Бассейн дворец пионеров аквааэробика

«Оздоровительное плавание»

«Оздоровительное плавание» — программа физкультурно-спортивной направленности для детей 6-10 лет . Одним из основополагающих условий, обеспечивающих здоровье детей, является рациональная двигательная активность. Двигательные действия являются мощным фактором, повышающим адаптационные возможности организма, расширяющие функциональные резервы. Достижение должного уровня физической активности детей средствами плавания будет способствовать воспитанию здорового поколения.

В программе выделена закономерность поэтапного формирования соответствующих навыков плавания на основе использования системы упражнений и игр. Оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи физического воспитания решаются на основе приобретения нового социального опыта — освоения водной среды обитания, которая предъявляет особые требования к двигательным способностям ребенка.

Педагоги дополнительного образования: Егорова Маргарита Алексеевна

Рост детей от 1 м 20 см.

Возраст детей — 6-10 лет.

Стоимость обучения в месяц:

4 занятия (1 раз в неделю)-1000 рублей;

Расписание занятий:

группа 1 (Егорова М.А.) суббота 9.15

группа 2 (Егорова М.А.) суббота 10.00

Занятия начнутся с 1 октября 2021 года.

Для занятий необходимо иметь:

Медицинскую справку от педиатра о допуске к занятиям с указанием группы здоровья и физкультурной группы для объединений со следующими формулировками:

* «Здоров, допущен к занятиям спортивными бальными танцами, хореографией, плаванием и т.д…»

* «Диагноз. допущен к занятиям плаванием и т.д. Если ребёнок имеет ограниченные возможности здоровья или инвалидность, в справке необходимо указать группу инвалидности, либо конкретные ограничения (из личной медицинской карты).

Для занятий необходимо сдать:

-Соскоб на энтеробиоз

-Кал на яйца гельминтов

Внимание!

При посещении Дворца просим иметь средства индивидуальной защиты (маска, перчатки), бахилы.

Источник

Бассейны Рязани: официальные сайты

Плавание — полезный вид спорта, который позволит вам физически оздоровиться,а также отдохнуть. При этом, вы не получите нагрузки на позвоночник или каких-либо травм, так как этот вид спорта — один из самых безопасных.

Дельфин

Большой бассейн оснащен 6 дорожками по 25 метров.

В бассейне проводятся следующие занятия:

• Аква Зумба;
• Лечебное плавание;
• ЛФК (бассейн);
• Обучение плаванию;
• Обучение технике плавания;
• Аквамама;
• Аквааэробика.

Для вас доступны также следующие тренировки:

Огромным плюсом бассейна является его адаптированность для маломобильных групп населения и инвалидов (бассейн оснащен специальными подъемниками).

• г. Рязань, ул. Интернациональная, 5Ж,
• 8 (491) 277 70 57
• delfin62.ru/bassejn/

Чайка

Большой бассейн оснащен 6 дорожками по 25 метров, для детей есть малый бассейн «Малышок».

В бассейне проводятся следующие занятия:

• Плавание для детей;
• Обучение плаванию с инструктором;
• Обучение плаванию в группе;
• Свободное плавание.

Для вас доступны также следующие помещения для занятий спортом:

• Атлетический зал;
• Теннисный зал;
• Малый зал.

Разовое занятие в бассейне длится 30 минут.

Абонемент для детей до 16 лет ( 30 минут)	Плавание: общая подготовка	Обучение с инструктором
1	200	250
8	1400	1800
12	2000	2500

Количество	Плавание	Плавание с персональным инструктором	Плавание в группе
1	330	—	—
8	2300	—	—
12	3300	5400	4800

• г. Рязань, Октябрьская ул., 63
• 8 (491) 293 84 65
• sportcomplex-chaika.ru

Аквамед

Бассейн Аквамед оснащен бассейном с чашей 25 на 16 метров и глубиной от 1,2 метра до 1,8 метра. Вода очищается с помощью хлорирования, но по отзывам посетителей, запах хлора практически не чувствуется.

