Бассейн глубина под вышкой

Прыжки в воду – история возникновения, основные виды, правила, какие проходят соревнования?

Существуют состязания, суть которых сводится к выполнению разнообразных акробатических трюков в прыжке с трамплина или вышки, в бассейн. Одним из самых зрелищных видов спорта признаются т – прыжки в воду. Судьи оценивают и чистоту вхождения в водную гладь, и качество исполнения элементов акробатики.

Спорт прыжки в воду

Олимпийским видом спорта прыжки с трамплина признаны в начале предыдущего столетия. Впервые соревнования по данной дисциплине проводились 1904 году, в Сент-Луисе. Сначала в состязаниях принимали участие только мужчины, позже в борьбу за медали вступили и представительницы прекрасной половины человечества. Прыжки в воду с большой высоты только кажутся простым видом спорта, данные соревнования требует от участника внушительной силовой и профессиональной подготовки.

История прыжков в воду

Впервые о прыжках в воду как о виде спорта заговорили в 19 веке, до этого многие жители прибрежных городов ныряли с обрывов, скал, кораблей в морскую пучину. Швейцария стала родоначальницей первой в истории школы по прыжкам в воду с высоты, где в качестве основного снаряда использовалась вышка. Позднее немецкие тренеры стали использовать трамплин, такие прыжки считаются сложнее в исполнении, они требуют сильного напряжения всего тела спортсмена. Американские прыгуны смогли объединить обе школы, и научились прыжкам без брызг и с высоким вылетом.

Виды прыжков в воду

Сложнокоординационные виды спорта, к которым относят прыжки в воду с вышки, развивают мышечную систему, координацию, выносливость. По типу прыжки с высоты бывают различными, отличают:

1. Прикладные прыжки выполняются специалистами в виду необходимости по роду деятельности, этим занимаются водолазы, военные, спасатели. Выполняется такое погружение вниз ногами или головой – вид прыжка выбирается индивидуально в каждой конкретной ситуации.
2. Учебные прыжки в воду – начальный этап подготовки будущих спортсменов. Изучение техники отталкивания и оттачивание навыков вхождения в бассейн отрабатываются при таких упражнениях. Спады и соскоки – самые распространенные виды учебных прыжков.
3. Спортивные прыжки являются частью Олимпийских игр и других крупных соревнований. Все виды таких прыжков имеют свой уровень сложности, их выполняют стоя передом или спиной к бассейну. Допускаются акробатические трюки, при которых тело спортсмена закручивается вперед или назад, допускается одновременное вращение вокруг оси по спирали (винт). Прыжки выполняются с разбега или с места. Исполняемые с вышки, а не с трамплина, некоторые спортивные виды прыжков в воду имеют начальную стойку на руках.
4. Для демонстрации навыков делают показательные прыжки.

Правила прыжков в воду

За профессиональными действиями спортсменов на соревнованиях приятно наблюдать со стороны. Среди популярных видов спорта прыжки в воду считаются самым зрелищным состязанием. Правила, которых придерживаются и судьи, и участники состязаний, неизменны на протяжении нескольких десятилетий.

1. Оборудование, с которого осуществляется прыжок – трамплин или вышка, должны соответствовать техническим характеристикам.
2. Размеры бассейна, куда прыгает спортсмен, строго определены правилами.
3. Состав воды в бассейне для прыжков в воду проверяется специальной комиссией.
4. Одежда прыгунов в воду отличается от костюмов для плавания.
5. Разделение участников соревнований происходит и по половому признаку, и по возрастным категориям.

Бассейн для прыжков в воду

ФИНА утвердила параметры бассейнов, которые могут использоваться для проведения соревнований по прыжкам с вышки или трамплина.

1. Глубина бассейна для прыжков в воду должна составлять не менее 4,5 м.
2. Ширина и длина бассейна – 21 м.
3. Температура воды в бассейне должна колебаться в пределах от +28 до +30°С.
4. Освещенность 1 м над поверхностью воды должна составлять не менее 500 лк, для этого применяются специальные лампы и подсветка.

