Бассейн города железногорска илимского

Бассейн «Дельфин» в Железногорске — самый большой в Иркутской области

src] => [SRC] => /upload/iblock/d8b/b1-copy.jpg ) [1] => Array ( [ID] => 274772 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2015-02-11 13:59:54.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 275186 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/533 [FILE_NAME] => b2-copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => б2 copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => e439a92a0f4bf3a64ba6f60641e62b43 [

src] => [SRC] => /upload/iblock/533/b2-copy.jpg ) [2] => Array ( [ID] => 274773 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2015-02-11 13:59:54.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 334160 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/e33 [FILE_NAME] => b3-copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => б3 copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 87c5f0f4d02f35e63313ec2dc8c220f5 [

src] => [SRC] => /upload/iblock/e33/b3-copy.jpg ) [3] => Array ( [ID] => 274774 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2015-02-11 13:59:54.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 286288 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/260 [FILE_NAME] => b4-copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => б4 copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 9f496c0654fa1c02365fc8dbf2f4856f [

src] => [SRC] => /upload/iblock/260/b4-copy.jpg ) [4] => Array ( [ID] => 274775 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2015-02-11 13:59:54.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 334331 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/81d [FILE_NAME] => b5-copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => б5 copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 8ed3e3cd5d5bbc7d83e9617515eeb0fc [

src] => [SRC] => /upload/iblock/81d/b5-copy.jpg ) [5] => Array ( [ID] => 274776 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2015-02-11 13:59:54.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 370498 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/a89 [FILE_NAME] => b6-copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => б6 copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 99da063436662fb6f2051a556491f88b [

src] => [SRC] => /upload/iblock/a89/b6-copy.jpg ) )

Он работает по 12 часов ежедневно. До 9 вечера в этой чаше тренируются спортсмены, плавают любители и даже ныряют аквалангисты. Ограничений нет ни для кого.

Полина Антипина плаванием занимается восьмой год. Недавно получила кандидата в мастера спорта среди инвалидов.

— У нас вообще удобно, 50 метров, классно, в остальных городах не очень удобно — они маленькие, — говорит Полина Антипина.

Бассейн «Дельфин» в Железногорске в годы строили с размахом. Даже сейчас во всей Иркутской области нет ни одного подобного сооружения с чашей длиной 50 метров. В Иркутске его только строят, а на Илиме давно учат плаванию всех желающих.

— у нас набирают взрослых людей, кто не умеет плавать. Те, кто стесняется, приходят по одному и мы с ними занимаемся, — говорит Снежана Филонова.

— Иметь такой бассейн под боком да не ходить, это, конечно… Раз в неделю стараюсь ходить, для здоровья, конечно. Я и одна, и с внучками хожу постоянно, — говорит жительница Ольга Воробьёва.

Кроме большой чаши здесь есть место для малышей, спортзалы для борьбы и фитнеса.

Сейчас тренажёры пустуют, но буквально через полчаса сюда придут любители спорта, ведь бассейн и спортзал считаются в Железногорске одними из главных мест проведения досуга.

Содержать такую махину, построенную по всем олимпийским стандартам, в небольшом городе очень сложно. Директор бассейна говорит, что не справились бы без поддержки муниципалитета. Сложная система фильтрации и большое помещение требуют серьёзных затрат.

— Та численность населения 25 тысяч человек, которая есть в городе, не могут сделать наш бассейн рентабельным. Когда строился бассейн, рассчитывали на перспективу развития, но ситуация сложилась несколько , — говорит директор бассейна «Дельфин» Юрий Юрьев.

В бассейне несколько лет проводят соревнования областного уровня. Гости нередко с завистью смотрят на победы местных пловцов.

Источник

Бассейн «Дельфин»

• Записи сообщества
• Поиск

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Два дня – 17 и 18 апреля в плавательном бассейне «Дельфин»в городе Саянске проходила матчевая встреча городов Иркутской области по плаванию.

География участников различная. В соревнованиях принимали участие спортсмены из Иркутска,Саянска,Шелехова, Усолья-Сибирского, Бирюсинска, Свирска, Усть-Илимска, Черемхово, Братска.
Показать полностью. Тулун представлял пловцы детско-юношеской спортивной школы 8 воспитанников . Всего зарегистрировано свыше 200 участников водных стартов. Соревнования проходили в возрастных группах среди юношей и девушек 2007-2008, 2009,2010 ,2011 и младше годов рождения. Программа соревнований предусматривала заплывы на дистанции двоеборье 50 и 100 метров вольным стилем, брассом,баттерфляем ,кроллем на спине ,100 и 200 комплексным плаванием.

