Где научиться плавать взрослому в Москве?
Вопрос «У кого именно заказать услугу?» — это всегда очень сложный вопрос, подходить к которому надо со всей тщательностью!
— Особенно, если ты в качестве этой услуги мало что понимаешь и, при этом, не хочешь быть обманутым жуликами, а они, увы, доминируют в этом секторе услуг, т.к. Клиенты тут, почти всегда, мало что понимают во всём этом 🙁
Поэтому мы приготовили Вам 2 варианта ответа на этот вопрос — простой и сложный (где «МНОГА_БУКФ»). Начнём с простого ответа:
Простой ответ на Ваш вопрос
- Народная мудрость: «Дурак ищет Больницу, а умный ищет Врача» (С)
- — Надеемся, что Вы ищите именно Тренера, а не «Школу», «Клуб», «Бассейн» или «Центр по обучению взрослых» 😉
- Ситуация в этой сфере услуг:
- Изначально, Тренеры в бассейнах и фитнес-клубах Москвы делятся сейчас на 2 основные группы:
- 1. Квалифицированные Тренеры
- 2. Неквалифицированные, т.е. лже-Тренеры
- Основная разница между этими группами в том, что Квалифицированных обучали 5 лет в профильном ВУЗе работать по научно обоснованной методике обучения (а это означает то, что они, ещё до поступления в ВУЗ, уже были пловцами уровня КМС / Мастер Спорта, т.к. пловцов более низкого уровня, на обучение в профильный ВУЗ, как правило, просто не принимают — максимум, в порядке исключения, могут ещё взять перворазрядника, да и то, только при условии идеально поставленной у него техники), а Неквалифицированных — в профильном ВУЗе по этой методике работать не учили и + не факт, что они ещё сами плавать умеют, а если и умеют, то ещё не понятно как именно.
- * Сравнительное качество работы разных групп Преподавателей (и её итоговый результат) расписано нами тут: http://swim7.narod.ru/trener_instruktor_plavaniya.html#7
- — Поэтому все предложения в Интернете (да и в реале всё тоже самое), предлагающие Вам искомую Вами услугу, глобально, делятся на 2 категории:
- 1. В одних предложениях (и их единицы на рынке!) Вам сразу показывают «Документы на предлагаемый Товар», т.е. ВУЗ-овские Тренерские Дипломы предлагаемых Вам Преподавателей, как это делаем мы (см. 1-ый пункт меню: «Тренеры») и + ещё пару таких мест мы знаем в Интернете:
- 2. В подавляющем большинстве других предложений — Вам не показывают «Документы на Товар» и просто «лечат» Вас дежурной мантрой: «Верьте нам на слово, что с профильной Квалификацией у нас всё ОК», а это означает то, что:
- а) Вас изначально держат за «лоха» (пытаясь «впарить» Вам «Товар без Документов» по цене «Товара с Документами»),
- б) Вас там обманут в 90% случаев, т.е. просто подсунут Вам «левого» Преподавателя (неквалифицированного человека)
- — бесстыже глядя в глаза и под вот такие «дежурные мантры»:
- Квалифицированные Преподаватели, в свою очередь, тоже делятся на 2 основные группы (в пропорции 50 / 50):
- 1. Одни (такие как мы) всё ещё добросовестно работают по научно обоснованной методике обучения, хотя это очень трудоёмко и потому просто не выгодно экономически
- 2. Вторые по данной научно обоснованной методике обучения не работают и, попросту говоря, халтурят (снижая себе трудоёмкость)
- — как яркий пример подобного «не работания по научно обоснованной методике», см., например, историю про «Мэвис»:
- Они (в лице своего основателя Воробьёва) «изобрели» некий лже-научный Метод (обучать взрослых нужно с Брасса, а не с Кроля) и рассказывают всем, что это, якобы, Методика, хотя Методика отличается от Метода следующим:
- — для чего даже запатентовали за 300 евро в Германии нечто, относящееся к плаванию и теперь показывают всем эту немецкую бумажку (без перевода!) «как доказательство своей компетентности» (С), как они пишут на своём сайте:
- * Фраза «Lemmittel zum Erlernen des Schwimmens fur Erwachsene» переводится как «учебные пособия / учебники для обучения плаванию для взрослых»
- — говоря, что это патент на их супер-методику (и не купленный за 300 евро, а которого их «удостоили»), и, при этом, не стесняясь, ещё и бесстыдно врут, обещая взрослым «с нуля» профессиональную технику всего за один год:
- — в то время, когда для получения профессиональной техники нужно не 100, а не менее 10 000 часов.