Вышка для прыжков в воду

Специальная площадка, с которой спортсмены прыгают в воду – вышка, имеет вид железобетонной конструкции с покрытием, препятствующим скольжению. Для проведения соревнований международного уровня вышка должна соответствовать определенным требованиям.

1. Высота вышки для прыжков в воду равняется 5, 7,5 и 10 м.
2. Удаленность края площадки от стенки бассейна должна составлять не менее 1,5 м.
3. Вышка должна иметь ступеньки и поручни.

Трамплин для прыжков в воду

Специальная пружинящая платформа, выступающая над бассейном, с которой осуществляется ряд прыжков, – трамплин. Он должен соответствовать нормативам ФИНА.

1. Для прыжков в воду с трамплина его размеры должны равняться строго 4,8 м в длину и 0,5 м в ширину.
2. Утвержденная высота над поверхностью бассейна для установки трамплина – от 1 до 3-х м.
3. Регулировка пружинящих свойств трамплина для конкретного веса спортсменов осуществляется с помощью специальных валиков, которые передвигаются или ближе к краю трамплина, или дальше.

Прыжки в воду для детей

Заниматься в секциях по водным видам спорта можно с раннего возраста. Прыжки в воду для взрослых и детей – популярное в наше время направление. Интенсивность и формат тренировок подбираются родителями совместно с тренером в зависимости от того, каких результатов необходимо добиться в результате. ДЮСШ – детско-юношеские спортивные школы готовят будущих призеров Олимпийских игр, заниматься в таких секциях необходимо серьезно, количество тренировок в неделю может достигать 6-ти раз. Во время занятий большое внимание уделяется общему физическому развитию, так, дети изучают:

• элементы акробатики;
• упражнения, направленные на развитие ОФП;
• технику работы на сухих трамплинах;
• приемы растяжки;
• элементы хореографии;
• плавание.

Соревнования по прыжках в воду

Развитием соревнований по прыжкам в воду занимается Международная федерация плавания. На Олимпиаде прыжки в воду занимают особенное место, такие соревнования – самые престижные. Существуют Чемпионаты мира по прыжкам в воду, где участие принимают страны – участники ФИНА, и чемпионаты Европы. Согласно утвержденным правилам, во время состязаний каждый спортсмен должен совершить по 6 прыжков, различных по сложности и виду. Техника прыжка в воду известна всем участникам соревнований:

1. После сигнала судьи спортсмен занимает исходное положение.
2. Если прыжок подразумевает разбег, он должен быть непрерывным, плавным и достигать самого края трамплина.
3. Положение тела во время прыжка должно быть эстетически приятным.
4. Завершенным прыжок считается, когда тело спортсмена скрывается под водой.

Оценки прыжков в воду

Каждый прыжок с вышки или трамплина оценивается по особой шкале. Количество рефери на международных соревнованиях должно быть не менее пяти человек. Синхронные прыжки в воду оценивают 11 профессиональных судей: 5 наблюдают за синхронностью прыжка, 3 – за выполнением техники прыжка одного спортсмена, 3 – другого. Протоколы соревнований ведут два независимых секретаря. К факторам прыжков с вышки, влияющим на общую оценку, относят:

• разбег;
• толчок;
• технику;
• красоту и элегантность при выполнении движений в полете;
• вход в воду.

Рекорд высоты прыжка в воду

Хайдайвинг считается опасным, но очень зрелищным видом спорта. Прыгнуть с высоты девятиэтажного дома под силу только опытным спортсменам. Основные трюки участники соревнований выполняют вначале полета. Главной задачей является правильное вхождение в воду, когда тело испытывает колоссальные нагрузки. Скорость спортсмена при достижении поверхности бассейна может достигать 100 км/ч. Мировой рекорд по прыжкам в воду принадлежит Ласо Шалле – экстремалу из Швейцарии, он покорил высоту в 59 м.

