Бассейн для взрослых спартак

Самый эффективный способ борьбы с лишними килограммами — плавание. Плюсом занятий в воде является то, что водная среда значительно снижает нагрузку на суставы, полностью исключена возможность каких бы то ни было травм. Уникальное оборудование позволяет заниматься даже тем , кто не умеет плавать.

УТРО (до 16 часов)
Разовое	400 р.
2 раза	800 р.
3 раза	1200 р.
Стоимость посещения 350 руб.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц)	1400 р.
5 посещений	1750 р.
6 посещений	2100 р.
7 посещений	2450 р.
Стоимость посещения 325 руб.
2 раза в неделю (8 посещений в месяц)	2600 р.
9 посещений	2700 р.

ВЕЧЕР (любое время)
Разовое	450 р.
2 раза	900 р.
3 раза	1350 р.
Стоимость посещения 400 руб.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц)	1600 р.
5 посещений	2000 р.
6 посещений	2400 р.
7 посещений	2800 р.
Стоимость посещения 375 руб.
2 раза в неделю (8 посещений в месяц)	3000 р.
9 посещений	3150 р.

«Детки + Предки»

Плавание развивает выносливость, координацию движений, способствует быстрому росту малыша, улучшению кровообращения, работы сердца, дыхательной системы, формирует правильную осанку, обучает двигательным навыкам при преодолении сопротивления воды, погружении в воду и навыкам межличностного взаимодействия. Программа по развитию двигательных навыков для детей от 2 лет до 5 лет проводится совместно с родителями.

Воскресенье
Разовое	500 р.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц)	1600 р.

«Аквамарин»

Программа «АКВАМАРИН» приглашает взрослых обучиться стильному плаванию, а также усовершенствовать свои стили плавания. Эта программа для любителей силовой работы. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

ВЕЧЕР
Разовое	500 р.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц)	1800 р.
2 раза в неделю (8 посещений в месяц)	3000 р.
Индивидуальное занятие	800 р.

«Для тех, кому за 50»

Программа «ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 50…» поможет держать себя в форме и быть в хорошем настроении на протяжении всего дня. Уютный тренажерный зал и зал аэробики, а также водная часть программы помогут вам почувствовать себя на 20 лет моложе.

УТРО (до 16 часов)
Разовое	450 р.
Стоимость посещения 375 руб.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц)	1500 р.
Стоимость посещения 350 руб.
2 раза в неделю (8 посещений в месяц)	2800 р.

«Аквамарин Дети»

Обучение плаванию;
Поддержание спортивной формы;
Исправление техники.

Небольшая группа, от 3 до 5 человек. Занятие делится на две части, по 45 минут каждая. Принимаем в группу детей от 7 лет!

«Сухое плавание» в зале. В него входит:

ОФП;
Растяжка;
Силовая нагрузка;
Проработка техники плавания.

Вторая часть занятия проходит в воде. Ваш ребёнок научиться:

Не бояться воды;
Лежать на воде и правильно двигаться;
Обучим всем способам плавания: Плавание на спине, Кроль, Брасс, Баттерфляй.
Исправим технику уже умеющих плавать детей.

пн,ср,чт 17.45 зал и 18.30 вода
Разовое	450 р.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц)	1600 р.
2 раза в неделю (8 посещений в месяц)	2800 р.

Клуб плавания «Дельфин»

Возраст от 6 до 18 лет, ср,пт 10.15, 18.30 сб 10.15, 11.45

Обучение плаванию по авторской методике Суслова Михаила.

Мастер спорта СССР, 27-кратный Чемпион СССР по плаванию среди юношей, Капитан юношеской сборной команды СССР 1984-1987 г., Чемпион Европы. Высшее педагогическое образование. Педагогический стаж более 30 лет

Почему наш клуб: дети быстро освоят правильное дыхание и практические навыки спортивного плавания способами: вольный стиль и на спине. УЖЕ через 10-15 занятий Ваш ребенок будет комфортно и уверенно чувствовать себя в воде и проплывет 25 метров без остановки! Взрослые ощутят радость и удовольствие от общения с водой, повысят мастерство, сформируют правильные навыки плавания.