- * Цитата из нашего великого коллеги Геннадия Турецкого (воспитавшего такого великого пловца как Александр Попов):
- А другие хартурщики (и их основная масса), обычно, просто тупо халтурят (даже и не пытаясь оправдываться какими-нибудь обоснованиями) — например: одевают на неумеющего плавать ласты и говорят ему: «Плавайте и тренируйте ножки». — что, кстати, тоже можно назвать «авторской методикой» и запатентовать, если только 300 евро не жалко 😉
- Таким образом, надеемся, что Вы поняли наш «прозрачный намёк» («Идите к нам, не ошибётесь!») 😉
- — Во всяком случае, идти Вам надо только туда, где:
- 1. Вам показывают «Документы на Товар» (т.е. Вузовские тренерские дипломы предлагаемых Вам преподавателей — и в них прописана профильная квалификация)
- * Если надлежащих доказательств наличия профильной квалификации (у предлагаемого Вам «обучателя») Вам не предоставляют, лучше сразу бегите оттуда!
- 2. Где коллеги добросовестно работают исключительно по научно обоснованной методике обучения, т.е. так, как всех нас 5 лет учили работать в Физкультурном ВУЗе
- * Если на Ваш вопрос о Методике (по которой Вас будут обучать), Вам говорят, что обучать Вас будут по «лучшей в мире», «американской / немецкой / австралийской», «уникальной», «персональной», «эксклюзивной», «запатентованной», «сертифицированной», «спецназовской», и т.п., лучше сразу бегите оттуда!
- 3. Где занятия с неумеющими плавать проводятся исключительно в надлежащих условиях, т.е. на «мелком месте», где обучаемый может уверенно стоять и глубина ему «по грудь»
- * В том же Мэвис, например, после 12-ти занятий переводят на глубину 3 метра, уверяя, что это так и надо (а так вовсе не надо! — просто «мелкое место» всегда в дефиците, вот и врут):
- * Если на Ваш вопрос о глубине бассейна (на которой Вас будут обучать), Вам говорят, что обучать Вас будут «на глубине», а не на «мелком месте» (где глубина Вам, максимум, «по грудь»), лучше сразу бегите оттуда!
- 4. Где при обучении используются только надлежащие аксессуары, т.е. только плавательная доска, т.к. ласты, нудлс, жилеты, нарукавники и т.п. вещи — научно обоснованной методикой не предусмотрены на стадии начального обучения!
- * Если на Ваш вопрос об аксессуарах (которые Вам понадобятся для обучения), Вам говорят, что понадобится что-то ещё кроме плавательной доски, лучше сразу бегите оттуда!
- 5. Где Тренеры имеют значительный тренерский стаж на ниве именно начального обучения (а не в спорте высоких достижений!) — крайне желателен стаж не менее 10-ти лет (у наших Тренеров по 20 — 30 лет такого стажа)
- 6. Где более-менее вменяемые цены (у нас индивидуальное занятие стоит 2500 руб. за 45 минут — и проход в бассейн входит в стоимость)
- 7. Где все 45 минут тренировки — занимаются только с Вами, не отвлекаясь на какие-либо иные дела или других Клиентов (и уж тем более — на «кнопить в телефоне»)
- 8. Где Вам не обещают научить Вас плавать за 10 или 12 занятий, т.к. это заведомая ложь. — см. Наш ответ на вопрос неплавающего Взрослого: «Как быстро Вы меня научите?»
- * Если на Ваш вопрос о сроках обучения, Вам говорят, что точно научат Вас плавать за какой-то определённый срок, лучше сразу бегите оттуда!
- 9. Где Вас не «лечат» с порога в стиле: «Мы ведущий межгалактический Центр / Клуб / Школа по обучению плаванию взрослых — мы тренеры-чемпионы и через полгода Вы у нас переплывёте Ла Манш!»
- — мы вот, например, считаем себя самыми обыкновенными Тренерами и, поэтому, мы не видим никакой нужды в том, чтобы прятаться за какими-то «громкими названиями», «добирая солидности», и называть себя «Школой», «Клубом» или «Центром», и плавать за 12 занятий мы Вас точно не научим, т.к., для преодоления неумеющим плавать учеником 25-50 метров, нужно раза в три больше времени — если, конечно предполагается ставить ему правильное дыхание, правильное положение тела в воде, правильный гребок и правильную работу ногами и т.п. вещи, без которых никакого «нормального плавания» у него просто никогда не будет..
- * И уж в самую последнюю очередь, надо смотреть на удобное место нахождение бассейна, т.к. к хорошему Специалисту, работающему с Вами «как положено», сейчас и на другой конец города поедешь, если ближе ничего нет.
