• Тренер ищет личностный подход к ребенку и составляет программу занятий персонально под него;
• Время для тренировки согласовывается с вами и строится персонально под вас.

Где в Москве проводят индивидуальные занятия в бассейне для детей?

Если вы решили отдать своего ребенка на плавание и ищете тренера для индивидуальных занятий в столице, то скорее записывайте своего малыша на тренировки в школу плавания для детей взрослых SwimRocket. Ежедневно наши сертифицированные тренеры проводят персональные занятия в самых чистых и комфортных бассейнах Москвы.

Для записи на занятие, вы можете оставить заявку на нашем сайте или позвонить по телефону 8 (495) 131-07-32 – мы ответим на все вопросы, подберем тренера для вашего ребенка и комфортное время для его занятий в бассейне.

Учитесь плавать вместе со SwimRocket!

Источник

Бассейн индивидуальные тренировки для детей

Индивидуальные тренировки для взрослых и детей ведут тренеры с многолетним стажем, в том числе действующие спортсмены. Есть несколько видов программ для детей и взрослых.

Индивидуальные тренировки, хороши тем что они подходят и взрослым и детям. Детально прорабатывайте нюансы один на один, чтобы быстро улучшить результат и профессионально подготовиться к заплывам.

Каждый умеет плавать и получает от этого удовольствие.

Менять жизни людей к лучшему
через познание возможностей своего тела, ума и духа при помощи
практики осознанного плавания Total Immersion.

Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.

Методику Полного погружения или Total Immersion часто называют «плавательная йога». Концентрация на технике, продуманность и осознанность каждого движения, четко выстроенная логика тренировок.

ТРИ КОМПОНЕНТА ТЕХНИЧНОГО ПЛАВАНИЯ

СКОЛЬЖЕНИЕ И БАЛАНС

ВРАЩЕНИЕ КОРПУСА И ДЫХАНИЕ

СЕРТИФИКАТЫ

ОТЗЫВЫ

Владимир

Подумав решайся — решившись не думай!

Сомнений не было. Я не шибко спортсмен и что у меня начало получаться — это Вау! Посмотрите на мои начальные условия! У меня были натянутые отношения с водой, а сейчас я больше всего кайфанул с моря.

Анна

Расслабленно плыву, мне ощущения понравились.

Это мой первый опыт и это мне понравилось.
Два прорыва: я не бью по воде, а просто вытягиваю руку и скольжу. Второе, я научилась дышать.
Рекомендую попробовать, ощущаешь себя сверхчеловеком.

Получилось не так как я думал, получилось по-другому. Я могу тренироваться сам.

Спасибо, вам за тренинг, очень ценно, не ожидал что на столько все круто окажется. На самом деле, что у меня в голове произошло после него минимум на полчаса диалога), очень сжато ответил. Самое главное научили меня быть самому себе тренером.

Ирина Брук

Изменилась скорость и легкость в воде

До этого я училась и умела плавать. У меня изменилось представление о плавании. За 40 минут принципиально изменилась моя легкость в воде.

Александр

Когда сделали комплимент, что я хорошо плаваю.

Год назад я пришел в школу плавать просто и научился плавать. До этого не плавал совсем. Через 30 часов практики в бассейне посторонние люди мне сделали комплимент, что я хорошо плаваю.

Алина Крюкова

На четвертое занятие я проплыла больше 800 м.

С нуля меня научили плавать за 2-3 занятия, а на четвертое мы поплыли к яхте и обратно на Най-харн бич больше 800 метров. Я научилась базово плавать кролем и брассом.

Виталий Мухин

Это самый лучший отпуск в моей жизни!

За эти пять дней прогресс с 100 метров в бассейне до 5000 метров в бассейне. Больше всего запомнился «аквариум» под нами. Я победил панику в открытой воде. Полгода назад меня выносило в открытый океан.
Здесь справился с ней легко.

Тренинг был для меня разрывом шаблона после
20 лет занятий плаванием

Занимаюсь триатлоном. Хотелось плыть быстрее и экономнее. Я нашел, что искал. Нашел новую точку приложения усилий, новый интерес.
Теперь понимаю, что могу самостоятельно построить свою программу. Ухожу с полной уверенность как плавание должно работать.

Андрей

Вчера проплыли 4,5 километра

Удалось прочувствовать течение. Для меня совершенствование техники — это близкая вещь и здесь было время эти позаниматься.
Удалось вкусить открытой воды. Волна бьет или течение начинает преостанавливать.
Это бесценный опыт.

Источник

Обучение плаванию детей

В бассейне только ваш ребенок и тренер — условие максимального результата от занятий!

Школа плавания для детей

Плавание для детей от 1 года

Плавание для детей от 3 до 7 лет

Плавание для детей от 7 лет и старше

Как проходит процесс обучения плаванию?

Многие родители отдают детей в школы и секции, чтобы ребенок получил не только удовольствие от занятий, но и пользу. Ведь это — эффективный способ физической нагрузки и активности, укрепляющий стремительно растущий и развивающийся организм. В нашей школе с детьми в воде работают персональные тренеры, которые поэтапно раскрывают возможности юного пловца и выстраивают стратегию обучения.

Знакомство с водой

Не все дети охотно идут в воду. Помогаем преодолеть барьер боязни воды, настраиваем ребенка и показываем, что занятия для него абсолютно безопасны.

Обучение дыханию в воде

Важный элемент любого плавания — правильное дыхание. Тренер научит координировать дыхание и движения ребенка во время занятий.

Удержание тела в воде

Научиться держать своё тело на воде, обучиться скольжению в воде — ещё один важный навык, который отрабатывается с инструктором на занятиях.

Обучение разным стилям плавания

После того, как ребенок начинает уверенно чувствовать себя в воде, начинаются занятия по навыкам основных стилей плавания: кролем, брассом, на спине и баттерфляй».

Детское плавание от 1 года

Мягкая адаптация, применение игровых методик, индивидуальный подход, постепенный переход от простого к сложному, грамотная мотивация – гарантия быстрых результатов в обучении детей от 1 года до 3 лет.

Все бассейны школы плавания оснащены современной системой фильтрации и подогрева воды, чтобы дети во время тренировки чувствовали себя комфортно.

Обучение плаванию дошкольников

Наши спортсмены буквально за несколько занятий учатся держаться на воде, нырять, прыгать в воду, ориентироваться под водой. За 2-3 месяца регулярных тренировок ребенок освоит классические стили плавания: кроль, брасс, баттерфляй.

Успех тренировок и такие быстрые результаты обусловлены персональными занятиями (в бассейне нет других детей, ребенок не отвлекается на посторонних и полностью сконцентрирован на общении и инструкциях тренера).

Обучение плаванию детей от 7 лет

Ваш ребенок пошёл в школу, но ещё не умеет плавать? Не беда! Приводите его к нам. Ведь у нас не просто школа плавания, а индивидуальные занятия с тренером в бассейне, вашего ребенка будут учить истинные профессионалы своего дела.

У нас подросток научится не только плавать, но и укрепит свой иммунитет, получит всестороннее физическое развитие и много положительных эмоций!

Гарантия уникального формата тренировок

1 БАССЕЙН + 1 РЕБЕНОК + 1 ТРЕНЕР

дает потрясающие результаты!

Занятия проводятся индивидуально с опытным специалистом, в бассейне, предназначенном исключительно для детей раннего возраста (родители в воду не заходят).

Источник