Источник

Всё о прыжках в воду с вышки: коэффициенты трудности, правила, система оценивания

Прыжки в воду с вышки являются одним из наиболее популярных водных видов спорта, состоящим из двух, казалось бы, совершенно несочетаемых вещей: полёта и плавания. Спортсмен совершает прыжок с вышки или трамплина, выполняя во время полёта различные акробатические фигуры. Этот вид спорта давно включён в программу Олимпийских игр и имеет тысячи поклонников.

Виды прыжков в воду с вышки

Дисциплина «Прыжки в воду с вышки» окончательно сформировалась ближе к концу XIX века. На тот момент существовали две школы – немецкая и швейцарская. Тем не менее единственным их отличием друг от друга было использование разных снарядов – вышки и трамплина. В наше время используются оба снаряда, а непосредственно прыжки делятся на несколько видов по определенным категориям.

По исходной позиции:

• Лицом к концу вышки или трамплина, или «передняя»;
• Спиной к концу вышки или трамплина, или «задняя»;
• Со стойки на руках.

По наличию разбега:

• Спортсмен прыгает с места;
• Прыжок совершается с разбега.

По положению, которое принимает тело в полете:

• Спортсмен прогибается во время полета, при этом ноги находятся вместе;
• Туловище спортсмена согнуто в поясе, ноги он поджимает под себя;
• Спортсмен подтягивает ноги к груди и обхватывает их руками, сгруппировавшись.

Интересно, что на заре развития дисциплины швейцарские спортсмены прыгали исключительно с вышки, а в Германии предпочитали трамплин.

Обозначения номеров прыжков в воду с вышки

У каждого прыжка имеется свой «код», который обычно состоит из нескольких цифр и одной буквы. Все существующие прыжки делятся на 6 классов. Так, первая цифра кода обозначает, к какому именно классу принято относить данный прыжок:

1. Прыжки из стойки лицом к воде;
2. Прыжки из стойки спиной к воде;
3. Спортсмен прыгает из передней стойки назад;
4. Спортсмен прыгает из стойки спиной к воде вперед и как бы «под себя»;
5. Во время прыжка спортсмен исполняет винты;
6. Спортсмен занимает стартовое положение в стойке на руках.

В прыжках, относящихся к первым четырем классам, вторая цифра означает, выполняется ли прыжок в положении «лётом» (в этом случае вторая цифра «1»), или нет (в таком случае ставится «0»).

Третья цифра означает количество выполняемых спортсменом полуоборотов. То есть, например, если спортсмен собирается сделать 3 оборота, то третья цифра – «6».

В прыжках, относящихся к 6-му классу, вторая цифра означает, что спортсмен прыгает:

• из стойки лицом к воде;
• из стойки спиной к воде;
• из стойки лицом к воде назад.

В прыжках, относящихся к 5-му и 6-му классу, по второй цифре определяют направление отталкивания, а по четвертой – количество полувинтов.

Буквы имеют следующее значение:

А – прямое положение тела;

В – спортсмен прыгает, согнувшись;

С – спортсмен прыгает с применением группировки;

D – свободное положение тела.

Несмотря на кажущуюся сложность, профессиональные спортсмены и многие поклонники прыжков в воду легко ориентируются в этой специфической кодировке.

Коэффициенты трудности прыжков в воду с вышки

Существует таблица с установленными коэффициентами трудности для наиболее часто встречающихся прыжков, используемая на официальных соревнованиях. Коэффициент трудности прыжков, не упомянутых в таблице, рассчитывается по особой формуле:

а+в+с+d+е = коэффициент трудности.

Буквы обозначают количество очков за: а – винты;

в – положение тела;

d – исходную позицию;

При расчете необходимо обратить внимание на следующие особенности:

• Винты и/или обороты разрешается выполнять исключительно в положениях А, В и С;
• Прыжки с полуоборотами, оборотами и винтами разрешается выполнять только в положении D;
• Два и более оборотов и/или винтов можно выполнять в категориях С и В.

