Бассейн для малышей упражнения

Какая польза и вред купания грудничков в бассейне, какие есть упражнения и обустроить домашний водоем?

У младенцев до трехмесячного возраста сохраняется врожденный плавательный рефлекс. Он позволяет им делать правильные движения руками и задерживать дыхание под водой.

В связи с чем обучение плаванию грудничков дает отличные результаты.

Со скольки месяцев можно плавать малышам?

К занятиям в бассейне приступают после того, как отпадет пуповинный остаток, во избежание проникновения инфекции в ранку.

Кроме того, малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Оптимальным возрастом для занятий на воде считается возраст два месяца.

Польза и вред

Груднички обычно положительно реагируют на занятия в бассейне, поскольку их зарождение и развитие происходит в водной среде. В связи с чем, после рождения ребенок водную среду воспринимает комфортным пространством.

Польза:

• формирование правильной осанки;
• укрепление иммунитета;
• выпрямление конечностей;
• глубокий и крепкий сон;
• активизация работы головного мозга;
• нормализация сердечной-сосудистой системы;
• развитие дыхательной системы;
• укрепление мышц.

По мнению педиатров, есть и вред от занятий, он заключается в:

• перевозбуждении крохи;
• появлении вегетативных реакций, выражающихся «гусиной кожей»;
• риске развития отита при попадании воды в ухо;
• возможности кратковременной остановки дыхания.

В утробе матери малыш находится в замкнутом пространстве, и ощущение жидкости для грудничка также должно иметь четкие границы.

В видео ниже приводится мнение доктора Комаровского о грудничковом плавании:

Противопоказания

Несмотря на пользу грудничкового плавания, есть ряд противопоказаний, при которых посещение бассейна не допустимо:

• простудные и вирусные заболевания;
• кожные заболевания;
• нарушение целостности кожного покрова;
• неврологический диагноз, сопровождающийся судорогами;
• врожденный порок сердца;
• повышенная температура тела.

Что выбрать: ванну или специальный общественный комплекс?

До 3-х месяцев ребенку подойдет домашняя ванна. Именно ванна, а не детская ванночка. В дальнейшем, она будет малышу маловата.

В 2-3 месяца наступает время, чтобы отправиться в специальный грудничковый бассейн, который часто есть при детских центрах, поликлиниках, санаториях.

Что нужно взять с собой?

В бассейн для грудничков необходимо взять с собой:

• справку от врача;
• подгузник для бассейна или непромокаемые трусики;
• шапочку;
• большое полотенце;
• жидкое детское мыло;
• одноразовую пеленку;
• фен;
• воду;
• еду.

Домашняя купель

Если принято решение приобрести домашний бассейн для новорожденного, то следует сделать выбор в пользу надувного резервуара.

Он должен быть небольшим по размеру.

Подобные модели стоят недорого, ведь чаша понадобится непродолжительное время, поскольку малыш быстро растет. Они легко сдуваются, переносятся с места на место, способны прослужить 2-3 сезона.

Можно рассмотреть резервуар с надувными стенками и несколькими кольцами, которые раздуваются при заполнении воздухом. Это позволяет купальне увеличиваться в высоту.

Какой должна быть по размерам?

Оптимальным для грудничков считается резервуар объемом 1 м 2 , глубиной не более 17 см. Для детей на втором году жизни подойдет чаша объемом 2 м 2 .

При этом бортики и дно чаши должны быть надувными, чтобы ребенок не мог травмироваться.

Температура воды

Прежде, чем приступить к купанию новорожденного, необходимо очистить поверхность ванны пищевой содой, после чего ополоснуть ее горячей водой. Температура воды должна быть максимально комфортна для малыша. Детские врачи рекомендуют ее постепенно снижать для увеличения сопротивляемости организма.

Нормативы:

• На первых занятиях оптимальная температура воды 37 градусов.
• На пятом занятии допустимо снижение температуры до 36,5 градусов.
• На девятом – до 36 градусов.
• На 14 занятии температура воды может достигать 35,5 градусов.
• На 20 занятии – 35 градусов.
• На 24 занятии температура воды составляет 34 градуса.

Таким образом, постепенно, происходит снижение температуру воды до 28 градусов.

Занятия с малышом

Перед тем, как приступить к плаванию, малышу делают легкий массаж, разминают спинку, ножки, ручки, ягодицы ребенка, проводят легкую гимнастику. По времени это займет около 20 минут.

Прежде чем приступать к занятиям, необходимо провести знакомство малыша с водой: держат кроху над поверхностью ванны таким образом, чтобы он мог спокойно захватить руками воду. Далее тело ребенка столбиком осторожно опускается в ванну.