- Таким образом, если Вас устраивают наши расценки на персональные тренировки (а они, объективно, средние по Москве) и само местоположение нашего бассейна — а он находится около метро Савёловская по адресу:
- улица Писцовая, дом 12
- — то тогда простой ответ для Вас будет: «Приходите к нам, не пожалеете! — Всё сделаем «в лучшем виде»»
ТОЛЬКО ПО ВОПРОСУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК — Секретарь: Дмитрий (916) 800-66-99 (24 / 7)
Источник
Как и где научиться взрослому человеку плавать
Как перейти от теоретических знаний к практике
Многие люди мегаполисов задаются вопросом, где можно научиться плавать взрослому в Москве? Ответ простой – для этого подойдет абсолютно любой бассейн или водоем, независимо от возраста человека. Главное отодвинуть в сторону все свои страхи. Необходимо четко понимать для себя, что плаванье – это тот процесс, который может доставлять не только удовлетворение, но и пользу для организма в целом.
- развивать легкие;
- стимулировать процессы обмена в организме;
- укреплять сосуды с сердцем;
- повышать иммунитет и укреплять нервную систему;
- укреплять мышечный корсет.
Изначально рекомендуется начинать обучение плаванью в небольшом бассейне или же на неглубоком месте в открытом водоеме. Ноги ощущают дно, а голова с плечами располагаются сверху воды. Только так человек будет чувствовать безопасность. Безусловно, можно записаться на тренировки к тренеру по плаванию, задать ему вопрос о том, как научиться плавать в бассейне самостоятельно взрослому и получится ли достичь каких-то результатов.
Техника дыхания
Одной из основ при обучении плаванью является верная постановка дыхания. Никакой стиль плавания не удастся изучить, если не владеть правильной техникой дыхания. Совершаем вдох над водой, а уже в воде делаем выдох. Удерживаться на воде человеку позволяет набранный в легкие воздух. Постаравшись набрать много воздуха в легкие, будет легче находиться на поверхности, а вот слишком большое его количество в легких только будет доставлять дискомфорт и не позволит нормально передвигаться.
Опытные пловцы всегда рекомендуют тренировать дыхание. На мелководье нужно попробовать вдыхать так, чтобы легкие были полностью заполнены воздухом, а затем, не выдыхая, постараться опуститься в воду, хорошо выпустив воздух ртом. Такое упражнение рекомендуется проводить несколько раз для привыкания к правильному дыханию. Идеальная техника – залог успешного обучения.
Какие бывают стили плавания
Для того чтобы научиться плавать взрослому самостоятельно, ему необходимо ознакомиться с основными техниками.
Всего их насчитывается 4:
- Кроль на груди. Такой вариант предполагает синхронные гребки обеими половинками тела по очередности.
- Техника кроль на спине тем-то схожа с предыдущей, только все действия производятся в перевернутом виде.
- Брассом называется техника, при которой все конечности двигаются параллельно воде синхронно.
- Самой трудной для изучения является техника баттерфляй, поэтому пытаться самостоятельно ее изучать нет смысла. Для тех, кто хочет плавать в данном стиле, лучше обратиться к квалифицированному тренеру за помощью.
Как держаться на воде
Тем, кому хочется изучить определенный вид плавания, нужно изначально тренироваться задерживаться на поверхности воды. В этом хорошо помогает хорошее упражнение, которое получило название «звездочка».
Оно работает таким образом:
- Человек делает хороший вдох.
Такое нехитрое упражнение с банальным названием помогает избавиться от страхов перед водой. С его помощью можно научиться удерживаться на поверхности с помощью воздуха, набранного в грудь. При этом двигаться не нужно. Если человек уже умело может сделать такую фигуру на воде, то можно сразу же перебираться к изучению выбранной техники плавания.
Правильно двигаемся в воде руками и ногами
В любом случае, научиться плавать с нуля взрослому можно, если он начнет отрабатывать верные движения конечностями. Движение рук в воде должно быть рефлекторным, а вот с ногами придется немного труднее. Развивать скорость и задерживаться на поверхности воды без помощи ног точно не выйдет. Именно поэтому тренера по плаванию делают акцент на то, чтобы человек смог управлять своими ногами в воде по всем правилам. Нужно понимать, что носочки в воде нужно вытягивать (как ласты).
Выбрав технику кроль, ногами двигать нужно очень быстро, как будто бы хлестая ими по воде. Скорость передвижения в воде напрямую зависит от интенсивности ударов ногами. При брассе техника движения несколько иная. Можно посмотреть, как плавает лягушка и движения будут идентичными. Чтобы освоить движение ногами в брассе, можно воспользоваться бассейным бортиком или специальной доской для поддержки пловца в воде.
И в заключении… Ознакомившись с этой статьей, теперь каждый знает, как научиться плавать в море взрослому, чтобы не стоять у берега, наблюдая за другими. Тут главное терпение и желание, тогда и результат не заставит себя долго ждать.
К тому же, для польза для организма тут просто неоценима, а все по той причине, что иммунная система человека, который регулярно плавает, становится крепче. Можно забыть о проблемах с сердцем, депрессии, простудах и ожирении. К тому же, во время плавания хорошо развивается мышечный корсет, образуя спортивное телосложение.
Источник