По результатам проведена церемония награждения спортсменов. Среди победителей и призеров матчевой встречи есть тулунские ребята.Среди юношей бронзовый призёр стал Драчев Артём на дистанции 100 м брасс с результатом -1.17.78 и 50 брасс стал четверым с результатом -35.38.
По сумме очков двух дистанций ,Артём занял 3 место .
Бологова Елизавета на дистанции 100 м брасс заняла третье место с результатом 1.31.70 и 50 брасс 3 место с результатом -40.49 ,и по сумме очков также заняла 3 место .
Поздравляем наших ребят с бронзовыми наградами.

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Почти три сотни пловцов! Второй этап соревнований «Кубок Приангарья — 2020» завершился в Братске

В Братске завершился второй этап соревнований по плаванию «Кубок Приангарья-2020». Почти три сотни юниоров из разных уголков нашей области приняли участие в спортивном празднике. Иначе это событие и не назовешь. Ведь первый этап Кубка стартовал аж в прошлом году, еще до пандемии.
Показать полностью.

Свои команды для участия в Кубке представили Чуна, Вихоревка ,Иркутск, Ангарск, Саянск, Братск, Тулун, Усть-Кут, Усть-Илимск, Бодайбо, Бирюсинск, Железногорск-Илимский, Красноярск.

За звание «самый быстрый» боролись спортсмены трех возрастных категорий, парни и девушки 10-11 лет, 12-13 и 14- 17.
За наш город выступали спортсмены из 6 человек :Помазанов Михаил ,Бологова Лиза ,Драчев Артём ,Дурницкий Павел ,Семенюк Саша,Алексеенко Арина .

Сразу хочется отметить великолепное выступление нашего спортсмена .
Помазанов Михаил выступал в возрастной группе 2009-2010 в троеборье :
50 н/сп -36,33
100 н/сп-1.11.73
200 н/сп-2.34.44
По сумме очков наш Михаил занял первое место . Хочется так же отметить ,на 2-х дистанциях 100 м и 200 м на спине выполнил 2 спортивный разряд !Ура!

Драчев Артём выступал в возрастной группе 2007-2008
50 брасс-37,98
100 брасс-1.23.85
200 брасс-2.55.81
По сумме очков Артём занял 10 место .
Артём так же выполнил 2 спортивный разряд на дистанции 200 м брасс ,Поздравляем .

Алексеенко Арина(2007-2008)-10 место .
50 в/ст-35.99
100 в/ст-1,23.79
200 в/ст-3,27.95
Семенюк Саша(2007-2008)- 9 место
50 брасс :42.72
100 брасс:1.36.37
200 брасс:3.29.89
Бологова Лиза(2007-2008)-11 место.
50 брасс:42,36
100 брасс:1,41,06
200 брасс:3.43.17
Дурницкий Павел(2003-2006)-16 место .
50 в/ст :30.92
100 в/ст:1.08.53
200 в/ст:2.43.17

Следующая встреча на воде состоится также в Братске. Третий этап Кубка пройдет в мае.

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Техника стиля «брасс».

Довольно сложный способ плавания. Сложный в своей координации.

Необходимо учитывать много моментов и четко выполнять нужные движения в определенных временных рамках одного цикла.
Показать полностью.

Я довольно много объяснял на словах как плавать этим способом. Показывал основные моменты с бортика.
Но наглядное видео лучше всяких слов.

И всё же я повторю основные моменты:

1. При гребке не заводите руки слишком далеко. Помните — при правильном гребке (перед выбросом рук вперёд) локти должны находиться перед грудной клеткой.

2. Удар ногами производится сразу же после выброса рук вперёд. Не ранее и не одновременно.

3. Делайте небольшую паузу после окончания цикла гребка. От 1 до 2 секунд. Используйте это для отдыха.

4. Всегда разворачивайте стопы ног при толчке. Стопы должны быть развернуты так, чтобы при толчке основной поток воды, от которого мы отталкиваемся, составлял 90 градусов к подошве.

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Эффект колобашки без колобашки.

Известно, что многие пловцы любят плавать с колобашкой, которая улучшает положение тела в воде, поднимая ноги ближе к поверхности.