Вы можете посетить следующие занятия:

• Swimming ABC;
• Aqua shape;
• Swimming junior;
• Aqua Soft ;
• Swimming;
• Finswimming;
• Aqua mama.

Длительность разового посещения составляет 30 минут.

Количество занятий для взрослого	Плавание	Плавание с инструктором
1	300	370
4	1060	1400
8	2120	2640
12	3120	3960

Также приведем стоимость занятий для детей.

Количество занятий для детей 7-14 лет	Плавание (в сопровождении взрослого)	Обучение плаванию с инструктором
1	200	270
4	680	880
8	1360	1760
12	1920	2640

• г. Рязань, ул. Высоковольтная, 7а
• 8 (491) 250 50 25
• akvamed.rzgmu.ru

Радиоволна

Бассейн «Радиоволна» имеет 6 дорожек по 25 метров, а глубина варьируется от 1,2 до 1,8 метра. Одним из немаловажных преимуществ данного бассейна, является наличие теплого пола.

Водоподготовка осуществляется с помощью австрийского оборудования, что позволяет не перенасыщать воду хлором, также в помещении функционирует современная система кондиционирования и вентиляции.

Для посещения бассейна взрослым не нужны справки, достаточно пройти осмотр врача.

Продолжительность одного занятия составляет 30 минут.

Стоимость занятий для детей:

Время работы	Стоимость	1 занятие
1 занятие (30 мин.)	200	200
Абонемент на 4 занятия	620	155
Абонемент на 8 занятий	1240	155
Абонемент на 12 занятий	1860	155

Стоимость занятий для взрослых:

Время работы	Стоимость	1 занятие
1 занятие (30 мин.)	310	310
Абонемент на 4 занятия	1060	265
Абонемент на 8 занятий	2120	265
Абонемент на 12 занятий	3180	265

• г. Рязань, ул. Гагарина, 59/1
• 8 (491) 246 02 86
• rsreu.ru/ru/about-university/sotsialnaya-rabota/bassejn-radiovolna

Спартак

Бассейн оснащен 6 дорожками по 25 метров и имеет глубину от 0,8 до 4,5 метра.

В бассейне проводится акция, цена посещения по которой, ниже, чем по абонементу. Данная услуга доступна по воскресеньям с 12:00 до 16:00.

По акции льгота предоставляется	Стоимость занятия
1 взрослый + 2 ребенка	400
1 взрослый + 1 ребенок	325

Также для вас доступна такая услуга, как оздоровительный массаж на уникальном массажере NUGA BEST, оказывающем укрепляющее воздействие на все тело.

• г.Рязань, ул.Есенина, д.15
• 8 (491) 245 14 36
• spartak62.ru/index.php

Бассейн Дворец пионеров (Дворец детского творчества)

В Бассейне Дворца пионеров 6 дорожек небольшой глубины, так как учреждение строилось для детей. Вода в бассейне очищается с помощью хлорирования.

• Плавание для детей;
• Плавание для взрослых;
• Аквааэробика для детей;
• Аквааэробика для взрослых.

Для вас доступна такая услуга как индивидуальное занятие с тренером. Аренда дорожки для занятия 2000 и 250 р. за обучение.

Количество занятий	Взрослые (стоимость абонемента)	Взрослые
1	220	325
4	880	1176
8	1760	2352
12	2640	3528

Занятие	Стоимость
1	250
4	800
8	1600
12	2400

• г.Рязань, ул. Есенина, 46
• 8 (491) 44 09 22

Дом физкультуры Буревестник

Большой бассейн – 25 метров, 6 дорожек, глубина 1-4 метра. Мини-бассейн «Малыш» для детей – 4*11 метров глубиной 80 см. есть занятия по свободному плаванию, обучению, аквааэробике.