Обычно водные занятия включают в себя следующий комплекс:

1. Опускают ребенка ножками в воду, держа его вертикально, укладывают на спинку. Головка придерживается рукой. «Проводят» по ванной малыша.
2. Делают по воде «проводку» с переворотом ребенка на живот.
3. На спине выполняют «восьмерку». Это же упражнение делают на животе.
4. Дают побарахтаться в воде.
5. Упражнение «Качели» проводится лежа на животе с имитацией плавания назад и вперед.

Заключительная часть занятий – ныряние. Сначала ребенка учат задерживать дыхание, дуя ему при этом в лицо, и говоря: «Ныряем». После того, как он начнет задерживать дыхание, после этих слов начинают брызгать водой на лицо, а затем – поливать воду из ковшика. После того, как малыш освоил технику задержки дыхания, можно приступать к нырянию.

Заключение

Бассейн для грудничков позволяет укрепить мышечную систему новорожденного, иммунитет, повысить уровень доверия между родителями и ребенком. Занятия в воде дают положительные эмоции и малышу, и взрослым.

Источник

Комплекс упражнений в воде для обучения плаванию детей дошкольного возраста

Цель: приучить детей передвигаться друг за другом, без страха воды.

Дети в воде, встают друг за другом вдоль бортика.

По команде «Лодочки», поплыли!» дети передвигаются друг за другом, разгребая воду руками, как веслами. «Лодочки» двигаются сначала медленно, потом быстро.

Цель: совершенствовать умение делать выдох в воду.

Дети строятся по парам, друг напротив друга, берутся за руки.

Поочередно приседая, дети погружаются в воду с головой, совершая выдох в воду. Каждый делает 3-4 выдоха в воду.

Цель: развивать умение скольжения с опущенной головой в воду.

Принять упор лежа. Слегка оттолкнуться вверх, проводя руки назад до бедер, пытаться скользить вперед, с опущенной головой в воду.

Цель: научить детей погружаться в воду с головой, задерживая дыхание.

Пара детей стоят друг напротив друга, держаться за руки, остальные перед ними поочередно проныривают под мостом. Затем, когда все дети пронырнули, первые два ребенка, выполнившие упражнение образуют мост и упражнение повторяется.

Цель: развивать умение задерживать дыхание под водой.

Присев, руками обхватить голени, подбородок держать на поверхности воды. Сделав глубокий вдох, задержать дыхание, погрузить под воду – коробочку закрыли.

Упражнение «Катание на досках».

Цель: побороть страх воды, свободно плавать на простом плавательном средстве.

Произвольно принять лежачее положение на доске и прокатиться на ней, как на лодочке, гребя при этом руками как веслами.

Упражнение «Дровосек в воде».

Цель: уметь погружаться в воду, задерживая дыхание.

Дети принимают исходное положение – ноги врозь, руки вверху соединить вместе. Сделать наклоны вперед, задерживая дыхание, опустить руки и голову в воду, через 2-3 секунды выдохнуть в воду и принять исходное положение.

Цель: развить умение произвольно изменять амплитуду и темп движений ног; согласовывать движения рук и ног.

Дети образуют круг на расстоянии вытянутых рук, затем принимают исходное положение «упор сзади, лежа на спине, ногами внутрь круга». По команде инструктора дети попеременно двигают ногами, как при плавании кролем на спине. Меняются темп и размах движений ног. По команде инструктора «Большой фонтан» движения выполняются быстро и наибольшей амплитудой. По команде «Средний фонтан» движения замедляются. По команде «Малый фонтан» — выполняются мелкие и частые движения ногами, образуют пену.

Упражнение «Покажи пятки».

Цель: упражнять умение погружаться под воду, задерживая дыхание.

По команде инструктора дети, сделав глубокий вдох, нырнув, пытаются достать свои пятки.

Цель: развить навык детей погружаться в воду с головой несколько раз подряд.

Дети в парах берутся за руки, стоят друг напротив друга. Поочередно приседая, погружаются в воду с головой. Каждый делает погружение 4-5 раз.

Цель: совершенствовать умение делать выдох в воду.

Дети в парах берутся за руки, друг напротив друга. Поочередно приседают, погружаясь в воду с головой, делают выдох в воду. Каждый делает 3-4 выдоха в воду.

Цель: развивать умение оставаться под водой с открытыми глазами.

Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и погрузить под воду с открытыми глазами. Сильно согнув ноги, обхватить руками голени и подтянуть колени к груди, голову наклонить как можно ближе к коленям. В таком положении «поплавком» всплыть на поверхность воды. Плавать, не меняя положения. Посчитать до 8. Затем встать на дно.