Высокое положение тела в технике плавания уменьшает сопротивление воде. Так как же воссоздать эффект колобашки не используя данный инвентарь? На самом деле это очень просто.
Показать полностью.
Когда вы плывете, ваше тело вращается вокруг центра тяжести, что немного напоминает качели.

Колобашка приподнимает ноги и, соответственно, опускает вашу грудь, выравнивая тело горизонтально. Эффект качелей можно достичь обратным путем, за счет снижения плавучести груди. Если опустить грудь, то ноги автоматически поднимутся вверх, встав в точно такое же положение, как при использовании колобашки.

Как уменьшить плавучесть груди?
Научитесь правильному выдоху, избавляющему ваши легкие от углекислого газа. Выдох производится непрерывно на всем протяжении между вдохами. Не удивительно, что люди, техника плавания которых страдает от опущенных ног, постоянно задерживают дыхание.

Несколько цифр

Средняя емкость легких взрослого составляет 6 литров у мужчин и 4 литра у женщин. Хорошая техника дыхания в кроле не предполагает полного выдоха. Но вы с легкостью можете выдохнуть 1-2 литра воздуха, что уменьшит плавучесть груди на 1-2 килограмма

Плавучесть средних размеров колобашки составляет полтора килограмма. Как видите, хороший выдох в кроле обеспечивает такой же эффект, как колобашка между ног.

Как выдыхать
Выдох в воду не является естественным, его нужно тренировать. Находясь под водой, человек инстинктивно задерживает дыхание. Ключ к правильному дыханию в кроле — это расслабленность. Выдох в воду очень похож на выдох после зевания. Представьте, что вы возвращаетесь домой после тяжелого трудового дня, ложитесь на диван, делаете глубокий вдох и медленно выдыхаете, испытывая чувство облегчения. Выдох в воду производится через нос или через рот, что удобнее для вас. Не пытайтесь делать его резко, позвольте воздуху выходить из легких постепенно.

Традиционно пловцам советуют задерживать дыхание, так как это улучшает плавучесть. Плавучесть действительно увеличивается, да не в том месте. Это может сработать у спринтеров, которые задействуют ноги по полной на всем протяжении 50м или 100м дистанции, где сильные удары ногами приподнимают тело. Однако, для пловцов на средние и длинные дистанции, плавный выдох в воду является ключом к улучшению баланса и правильному положению тела в воде.

Источник

Бассейн «Дельфин»

Бассейн «Дельфин» Железногорск-Илимский

День	От	До	Перерыв
Понедельник	10:15	19:15	14:15-15:15
Вторник	10:15	19:15	14:15-15:15
Среда	10:15	19:15	14:15-15:15
Четверг	10:15	19:15	14:15-15:15
Пятница	10:15	19:15	14:15-15:15
Суббота	выходной
Воскресенье	выходной

Последние добавленные организации

Новые комментарии

Автомобили, распилы, авторазбор, колесная техника, спецтехника, мототехника и оборудование со стоянок и аукционов Японии, таможенное оформление физ лиц и юр лиц, срочная отправка из портов Отару, Фусики и Ниигата, Тел 79910690696 WhatsApp

Thiva 2021-06-08 00:13:59

Автомобили и мототехника, спец техника и водная техника со стоянок и аукционов Японии. Таможенное оформление физических лиц и юридических лиц. Тел 79910690696 WhatsApp

Thiva 2021-06-06 23:28:01

Автомобили, мототехника, спецтехника, водная техника, авторазбор со стоянок и аукционов Японии. Таможенное оформление физ.лиц и юр.лиц. Тел 79910690696 WhatsApp

Thiva 2021-06-04 19:28:33

Авто, мото и спецтехника со стоянок и аукционов Японии. Отправка с портов Отару, Фусики и Ниигата, таможенное оформление физ. лиц и юр. лиц. Тел 79910690696 WhatsApp

Thiva 2021-06-04 07:05:02

Автомобили, авторазбор, конструктора, спецтехника, колеса, оборудование со стоянок и аукционов Японии. Срочная доставка в порт Находка Лесной терминал, Тел 79910690696 WhatsApp

Источник

Бассейны Железногорск-Илимский, Иркутская область

Сеть услуг Бассейны, в городе Железногорск-Илимский

Посмотреть на карте Железногорск-Илимский, список организации: Бассейны

Список организаций

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Железногорск-Илимский
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, Нижнеилимский р-н, Железногорск-Илимский, 6-й квартал, 12А
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