• Адрес: Россия, Рязань, улица Семашко, 56
• Телефон:
  +7 4912 76 06-26,
  +7 4912 76 46-82,
  +7 4912 76 47-40,
  +7 4912 76 74-03
• Официальный сайт: burevestnik62.ru
• Режим работы:
  Пн-Вс: 7:00–22:00
• E-mail: dfburevestnik@mail.ru

Расписание занятий для взрослых в большом бассейне:

Расписание занятий в детском бассейне для детей от 4 лет (рост – от 105 см):

Цена для большого бассейна:

Ути – пути

Крытый бассейн для грудничкового плавания. Есть также синхронное плавание, водное поло, занятия для детей. Пробное занятие 500 р. Разовое посещение в группе 700р. Свободное плавание – 300 рублей.

Источник

Аквааэробика в Рязани

Лучшая аквааэробика — рейтинг, адреса и телефоны

Солотчинское шоссе, 1 • 8 (491) 295-58-80 • будни с 06:00 до 00:00; выходные с 08:00 до 22:00

Гагарина, 59к1 • 8 (491) 246-02-86 • ежедневно с 07:00 до 22:00

Семашко, 56 • 8 (491) 276-46-82 • ежедневно с 07:00 до 22:00

Есенина, 15 • 8 (491) 245-14-36 • ежедневно с 07:00 до 22:00

Бассейн Спартак в Рязани тел.: 45-14-36

Высоковольтная, 7а • 8 (491) 250-50-25 • ежедневно с 07:00 до 22:00

Аквамед — физкультурно-оздоровительный комплекс с плавательным бассейном Рязанского государственного медицинского университета, телефон +7 4912…

Октябрьская, 63 • 8 (491) 293-84-65 • пн, ср, пт–сб с 08:00 до 22:00; вт, чт с 09:00 до 20:00; вс с 11:00 до 17:00

Интернациональная, 5ж • 8 (491) 277-70-57 • ежедневно с 06:00 до 22:00

Есенина, 46 • 8 (491) 244-09-22 • пн–сб с 07:15 до 22:00; вс с 07:15 до 20:00

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Аквааэробика

Аквааэробика — это водная гимнастика на ограниченной глубине, в которой участвуют как пловцы, так и те, кто совершенно не умеет плавать. Физическая активность под руководством опытного тренера позволит тщательно проработать все группы мышц, получить быстрый результат в формировании силуэта и улучшении самочувствия. Упражнения выполняются без дополнительного инвентаря и со снарядами.

При выполнении программы усталость не ощущается, однако эффективность тренировки высока за счет преодоления телом сопротивляемости воды. На нашем сайте представлены лучшие фитнесс-клубы, дворцы спорта и оздоровительные центры в Рязани. Здесь вы найдете адреса комплексов, телефоны, часы работы и отзывы потребителей услуг. Выбирайте заинтересовавшие предложения, чтобы начать занятия в ближайшем будущем.

Каковы преимущества аквааэробики?

Аквааэробика заряжает спортсменов хорошим настроением и благоприятной энергетикой. Проводятся занятия под музыку. Движения разнообразны, так как рассчитаны на разные группы мышц. Среди них скручивания, вращения бедрами, взмахи руками, прыжки на месте со сменой положения ног. Водная среда не просто создает сопротивление, но и обеспечивает мягкий гидромассаж, что улучшает состояние кожных покровов, кровообращение в тканях. Лучше становится тонус дермы, ее тургор и эластичность. Постепенно с проблемных участков уходит целлюлит. Проявления «апельсиновой корки» уменьшаются, а кожа выглядит гладкой и красивой.

Достоинств у водных видов спорта немало. Они рекомендованы мужчинам, женщинам и детям, как средство укрепления здоровья, стабилизации состояния. Среди основных преимуществ:

• Благоприятное влияние на суставы. Несмотря на существенную активность, суставные соединения не страдают из-за большой нагрузки. Улучшается амплитуда движений при поражении опорно-двигательного аппарата.
• Укрепляются мышцы.
• Формируется гармоничная осанка.
• Усиливается ток крови, лимфы, снабжение сердца ценными микроэлементами и веществами.
• Улучшается отток венозной крови, что способствует нормализации состояния при варикозной болезни вен.
• Соприкосновение воды с кожей дарит нервной системе расслабление. Это способствует снятию стресса, уменьшению депрессии, появлению чувства бодрости, повышению работоспособности.
• Снятие напряжения нормализует сон, стабилизирует неустойчивую психику.

