- Плавание в Комплексе ГТО
- Что такое ГТО? Немного истории
- Возрождение ГТО
- Кто может сдавать нормативы ГТО?
- Ступени ГТО
- Как сдать ГТО по плаванию человеку любого возраста
- Что такое ГТО?
- Плавание в ГТО
- Где сдать нормы ГТО по плаванию?
- Как сдавать ГТО по плаванию?
- Нормативы необходимые, чтобы сдать ГТО по плаванию
- Юноши
- Девушки
- Мужчины
- Женщины
- Заключение
- Популярные статьи
- Прошлые запросы
- Свежие записи
- Privacy Overview
Плавание в Комплексе ГТО
Многие парни
Плечисты и крепки.
Многие носят
Футболки и кепки.
Много в столице
Таких же значков.
Каждый
К труду-обороне
Готов.
Эти строки из стихотворения С.Я. Маршак «Рассказ о неизвестном герое» знакомы каждому с детства. Некоторое время назад аббревиатура «ГТО» уже почти стала считаться архаизмом, отголоском пионерско-коммунистического прошлого, но, к счастью, в XXI веке государство снова взяло курс на здоровье и физическую крепость своих граждан.
Что такое ГТО? Немного истории
Комплекс ГТО был утвержден и стал нормативной основой системы физического воспитания для всей страны 11 марта 1931 года. Цель вводимого комплекса — «дальнейшее повышение уровня физического воспитания и мобилизационной готовности советского народа, в первую очередь молодого поколения. ».
В рамках программы ГТО осуществлялась физкультурная и теоретическая подготовка граждан, организовывалось прохождение испытаний комплекса, проходили соревнования. Граждане, успешно сдавшие нормативы ГТО награждались нагрудными знаками.
Нормативы и требования комплекса ГТО периодически изменялись. Так, первый комплекс ГТО состоял всего из одной ступени и предполагал выполнение 21 испытания: 15 носили практический характер (бег, метание, лазание по канату, плавание, гребля, верховая езда и т.д.); 6 испытаний были теоретическими (военные знания, знания истории физкультурных достижений, основ физкультурного самоконтроля, знания по оказанию первой медицинской помощи). Испытания могли пройти мужчины не моложе 18 лет и женщины не моложе 17 лет.
Последний всесоюзный физкультурный комплекс ГТО был утверждён 17 января 1972 года. Он имел 5 возрастных ступеней (для каждой были установлены свои нормы и требования): I ступень — «Смелые и ловкие» — школьники 10-13 лет, II — «Спортивная смена» — подростки 14-15 лет, III — «Сила и мужество» — юноши и девушки 16-18 лет, IV — «Физическое совершенство» — мужчины 19-39 лет, женщины 19-34 лет, V — «Бодрость и здоровье» — мужчины 40-60 лет, женщины 35-55 лет.
Для каждой ступени устанавливались нормативы нескольких уровней сложности. Нормативы комплекса ГТО стали инструментом, благодаря которому каждый советский гражданин мог проверить уровень своего физического развития. Испытания проводились на всех уровнях — в городах, селах и деревнях, на предприятиях и в организациях. Нормы ГТО выполнялись в школах, ВУЗах, колхозных бригадах, рабочими фабрик, заводов, железных дорог и т.д. Программа ГТО в СССР существовала до 1991 года, то есть целых 60 лет.
Возрождение ГТО
Если кратко, возрождающийся комплекс ГТО преследует следующие цели и задачи:
- повышение эффективности использования возможностей физкультуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма у населения;
- увеличение числа граждан, систематически занимающихся физкультурой и спортом в РФ;
- повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан;
- формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физкультурой и спортом, ведении здорового образа жизни;
- повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий физкультурой и спортом;
- модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.
Кто может сдавать нормативы ГТО?
Ступени ГТО
В современно комплексе ГТО 11 ступеней: 5 для школьников, и 6 для взрослых. Граждане с 6 до 39 лет, успешно прошедшие испытания комплекса ГТО, в зависимости от результата могут получить золотой, серебряный или бронзовый знак. Для граждан 40 лет и старше (начиная с VIII ступени) в каждом испытании устанавливается только один норматив. Т.е. лица 40 лет и старше могут стать обладателем только золотого знака.
Источник
Как сдать ГТО по плаванию человеку любого возраста
Многие люди хотят сдать ГТО по плаванию, но не знают что нужно для этого сделать. В этой статье собрана подробная информация о том, что нужно, чтобы нормативы по плаванию на ГТО были зачтены и какие нормативы и дистанции существуют в целом у детей и взрослых.
Что такое ГТО?
ГТО — это Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», который закрепляет федеральные стандарты к физической подготовленности населения.
Данный комплекс создан в 1931 году. В 1991 году при распаде СССР указанный комплекс был забыт и лишь в 2013 году возобновлён.
В комплекс включены обязательные нормативы и необязательные, которые можно выбрать по желанию.
ГТО можно выполнять с 6 лет. В зависимости от возраста меняется и комплекс упражнений. Также, пол влияет на количество упражнений и их набор.
В ГТО установлена градация нормативов, которым соответствуют золотой, серебряный и бронзовый знак отличия.
Плавание в ГТО
Плавание не включено в перечень обязательных упражнений для сдачи нормативов ГТО.
Оно включено в в перечень дисциплин по выбору, среди которых спортсмену необходимо выбрать 3.
Где сдать нормы ГТО по плаванию?
Как усматривается из информации, опубликованной на официальном сайте, сдать нормативы ГТО по плаванию можно в бассейне или в специализированных открытых водоемах.
Однако, следует смотреть на официальном сайте в каком именно бассейне и в какое время можно сдать.