Тренер: Суслов Михаил Владиславович тел. +7 912 829 5762

ср,пт 10.15, 18.30 и сб 10.15, 11.45
Разовое	600 р.
1 раз в неделю (4 посещения в месяц)	2400 р.
2 раза в неделю (8 посещений в месяц)	4800 р.

О нашем клубе

Дорогие друзья! Добро пожаловать в мир фитнеса — мир здоровых и успешных людей!Мы рады приветствовать Вас в нашем клубе!

Источник

Бассейн

Плавание — особый вид спорта, потому что оно укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и обрести прекрасную фигуру. Плавание — это два в одном: и удовольствие, и польза!

Плавательный бассейн универсален, здесь могут заниматься люди любого возраста и физической подготовки.

Бассейн спорткомплекса «Спартак» имеет оптимальную длину — 25 метров, переменную глубину и шесть плавательных дорожек.

Температура воды поддерживается на уровне 28-29С о .

Режим работы бассейна: с понедельника по воскресенье с 8.00 до 21.30.

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Удобное расписание сеансов в бассейне позволяет каждому выбрать наиболее комфортное время для посещения.

Это высокоэффективная тренировка на поддержание отличной формы. Массажный эффект воды снимает мышечное напряжение, и даже после очень интенсивных тренировок не ощущаются боли в мышцах.

Движения под энергичную музыку становятся максимально эффективными, т.к. создется дополнительная нагрузка на мышцы благодаря сопротивлению воды, при этом усталость совсем не чувствуется.

Это отличная тренировка-для желающих привести себя в тонус!

СЕКЦИЯ ПОДВОДНОГО ПЛАВАНИЯ

Для любителей подводного плавания на базе нашего бассейна организованы профессиональные обучающие курсы.

Здесь каждый находит то, что ему по душе — дайвинг, фридайвинг, подводная охота, оздоровительное плавание. Высококвалифицированные инструкторы проводят обучение по сертифицированным программам в соответствии с международными стандартами.

Большое внимание уделяется безопасности всех видов погружений, физиологии ныряния, техникам работы с сознанием при глубинном погружении, технике дыхания, методикам тренировки глубинного ныряния, спасательным и страховочным процедурам.

Занятия проводятся для детей от 5 лет и взрослых.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ

Научим плавать с нуля за 12 занятий! От начального уровня до уверенного пловца

Программа обучения рассчитана на новичков и включает в себя 12 тренировок. Именно столько необходимо вам, чтобы освоить технику, закрепить полученные навыки и плавать с удовольствием!

Что включено в курс:

Мини-группа 7 человек
Подарок: шапочка для плавания
12 тренировок в бассейне по 45 минут
Поддержка и мотивация тренера

Гарантируем, что по окончании курса вы легко проплывете свои первые 300м кролем на контрольном заплыве!

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Для достижения максимальных результатов — предлагаем персональные тренировки по плаванию. Преимуществами такой программы является возможность занятий в удобное для Вас время, а также максимальная концентрация внимания инструктора на правильном выполнении Вами техники упражнений.

Занятия по обучению плаванию направлены на:

Избавление занимающегося от страха перед водной средой
Постановку правильного дыхания и основ техники плавания
Обучение технике плавания любым из спортивных способов
Совершенствование техники спортивных стилей плавания
Оздоровительные и реабилитационные методы

Для нас важно, чтобы вы получали удовольствие от плавания с самых первых минут пребывания в бассейне!
С помощью простых, понятных и технически правильных упражнений выстроить для вас индивидуальную программу тренировок.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ

«МАМА+МАЛЫШ» (Малыши 2-4 года)

Малыши, занимающиеся на наших занятиях совместно с родителями, довольно быстро начинают самостоятельно плавать. Небольшое количество человек в группе позволяет тренеру найти индивидуальный подход к каждому ребенку.