2020-03-07 05:02:22
2019-01-17 09:46:45

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Ангарск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, Ангарское городское муниципальное образование, Ангарск, 71-й квартал, 2/1
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

2020-02-02 03:54:25
2020-01-03 03:22:27

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Ангарск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, Ангарское городское муниципальное образование, Ангарск, 206-й квартал, 6, корп. 1
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

2019-11-03 10:07:51

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Ангарск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, Ангарское городское муниципальное образование, Ангарск, микрорайон 7А, 40
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

2019-11-26 11:20:05
2019-10-30 08:03:11

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Ангарск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, Ангарское городское муниципальное образование, Ангарск, 17-й микрорайон, 17
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

2021-05-27 18:49:45
2021-05-27 15:20:26

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Ангарск
Категория: Бассейны
Адрес: Россия, Иркутская область, Ангарск, 96-й квартал
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

2019-12-29 15:23:02
2019-11-10 09:48:48

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Ангарск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, Ангарское городское муниципальное образование, Ангарск, микрорайон Майск, ул. Розы Люксембург, 5
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

2020-02-04 18:00:54
2019-12-15 10:15:57

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Ангарск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, Ангарское городское муниципальное образование, Ангарск, 30-й микрорайон, 4
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Братск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, городской округ Братск, Братск, поселок Энергетик, Солнечная ул., 4
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Братск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, городской округ Братск, Братск, Комсомольская ул., 39, СК Таёжный
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Братск
Категория: Бассейны
Адрес: Россия, Иркутская область, городской округ Братск
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

2021-06-07 05:40:51
2021-04-06 18:21:55

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Иркутск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, городской округ Иркутск, Иркутск, Кооперативный пер., 1
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Иркутск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, городской округ Иркутск, Иркутск, ул. Александра Невского, 97/1
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

http://babyspool.ru/
2019-09-21 11:55:29

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Иркутск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, городской округ Иркутск, Иркутск, Деповский пер., 7
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

2019-03-20 05:51:12

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Иркутск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, городской округ Иркутск, Иркутск, Верхняя наб., 167/2
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Иркутск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, городской округ Иркутск, Иркутск, ул. Володарского, 4Б
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Иркутск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, городской округ Иркутск, Иркутск, ул. Авиастроителей, 4А, комплекс Зенит
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

http://crystal04.narod.ru/
2018-10-31 05:44:22

Посмотреть на карте — точный адрес
Область: Иркутская область
Город: Иркутск
Категория: Бассейны
Адрес: Сибирский федеральный округ, Иркутская область, городской округ Иркутск, Иркутск, Байкальская ул., 255
Номер телефона: посмотреть
Режим работы: посмотреть
Отзывы: посмотреть

2019-11-27 15:19:16
2019-09-25 09:08:49

Будь в курсе изменений — подпишись

Человек не может жить без воды. Он пьёт, чтобы восполнить потерю жидкости. Моется, чтобы убрать грязь и почувствовать себя свежим. Летит на море при каждом удобном случае, чтобы хорошенько отдохнуть. И ходит в бассейн, чтобы укрепить здоровье и снять ежедневный стресс.

Вода — отличный лекарь, поэтому бассейны посещают люди всех возрастов. Бассейны есть в поликлиниках, некоторых детских садах и школах. В бассейн возят школьников по специальным муниципальным программам. Бассейн выбирают родители, которые ходят видеть своё чадо здоровым и счастливым. Что уж говорить обо всех тех, кто поддерживает здоровый образ жизни и ходит поплавать пару раз в неделю, дабы держать себя в форме?

Чтобы радость от процедур была максимально полной, нужно ещё и выбрать правильное место, куда удобно добираться и которое не очень сильно ударит по кошельку. Если мы будем знать, что наше хобби нам по карману, то мы сможем больше и чаще им наслаждаться.

Интересно, но в бассейн люди ходят по самым разным причинам. Кому-то врач дал рекомендацию, а кто-то решил обзавестись новыми друзьями. Одним важно, чтобы занятия проходили на регулярной основе, другие приходят раз от разу, когда чувствуют в этом потребность.

Совершенно неважно, какую цель вы преследуете. Главное, что вы на правильном пути! Вода действительно станет вашим лучшим другом и подарит драгоценные минуты волшебного релакса.

Комментарии / Отзывы

Пока еще никто не оставил свой комментарий, хотите быть первым?

Источник