Владение вышеуказанной системой обозначения трудности прыжков позволяет легко расшифровывать соответствующие таблицы.

Порядок проведения соревнований

Перед состязаниями обязательно организовывается техническое совещание, на котором производится жеребьевка, определяющая порядок прыжков. В полуфиналах участники выступают в обратном порядке, основанном на количестве набранных каждым прыгуном баллов, то есть сначала выступает спортсмен, набравший наименьшее количество баллов на предварительных соревнованиях, за ним – второй с конца, и так далее. По такому же принципу определяется очередность и на финальных соревнованиях, только здесь учитывается место, которое занял спортсмен в полуфинале.

Если в состязаниях используется турнирная система, то порядок выступлений основывается на местах, занятых спортсменами в предварительном порядке. Здесь также первым выступает участник, занявший последнее место.

В индивидуальных соревнованиях победителем считается спортсмен, набравший большее количество баллов. В командных выступлениях и синхронных прыжках побеждает команда, сумма баллов которой является наибольшей.

Характер соревнований

Существует три направления состязаний: прыжки с трамплина высотой 1 м или 3 м и прыжки с вышки 10 м. На Олимпийских играх и любых чемпионатах соревнования состоят из трех основных этапов:

• Предварительные соревнования, на которых отбирается 18 спортсменов;
• Полуфинальные соревнования, после которых остается всего 12 лучших участников;
• Финал, по результатам которого определяется победитель.

Разумеется, все спортсмены распределены по категориям в зависимости от возраста и пола. Мужчины делают 6 прыжков на предварительном и финальном соревновании в направлении «Трамплин – 3 м», тогда как на полуфинале им необходимо сделать всего 5 прыжков. Девушки делают 5 прыжков на всех этапах.

В направлении «Вышка – 10 м» мужчины выступают по схеме 6 – 4 – 6 (то есть 6 прыжков на предварительных и в финале, и всего 4 в полуфинале), а девушки – по схеме 5 – 4 – 5. В направлении «Трамплин – 1 м» соревнования обычно состоят из одного этапа. Здесь спортсмены мужского пола прыгают 6 раз, а женского – 5. Перед началом соревнований каждый спортсмен должен подробно описать свои прыжки в протоколе. Если выполненный прыжок не соответствует протоколу, судья имеет право его не засчитывать.

Управление ходом соревнований

Контроль над проведением соревнований осуществляет рефери, его помощники, секретариат и судьи. На состязаниях обязательно должно использоваться информационное табло достаточно большого размера, чтобы всем зрителям и членам судейской бригады было хорошо виден номер выполняемого прыжка и способ его исполнения. Рекомендуется использовать электронное оборудование для подсчета очков, однако если такой возможности нет, судьи должны иметь при себе указки с числами от 0 до 10, учитывая полубаллы.

Состав судейской бригады

На масштабных мероприятиях наподобие Олимпийских игр, чемпионатов и Кубков мира рекомендуется присутствие 7 судей в индивидуальных и командных соревнованиях и 11 в синхронных видах (в этом случае 5 из них оценивают синхронность, трое ставят оценку одному прыгуну, а оставшиеся – другому).

В менее крупных соревнованиях для оценивания командных и индивидуальных соревнований разрешается присутствие 5 судей, для оценивания синхронных видов – 9 (в данном случае 5 из них оценивают синхронность, двое – технику одного спортсмена, оставшиеся – технику другого). По возможности, в состав судейской бригады на финалах и полуфиналах должны входить исключительно нейтральные судьи. Судьи должны располагаться по обеим сторонам бортика бассейна, если это возможно. Сразу же после прыжка рефери дает сигнал, услышав который судьи обязаны незамедлительно показать свои оценки, не совещаясь друг с другом (если используются указки). Если же используется электронная система, судьи обязаны внести результаты в базу данных сразу после погружения. Все оценки, выставляемые судьями, демонстрируются на электронном табло.