На уроках раннего плавания дети занимаются в специальных поясах для удержания равновесия на воде.

Тренировки проходят в игровой форме. Малыши учатся любить воду, чувствовать себя в водной среде в безопасности, осваивают самые простые навыки контроля дыхания, плавания и ныряния

Плавание прекрасно способствует как общефизическому укреплению организма ребенка, так и развитию мышечной и костной системы, а также стимулирует правильному здоровому развитию.

Учитесь плавать в любом возрасте! Регулярные занятия плаванием и аква-фитнесом заметно улучшают качество жизни: уходят проблемы с позвоночником, происходит закаливание и общее укрепление здоровья, повышается тонус мышц, приходит в норму работа нервной системы. Плавание — путь к красоте и здоровью!

Что необходимо иметь при себе для занятий плаванием:

Детям до 12 лет — медицинское заключение анализа на энтеробиоз (не позднее 14 дней с момента оформления)

Взрослым предоставление справки не требуется!

Купальник/плавки, сменная обувь-сланцы, шапочка для плавания, полотенце, принадлежности для душа.

Источник

Бассейн Спартак (Новосибирск)

Бассейн «Спартак» находится по адресу:
г. Новосибирск, ул. Крылова, 20.
тел. 221-12-27, 221-60-36
сайт: www.spartak-sib.ru
почта: leodr_1991@mail.ru
Показать полностью.

Хотите получить массу положительных эмоций и поправить свое здоровье?
Мечтаете хорошо выглядеть и иметь стройную, подтянутую фигуру?
Приглашаем Вас в наш спортивный комплекс»СПАРТАК»
Спортивный комплекс «СПАРТАК» расположен в самом центре города!
Здесь для Вас и Вашей семьи мы предлагаем плавательный бассейн размером 25 x 14 метров, на 6 дорожек, глубиной от 1,2 до 4 метров чистейшей водой, прошедшей фильтрацию!
Вас приятно удивят:
Душ — шарко,
Струящийся водопад
Джакузи
СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ФУТБОЛА, общей площадью 720 кв.м., в котором можно проводить занятия по футболу и другим видам спорта. Аренда 1 часа — 2700 рублей.
Аква-аэробика для взрослых

В кассе Вы сможете приобрести необходимые аксессуары для плавания.

Не умеете плавать? Не беда!
Несколько индивидуальных занятий с профессиональным тренером – инструктором — и Вы поплывете!

О бассейне
Строительство бассейна «Спартак» было приурочено к Олимпиаде 1980 года. Строительство велось с 1972 года по 1980 год.
Производилось строительство на основании постановления Бюро Всесоюзного Совета добровольного спортивного общества профсоюза. Строительство бассейна осуществлялось Строительным Управлением № 11 Строительного треста № 30 Главновосибпроекта Минстроя СССР, которая являлась генеральным подрядчиком. Главным инженером СУ-11 являлся Крымко А.Г.
Заказчиком (застройщиком) являлся Отдел Капитального Строительства Облсовпрофа. Генеральным проектировщиком являлся институт ГИПРОНИИ, главным инженером проекта которого был Кирсанов А.С.
Строительство бассейна «Спартак» было произведено на средства областного Совета профессиональных союзов.
Полезная площадь Спорткорпуса с двумя спортивными залами и бассейном составляла 2351,4 квадратных метров, количество этажей 4. Проводилось озеленение территории силами ДСО «Спартак», устройство асфальтного покрытия, тротуаров было выполнено СУ-44.
Реконструкция бассейна «Спартак» производилась с марта 2006 года по декабрь 2009 года. Проект реконструкции был разработан ООО «НИПТ и ПЦ «Сибстройреконструкция». Главный инженер проекта – Федоров Е.А.
Была проведена реконструкция систем вентиляции, оборотного водоснабжения, электрооборудования, теплоснабжения, водоснабжения и канализации.
После реконструкции в бассейне функционирует современная рециркуляционная система водообмена с комбинированным методом обеззараживания воды: ультрафиолетовое излучение и хлорирование.
Следует отметить чистоту и безопасность воды в нашем бассейне. Это достигается благодаря: двум видам фильтрации, ультрафиолетовому обеззараживанию, автоматическому поддержанию уровня pH в пределах нормы. Дополнительным плюсом является поддержание постоянной температуры воды 28 градусов.
Система водоподготовки состоит из: первичной грубой фильтрации, коагуляции, тонкой фильтрации, подогрева, коррекции pH, обеззараживания. Установленное оборотное водоснабжение предназначено для очистки воды в бассейне до соответствующей по качественным показателям требованиям СанПин 2.1.2.1188-03 «Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества».