Например, официальное расписание для Москвы можно посмотреть здесь.
Как сдавать ГТО по плаванию?
Существует несколько советов и рекомендаций, которые нужно помнить при подготовки и сдачи нормативов.
1. Вы можете выбрать любой стиль для выполнения норматива. То есть, вы можете плыть даже по-собачьи. Вы никак не ограничены в выборе. Но, самый оптимальный стиль — кроль.
2. Стартовать можете также как хотите. Не запрещено совершать старт из воды. Также, если уверены в себе, то можете сделать старт с тумбочки или с бортика.
3. Чтобы дистанция была засчитана, необходимо коснуться бортика любой частью тела.
4. Разворот можно выполнять как удобно. Но необходимо коснуться любовь частью тела бортика, около которого вы делаете разворот.
Нормативы необходимые, чтобы сдать ГТО по плаванию
Все актуальные нормативы смотрите на официальном сайте. Также, на нем можно посмотреть нормативы в других дисциплинах.
Юноши
| Возраст | Дистанция | Золото | Серебро | Бронза |
| 6-8 | 25 метров | 2 минуты 30 секунд | 2 минуты 40 секунд | 3 минуты |
| 9-10 | 50 метров | 2 минуты 30 секунд | 2 минуты 40 секунд | 3 минуты |
| 11-12 | 50 метров | 1 минута | 1 минута 20 секунд | 1 минута 30 секунд |
| 13-15 | 50 метров | 55 секунд | 1 минута 15 секунд | 1 минута 25 секунд |
| 16-17 | 50 метров | 50 секунд | 1 минута 5 секунд | 1 минута 15 секунд |
Девушки
| Возраст | Дистанция | Золото | Серебро | Бронза |
| 6-8 | 25 метров | 2 минуты 30 секунд | 2 минуты 40 секунд | 3 минуты |
| 9-10 | 50 метров | 2 минуты 30 секунд | 2 минуты 40 секунд | 3 минуты |
| 11-12 | 50 метров | 1 минута 5 секунд | 1 минута 25 секунд | 1 минута 35 секунд |
| 13-15 | 50 метров | 1 минута 3 секунды | 1 минута 20 секунд | 1 минута 30 секунд |
| 16-17 | 50 метров | 1 минута 2 секунды | 1 минута 18 секунд | 1 минута 28 секунд |
Мужчины
| Возраст | Дистанция | Золото | Серебро | Бронза |
| 18-24 | 50 метров | 50 секунд | 1 минута | 1 минута 10 секунд |
| 25-29 | 50 метров | 55 секунд | 1 минута 5 секунд | 1 минута 15 секунд |
| 30-34 | 50 метров | 55 секунд | 1 минута 5 секунд | 1 минута 15 секунд |
| 35-39 | 50 метров | 1 минута | 1 минута 10 секунд | 1 минута 20 секунд |
| 40-44 | 50 метров | 1 минута | 1 минута 15 секунд | 1 минута 20 секунд |
| 45-49 | 50 метров | 1 минута 5 секунд | 1 минута 15 секунд | 1 минута 25 секунд |
| 50-54 | 50 метров | 1 минута 10 секунд | 1 минута 20 секунд | 1 минута 30 секунд |
| 55-59 | 50 метров | 1 минута 15 секунд | 1 минута 20 секунд | 1 минута 35 секунд |
| 60-69 | 25 метров | 2 минуты 30 секунд | 2 минуты 40 секунд | 3 минуты |
| 70+ | 25 метров | 2 минуты 30 секунд | 2 минуты 40 секунд | 3 минуты |
Женщины
| Возраст | Дистанция | Золото | Серебро | Бронза |
| 18-24 | 50 метров | 1 минута | 1 минута 15 секунд | 1 минута 25 секунд |
| 25-29 | 50 метров | 1 минута | 1 минута 15 секунд | 1 минута 25 секунд |
| 30-34 | 50 метров | 1 минута 5 секунд | 1 минута 20 секунд | 1 минута 30 секунд |
| 35-39 | 50 метров | 1 минута 10 секунд | 1 минута 25 секунд | 1 минута 35 секунд |
| 40-44 | 50 метров | 1 минута 15 секунд | 1 минута 28 секунд | 1 минута 38 секунд |
| 45-49 | 50 метров | 1 минута 20 секунд | 1 минута 30 секунд | 1 минута 40 секунд |
| 50-54 | 50 метров | 1 минута 25 секунд | 1 минута 35 секунд | 1 минута 45 секунд |
| 55-59 | 50 метров | 1 минута 30 секунд | 1 минута 40 секунд | 1 минута 50 секунд |
| 60-69 | 25 метров | 2 минуты 30 секунд | 2 минуты 40 секунд | 3 минуты |
| 70+ | 25 метров | 2 минуты 30 секунд | 2 минуты 40 секунд | 3 минуты |
Заключение
Таким образом, сдать норматив ГТО по плаванию не так сложно, если вы умеете плавать. Но, чтобы показать действительно крутой результат, следует изучить правильную технику плавания разными стилями.
Популярные статьи
- Открой мир плавания в своем браузере — 5 326 Просмотры
- Плавание на открытой воде. Основные различия с бассейном — 4 814 Просмотры
- Старт с тумбочки в плавании. Техника — 4 188 Просмотры
- Майкл Фелпс — американский олимпийский чемпион — 4 140 Просмотры
Прошлые запросы
Свежие записи
Куки наше всё!
Privacy Overview
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
| Cookie | Duration | Description |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category «Analytics». |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category «Functional». |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category «Necessary». |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category «Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category «Performance». |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Источник