Обязанности рефери и его помощников

Главными обязанностями рефери являются осуществление контроля над судейской бригадой, обеспечение соблюдения Правил всеми участниками и наблюдение за ходом соревнований. Также рефери обязан проверять протокол на соответствие правилам перед непосредственным началом соревнований. При необходимости рефери имеет право приостановить состязания.

На международных соревнованиях рефери (при отсутствии официального диктора) объявляет на языке страны-организатора мероприятия имя спортсмена, его страну, высоту вышки и прыжок, который он будет исполнять. Если используется табло, то вся информация выводится на него, а рефери озвучивает только имя участника.

Рефери имеет право отменить прыжок, если он не соответствовал указанному в протоколе, и попросить спортсмена исполнить правильный. Также рефери может дать участнику вторую попытку, если по каким-либо не зависящим от спортсмена причинам участник не смог исполнить прыжок. Рефери принимает все решения, касающиеся соответствия прыжков правилам, и назначает перепрыжки или наказания, если имеются нарушения.

Если оценка одного из судей будет сочтена несправедливой, рефери имеет право заменить его резервным судьей. В таком случае после окончания мероприятия рефери должен будет предоставить отчет в апелляционное жюри. После назначения победителей и призеров рефери подтверждает результаты своей подписью. Помощники рефери обязаны следить за спортсменами, находящимися на вышке, а также находиться на противоположной стороне бассейна во время синхронных видов и наблюдать за исполнением прыжков.

Система оценивания прыжков

Оценки, выставляемые судьями, имеют следующее значение:

«8,5» – «9,5» – очень хорошо;

«5» – «6,5» – удовлетворительно;

«2,5» – «4,5» – с недостатками;

«0,5» – «2» – неудовлетворительно;

«0» – прыжок не удался.

Оценка ставится исключительно за прыжок, не учитываются ни сложность прыжка, ни выход в исходную позицию, ни какие-либо движения участника под водой. При выставлении оценок принимают во внимание исходную позицию, отталкивание, полет, вход в воду и изящество выполненного прыжка.

Если судья считает, что прыжок выполнен не совсем в том положении, в котором был заявлен, он имеет право сделать такой вычет, какой сочтет необходимым. Если же судья сочтет положение полностью отличным от заявленного, то максимальная оценка, которую он может дать – 2 балла. В том случае, если положение нельзя отнести к позициям А, В, С, или D (расшифровки указаны выше), то оценка снижается на полбалла – два балла. Также судья может поставить оценку 0 баллов, если посчитает, что спортсмен выполнил прыжок не того номера.

Порядок реализации прыжков с вышки

Рефери дает команду, услышав которую спортсмен должен занять исходную позицию (туловище прямолинейно, голова поднята, руки и ноги также выпрямлены). Если спортсмен неверно принял стартовую позицию, судьи имеют право снять до двух баллов.

Если планируется прыжок с места, то под исходным положением подразумевается занятие позиции на краю площадки трамплина (или же вышки). При этом очень важно, чтобы каждая нога участника не отрывалась от поверхности и находилась в постоянном контакте с площадкой, в противном случае судьи имеют право вычесть до двух баллов.

Если спортсмен собирается исполнить прыжок с разбега, то под исходной позицией подразумевается его готовность начать движение. Если речь идет о прыжках 6-го класса, то в данном случае под стартовым положением понимается позиция, когда обе ноги участника не касаются поверхности платформы, а обе руки находятся на ее переднем краю (если спортсмену не удается зафиксировать устойчивое положение, судьи могут снять до двух баллов).

Если участник соревнований собирается исполнить прыжок с разбега, то судьи могут снять до двух баллов, если подход не будет аккуратно выполненным, красивым и быстрым. При этом очень важно, чтобы последний шаг выполнялся ни в коем случае не с обеих ног (в случае нарушения этого правила баллы, полученные спортсменом за прыжок, могут быть аннулированы). Также запрещается делать так называемый «двойной подскок», то есть отрывать обе ноги от поверхности трамплина с совершением соответствующих действий руками и выпрямлением ног дважды.