Источник

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома

Мы предлагаем целый комплекс услуг для поддержания отличной физической формы и жизненного тонуса, для активного семейного отдыха:

Бассейн 25 м
Плавание для взрослых и детей
Секция плавания для детей от 5 лет
Показать полностью.
Секция спортивного плавания
Аквааэробика
Совместное обучение «Мама+малыш»
Курсы фридайвинга
Обучение плаванию для взрослых
Обучение с персональным инструктором
Корпоративные программы по посещению бассейна

Тренажерный зал
Индивидуальные программы
Клубные карты на 3,6,12 месяцев
Спортивное питание

Многофункциональный игровой зал
Футбол
Волейбол
Теннисный корт
Скалодром
Проведение корпоративных турниров

Зал для единоборств
Тхэквондо ИТФ
Боевое самбо
Бокс
Вин-чун

Фитнес-студия
2 зала для групповых программ

Мы работаем для вас ежедневно с 8.00 до 21.00

КОНТАКТЫ:
+7 (4942) 42-47-25
+7 (4942) 42-20-41
+7 (4942) 42-21-81

Не можете без спорта? Присоединяйтесь!

Мы расположены по адресу:
г.Кострома, Петрковский бульвар, д.42

График работы бассейна и зала для игровых видов спорта:
пн-вс 8.00 -22.30

График работы тренажерного зала и зала для единоборств:
пн-пт 8.00-21.30, сб-вс 10.00-19.00

Все записи

Записи сообщества

Поиск

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Движение. Как быть здоровым и красивым?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Многие ошибочно полагают, что ежедневные физические нагрузки – это практически невозможно, а спорт нужен только для того, чтобы накачать ягодицы, ноги, пресс и тд. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Пассивный, сидячий образ жизни, передвижение на машинах, бесконечные дела откладывают физическую активность на потом⁣⁣⠀
Показать полностью.
У большинства найдётся тысяча отговорок отложить тренировку, даже если она на 15 минут. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
НО! Физическая активность должна быть в жизни человека КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это залог вашего здоровья, снижение риска развития заболеваний, смертности, внешней красоты тела и лица.
⁣⁣⠀
Так почему так важно двигаться?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Нашей соединительной ткани нужно обеспечивать скольжение, для этого нам нужна жидкость, чтобы разогнать эту жидкость по организму, нам просто необходимо ДВИГАТЬСЯ.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Только с движением у нас будет нормальный ток жидкостей по всему телу, будет функционировать венозная, лимфатическая системы, в противном случае у нас появляются спазмы в теле и тот или иной участок теряет подвижность, нарушая нормальную работу. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Время на тренировку найдётся всегда, главное желание!

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Отмена тренировки

Спешим проинформировать, об отмене тренировки «Акваслим» под руководством Натальи Торшиловой 14 июня в 8:45

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Работа персонального тренера не заключается в подсчете повторений или составлении компании для интересной беседы, хотя в качестве дополнения к тренировке — почему бы и нет

Основная задача тренера — менять вашу жизнь к лучшему! Через призму заботы о себе, через мотивацию на здоровые тренировки, правильное питание, достаточное количество отдыха и составление грамотной, подходящей именно вам программы тренировок с адекватным уровнем нагрузки
Показать полностью.