Аквааэробика оказывает на организм закаливающее действие. Она рекомендована сердечникам, беременным, пожилым людям, лицам с нарушением опорных функций позвоночника. С помощью регулярных физических упражнений в воде можно значительно похудеть, подтянуть фигуру и избавиться от лишних жировых отложений. После посещения бассейна вы не заметите сильных болей, даже если с непривычки выполните все задания инструктора. Связано это с тем, что массаж во время занятий снижает в мышцах уровень молочной кислоты. Мышечные волокна в процессе интенсивных нагрузок не перегреваются, ведь прохладная жидкость надежно регулирует температурный режим.

Сколько калорий сжигается за 40-60 минут?

Назвать единую норму сжигания калорий для всех категорий спортсменов сложно, так как результат индивидуален и зависит от общего веса тела, интенсивности нагрузки. В среднем одно занятие длиною в час способно избавить от 700 ккал. Если переводить эту цифру на язык пищевых предпочтений, она равняется 1,5 шоколадкам или 300 гр. сливочного пломбира. Но самое главное заключается в том, что выполнять упражнения в воде несложно даже очень полным людям. Вода уменьшает вес, делая нагрузку на суставы минимальной. Но при этом она требует от тела большой отдачи, так как приходится тратить силы на обогрев организма в момент его охлаждения водной средой.

Кому нельзя заниматься водным спортом?

Как и у любого вида спорта, у аквааэробики есть ряд противопоказаний по состоянию здоровья, с которыми заниматься упражнениями под водой крайне не рекомендуется. Среди них кожные вирусные и грибковые инфекции, гнойные воспаления на теле, эпилептические припадки. Заручиться поддержкой врача стоит при наличии бронхиальной астмы, остеохондроза, инсультов, тахикардий и травм в анамнезе.

Особенности проведения тренировок

Группа для занятий спортом обычно формируется из 7-15 человек. Тренировки проводятся как в мелкой чаше, так и в основном бассейне на небольшой глубине. Существуют занятия с индивидуальным инструктором, однако их стоимость на порядок выше. Во время выполнения заданной тренером программы звучит музыка, чтобы поддерживать настроение спортсменов на высокой отметке. Для посещения бассейна нужна шапочка, удобный купальник, справка-допуск от врача. Могут пригодиться очки для плавания, если придется нырять. В общем бассейне температура воды держится на отметке 28 градусов, в оздоровительном не превышает 32 градуса.

Тренировка начинается с разминки, растяжки отдельных групп мышц. Затем следует основной комплекс с использованием кардиотехник, силовых методов, упражнений на выносливость и гибкость. Уровень сложности отдельных элементов и всей программы определяется степенью подготовленности группы. Записываясь на посещение занятий, уточняйте, сколько группа занимается, чтобы адекватно оценить собственные силы.

По окончании тренировки тренер дает восстановительные упражнения для обретения баланса. Если вы стремитесь получить ощутимый эффект для здоровья и самочувствия, запишитесь в группы аквааэробики с регулярностью посещений бассейна 2-3 раза в неделю. Для быстрого похудения добавьте к тренировкам принципы правильного питания. В этом случае результат проявится быстрее и будет более выраженным.

Чаще всего люди ищут «аквааэробика», но встречаются и другие формулировки, например:

• аквааэробика для беременных
• аквааэробика для похудения
• занятия аквааэробикой

Самые популярные особенности найденных мест: бассейн в бане/сауне, аквааэробика, детский фитнес, финская сауна.

Эта статья о современной Рязани, о древнерусском городе см.: Старая Рязань.

Ряза́нь (произношение ) (до 1778 года — Переясла́вль-Ряза́нский) — город в России, административный центр Рязанской области. Входит в тридцатку крупнейших городов России.

Население — 532 772 чел. (2015). Занимает территорию в 228 км² на высоте 130 м над уровнем моря, при этом часть его территории является анклавом, окружённым территорией Рязанского муниципального района.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Источник