Отталкивание зависит от класса прыжка, выполняемого участником: если прыжок относится к 1-му или 3-му классу, то отталкиваться разрешается и с места, и с разбега; однако в прыжках, относящихся к 2 и 4 классам, отталкивание выполняется исключительно с места. От трамплина отталкиваться можно только обеими ногами (в противном случае судья имеет право аннулировать баллы за прыжок), но если запланированный прыжок относится к 3 классу и совершается с вышки, то разрешается отталкиваться одной ногой.

Отталкивание всегда должно быть аккуратным и четким (не столько в эстетических целях, сколько из соображений безопасности), и выполняться исключительно с края трамплина или вышки. Если спортсмен нарушает какое-либо из условий, судья вправе вычесть до двух баллов. Запрещается исполнение винтов точно с площадки трамплина (вышки). За такие действия также может быть вычтено до двух баллов.

При выполнении прыжка строго запрещается касаться края площадки (одна из причин – возможное травмирование). Важно, чтобы было четко видно, в каком положении выполняется прыжок (позиции и их обозначения приведены выше).

Вход в воду абсолютно всегда должен выполняться вертикально и в положении А, руки подняты над головой, ноги вместе, носки оттянуты. В противном случае максимальная оценка, которую могут поставить судьи – 4,5 балла. Как только все тело спортсмена оказывается под водой, прыжок считается завершенным.

Система наказаний

Прыжок будет объявлен неудавшимся, если:

• спортсмен совершил «двойной подскок»;
• последний шаг выполнен не с одной ноги;
• отталкивание от трамплина произведено одной ногой;
• выполненный винт отличается от заявленного более чем на 90 градусов;
• выполненный прыжок не идентичен заявленному;
• неверно выполнен вход в воду;
• назначен повторный старт, который также сочтен неудачным;
• спортсмен по каким-либо причинам отказался от выполнения прыжка;
• один из двух прыгунов или оба выполнили прыжок, не соответствующий заявленному (в синхронных видах);
• один из спортсменов вошёл в воду раньше, чем второй совершил прыжок (в синхронных видах);
• оценка всех судей – 0 баллов (в синхронных видах).

Оценки, выставленные судьями, снижаются на два балла, если:

• участник соревнований начал разбег, но остановился;
• при наличии повторного старта (относится к прыжкам с разбега, с места и со стойки на руках) как в индивидуальных, так и в синхронных видах.

Максимальной возможной оценкой будет два балла, если:

• положение, в котором выполнен прыжок, отлично от указанного в протоколе;
• исполняя прыжок, участник коснулся края вышки или трамплина, или же оказался к нему слишком близко.

Максимально возможной оценкой будет 4,5 балла, если:

• Во время входа в воду ногами обе руки участника находились над головой или, если вход совершался головой, руки находились ниже неё;
• В прыжках «лётом» спортсмену не удалось чётко показать прямое положение тела.

Оценка снижается на 0,5 – 2 балла, если:

• спортсмен неверно принял стартовое положение;
• выполняя прыжок с места, участник соревнований сделал «подпрыжку»;
• исполняя прыжок со стойки на кистях, спортсмен не смог удержать равновесие в вертикальном положении;
• отталкивание выполнено неаккуратно;
• положение тела прыгуна неясно;
• (в синхронных видах) стартовое положение прыгунов слишком различно, нет идентичности в выполнении подхода и отталкивания, скоординированности во время непосредственно полёта и вхождения в воду.

Оценка снижается по усмотрению судьи, если:

• нельзя однозначно констатировать, что положение, в котором был выполнен прыжок, не соответствовало заявленному, но оно и не было в полной мере идентичным;
• линия полета не была прямой или спортсмен прыгнул слегка в сторону от нее;
• во время прыжка участник коснулся вышки или трамплина;
• вхождение в воду было выполнено неправильно.