Так чтобы уходя с очередного занятия, вы хотели вернуться вновь и были наполнены энергией для дальнейших успехов.

Открыта запись на персональные тренировки!

Переходите на сайт sk-spartak.ru в раздел «Запись на занятия» — и записывайтесь

До встречи на тренировках

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Соревнования по плаванию для взрослых!

Готовы испытать себя? Тогда ждем ваши заявки на участие
Турнир состоится 19 июня
Начало регистрации участников: 11:00
Показать полностью.
Начало турнира: 11:45

Участие в соревнованиях могут принять мужчины и женщины старше 18 лет, являющиеся членами нашего клуба и оформившие заявку на участие.

Соревнования личные
Дистанция: 150 м в/с
При подаче заявки каждый участник указывает время, за которое он проплывёт дистанцию с точностью до десятых секунды

Победители будут определены среди тех, кто наиболее точно указал в заявке время прохождения дистанции

Оставить заявку на участие можно на рецепции спорткомплекса или по адресу: info@sk-spartak.ru не позднее 17июня.

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Запись на тренировки

Теперь вы можете самостоятельно записаться как на групповые, так и на индивидуальные тренировки к нашим тренерам

Для этого на главной странице сайта sk-spartak.ru перейдите в раздел Запись на занятия:
Показать полностью.

Выберите направление занятий (бассейн, фитнес, тренажерный зал)
Укажите удобный формат тренировок (групповые, индивидуальные)
Определитесь с тренером
Оставьте заявку

Расписание доступных тренировок актуально на текущую неделю.

Если вы не нашли подходящего для вас направления и времени, оставьте заявку, чтобы мы могли с вами связаться!

Хорошего дня!
До встречи на тренировках

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Самые распространенные причины, по которым вам не удается похудеть:
Слишком редко тренируетесь
Отсутствует кардио-нагрузка
Низкая интенсивность тренировок
Очень малые веса
Показать полностью.

Почему функционал отлично подходит для похудения!

Развивает 5 важных качеств нашего тела: сила, выносливость, скорость, гибкость, баланс
Заставляет гореть подкожный жир благодаря чередованию кардио и силовых блоков
Подготавливает тело к более высоким нагрузкам (например TABATA)

Функциональный тренинг

Для записи:
Звоните: 42-47-25
Пишите в личные сообщения vk.me/skspartakkostroma

Спорткомплекс СПАРТАК Кострома запись закреплена

Знакомьтесь, новый тренер индивидуальных программ по плаванию

Дружинина Александра Евгеньевна — тренер высшей категории

Спортивные достижения и образование:
Показать полностью.

Костромской государственный университет, факультет физической культуры
Диплом о профессиональной переподготовке в Национальном технологическом университете по программе профессиональной переподготовки «Специалист физической культуры и спорта. Тренер».
Удостоверение о повышении квалификации в объёме 72 часа в ФГБОУ ВО «ВГАФК» по программе «Современная система подготовки спортивного резерва и высококвалифицированных спортсменов в плавании»
Сертификат о прохождении курса «Развитие стрессоустойчивости спортсмена»

За годы работы подготовлено более 8 — Кандидатов в Мастера Спорта, более 15 спортсменов с 1 взрослым разрядом, более 20- второразрядников.
Ежегодно спортсмены входят с состав сборной Костромской области по плаванию и представляют Костромскую область на Чемпионатах и Первенствах ЦФО, Кубках России, Первенствах России (в 2021 году являлись участниками Чемпионата России),а так же на Всероссийских соревнованиях по плаванию “Веселый дельфин”
В 2019 и 2020 г.г. -подготовлены призеры Первенства ЦФО
В 2021 г -подготовлены Победители и призеры Всероссийского турнира по плаванию “Mad Wave Challenge”

Тренируйся с лучшими, достигай своего максимума!

Открыта запись на июнь:

Расписание индивидуальных занятий:
Понедельник, среда, пятница 18.30 | Вторник, четверг 15.30

Источник

Бассейн для взрослых спартак