Если мнения по поводу наказания разделяются, окончательное решение принимает рефери.

Требования к прыгунам

Для любого прыгуна необходимы хорошая гимнастическая и акробатическая подготовка. Спортсмены должны быть физически сильными, уметь полностью владеть своим телом и преодолевать страх. Кроме того, очень важно владение теорией, так как неверно выполненные прыжки могут привести к серьезным последствиям вплоть до летального исхода. Причиной может стать неправильная техника отталкивания, вхождения в воду и даже предшествующего вхождению в воду полета. Поэтому все тренировки (и соревнования) проводятся обязательно под присмотром опытных тренеров. Разумеется, важно посещать все занятия, чтобы постепенно развивать свои навыки и не подвергаться риску. Обычно во время подготовки спортсменов акцент делается на акробатике, общей физической подготовке, некоторых элементах хореографии и растяжке.

Требования к экипировке

Экипировка состоит из купальника (для женщин) и плавок (для мужчин), беруш, тапочек или любой другой обуви для бассейна, очков для плавания, шапочки, халата и полотенца. Важное уточнение: женский купальник должен быть сплошным, мужской – иметь манжеты вокруг ног.

Также материал, из которого изготавливаются подобные плавательные костюмы, обычно более плотный и прочный, чем тот, из которого изготавливаются обычные и привычные всем купальники. Кроме того, купальники для спортсменов должны быть установленных образцов производителей, сотрудничающих с Европейской лигой плавания и ФИНА.

Требования к вышкам (трамплинам) и бассейнам

Очевидно, что за соответствием вышек (трамплинов) и бассейнов требованиям очень внимательно следят, так как малейшее проявление невнимательности может стать причиной больших неприятностей как для организаторов мероприятия, так и для самого прыгуна.

Требования к бассейнам, утвержденные ФИНА:

• минимальная глубина бассейна – 4,5 м;
• как ширина, так и длина бассейна для прыжков должна составлять 21 м, обычно же она колеблется вплоть до 25 м;
• температура воды – не менее +28 °С и не более +30°С;
• минимальная освещенность 1 м от поверхности воды – 500 лк.

Требования к вышкам:

• вышка представляет собой конструкцию определенной высоты из бетона и железа (обязательно со специальным покрытием, препятствующим скольжению), с которой спортсмены прыгают в воду;
• существует три высоты вышек: 5 м, 7,5 м, 10 м;
• расстояние между краем площадки и стенками бассейна должно составлять не менее 1,5 м;
• на каждой вышке должны быть предусмотрены ступеньки и перила (поручни).

Трамплины должны соответствовать следующим требованиям:

• абсолютно все трамплины должны иметь следующие размеры: 0,5 м в ширину и 4,8 м в длину;
• трамплины располагаются на высоте от 1 до 3 метров над уровнем воды;
• перед любыми тренировками, соревнованиями и прочими мероприятиями необходимо регулировать пружинящие свойства трамплина, используя для этого специальные валики.

Разумеется, если вышка, бассейн или трамплин не соответствуют хотя бы одному требованию, использование данного оборудования строго запрещается.

Федерации

По всему миру существует огромное множество разнообразных организаций, специализирующихся на водных видах спорта, и прыжках в воду в частности. Ниже перечислены наиболее значимые.

• Международная федерация плавания, или FINA (рус. ФИНА) – самое крупное объединение нескольких национальных плавательных федераций, занимающаяся развитием и распространением водных видов спорта во всём мире. На данный момент основными направлениями деятельности организации являются: плавание, синхронное плавание, прыжки в воду, водное поло, прыжки в воду и плавание в открытой воде.
• Всероссийская Федерация Плавания, или ВФП – единственная крупная организация, специализирующаяся на водных видах спорта в Российской Федерации; является официальным представителем ФИНА в России; занимается организацией практически всех официальных соревнований по водным видам спорта всероссийского и регионального уровней.
• Европейская лига плавания – организация, подчиняющаяся ФИНА. Специализируется на организации чемпионатов Европы по различным водным видам спорта.

Федерации плавания имеются в каждом субъекте Российской Федерации и практически в каждой стране мира.

История дисциплины «Прыжки в воду»

Как было упомянуто выше, такой вид спорта, как прыжки в воду окончательно сформировался только в XIX веке, хотя фактически к тому моменту люди занимались подобной деятельностью уже очень долгое время. С самых древних времён рыбакам, воинам и ныряльщикам было необходимо уметь правильно прыгать в воду, чтобы спасать свою жизнь в опасных ситуациях.

Прыжки в воду начали развиваться как вид спорта в середине XVI века в Швейцарии и Германии. В XVII веке уже проводились первые соревнования. Ближе к концу XVIII века спортсмены стали выполнять во время прыжков различные акробатические фигуры. Разумеется, как соревнования, так и тренировки в ту пору проводились на открытых водоемах, что делало занятия данным видом спорта довольно опасными.

Вплоть до начала Первой Мировой войны существовали только две школы прыжков – швейцарская и немецкая. Уже намного позже американские спортсмены создали свой стиль, представляющий собой совокупность обеих школ. В 1890 году был проведен первый в истории чемпионат Европы по прыжкам в воду, организованный Европейской лигой плавания. С 1904 года прыжки в воду включены в программу Олимпийских Игр, а в 1908 была создана ФИНА – крупнейшая организация, специализирующаяся на водных видах спорта.

Полезная литература

Ниже представлена литература, которая, возможно, заинтересует желающих узнать побольше о прыжках в воду.

• Л. З. Гороховский – «Над водой»

Очень интересная книга, преимущественно состоящая из разборов прыжков профессиональных спортсменов. Большое количество фотографий и схем, подробное объяснение каждого прыжка и анализ техники определенно заинтересуют как новичков в данном виде спорта, так и опытных прыгунов. Кроме того, многие вопросы разъясняются через законы физики, что весьма необычно для книг о спорте.

• Спорткомитет при Совете министров СССР – «Развитие прыгучести»

Прекрасное учебное пособие для всех начинающих увлекаться прыжками в воду. Содержит комплексы упражнений по развитию прыгучести с подробными описаниями, а также отдельные упражнения для трамплина и вышки. Книга написана достаточно сложным языком, поэтому пособие рекомендуется изучать вместе с тренером или опытным профессиональным прыгуном.

• А. В. Алексеев – «Преодолей себя»

Одним из самых сложных явлений, сопутствующих прыжкам в воду, является боязнь высоты и страх в общем. В своей книге Алексеев рассказывает, как справиться с эмоциями и взять себя в руки. Автор научит контролировать свое тело и мысли и сосредоточиваться на достижении цели. Все рекомендации основаны на опыте работы с профессиональными прыгунами.

• Е. А. Распопова – «Прыжки в воду»

Учебное пособие, очень часто используемое тренерами в обучении новичков. Эта книга предназначена в первую очередь для тренеров, а не учеников, так как пособие содержит рекомендации по обучению, упражнения с подробными инструкциями и разнообразную информацию о проведении тренировок. Тем не менее многие спортсмены проводят по ней самостоятельные тренировки (чего, разумеется, делать не рекомендуется, так как прыжки в воду – весьма опасная дисциплина).

Как и любой спорт, прыжки в воду положительно влияют на здоровье человека: регулярные тренировки улучшают работу легких, сердца, нервной системы, укрепляют мышцы, делают тело более сильным и гибким. Кроме того, человек, занимающийся прыжками в воду, учится преодолевать страх, контролировать свои эмоции и тело. Соревнования по данному виду спорта всегда собирают сотни зрителей, так как являются очень зрелищными, а спортсмены потрясают своей ловкостью и силой духа.

Источник