Цель: свободно лежать на воде.

Сделав глубокий вдох, задержав дыхание и, наклонившись вперед, свободно лечь на воду. Тело вначале немного погружается, затем всплывает. Лежать в воде без движений.

Цель: развивать умение владеть своими движениями в воде.

В скольжении делать повороты с груди на спину и наоборот.

Цель: научить выполнять волнообразные движения при скольжении по воде.

Дети в исходном положении для скольжения, делают вдох, ложатся на воду и плывут, делая волнообразные движения телом.

Цель: свободно передвигаться по воде.

Дети ходят по дну бассейна, при этом высоко поднимают ноги, чтобы ступня оказывалась над поверхностью воды. Ходить по дну, перешагивая поверхность воды.

Упражнение «Морской конек».

Цель: совершенствовать движения, совершаемые под водой, упражнять в погружении под воду.

Задержав дыхание, дети погружаются под воду, делают прогиб назад и руками захватывают голени ног. Задача – как можно дольше продержаться в этом положении.

Упражнение «Морская звезда».

Цель: развивать навыки задержки дыхания, лежать на воде, выпрямлять руки и ноги во время выполнения упражнения.

Дети выполняют «Медузу», затем подтягивают руки и ноги к поверхности воды и выпрямляют их, потом лежат на воде с задержкой дыхания.

Цель: освоить безопорное положение в воде; развивать навыки ориентировки в воде.

Во время скольжения дети «ввинчиваются» в воду, безостановочно переворачиваясь вокруг оси своего тела – на один бок, спину, другой бок, грудь и так далее. При этом нужно стараться продвинуться вперед как можно дальше. Побеждает тот, кто проплывет в скольжении дальше всех.

Источник

Игры и игровые упражнения для обучения детей плаванию

наталия марютина
Игры и игровые упражнения для обучения детей плаванию

Игры и игровые упражнения для обучения детей плаванию.

2 младшая группа.

Игровое упражнение «Паровозик»

Задача. Учить ходить по бассейну, друг за другом, сохраняя равновесие. Учить слушать и выполнять команды.

Описание. Дети встают в колонну, положив руки друг другу на плечи. По команде «Поехал паровозик» дети двигаются по бассейну. По команде «Станция» — останавливаются. «Прогулка»- дети расходятся врассыпную по бассейну (можно предложить побегать по воде). «Паровозик готовится к отъезду»- дети встают друг за другом.

Игровое упражнение «Акула».

Задача. Учить лежать на спине в положении «звёздочка», учить работать ногами способом кроль., приучать слушать и выполнять команды.

Дети ложатся на спину, работают ногами способом кроль. На сигнал «Акула» замирают, принимая положение «звёздочка» на спине.

Игра «Перенеси предметы»

Задачи:: учить ходить и бегать в воде,. сохраняя равновесие, преодолевая сопротивление воды; развивать ловкость.

Описание игры: Дети стоят у бортика каждый у своей доски. На противоположном бортике для каждого выкладывается по 3 игрушки. По команде дети бегут к противоположному бортику, берут одну игрушку и возвращаются обратно. Игра заканчивается, когда будут перенесены все игрушки.

Усложнение : за игрушкой бежать лицом вперед, возвращаться на место спиной вперёд.

Методические рекомендации: Следить, чтобы дети переносили только по одной игрушке.

Игра «Собери игрушки».

Задача: учить детей передвигаться по бассейну, собирая игрушки, преодолевая сопротивление воды.

Описание. Дети стоят на своих местах. Инструктор разбрасывает нетонущие игрушки по всему бассейну. По сигналу дети должны собрать игрушки и принести их на свое место. Побеждает, собравший большее количество игрушек.

Варианты:1. — можно собирать поочередно по одной игрушке; 2 — собирать сразу столько игрушек, сколько могут унести на свое место.

Методические рекомендации: Собирать игрушки только после сигнала, собирая игрушки не толкаться, не отнимать игрушки.

Игра » Мы ребята смелые».

Задача: Побуждать опускать лицо в воду, учить двигаться по кругу, держась за руки.

Описание игры. Дети встают в круг, взявшись за руки. Вода по пояс или выше.Дети идут по кругу:

Мы ребята смелые,

Если только захотим

Смело в воду поглядим.

Дети останавливаются, расцепляют руки. По сигналу опускают лицо в воду. Отмечается самый смелый водолаз.

Методические рекомендации. Следить, чтобы дети продвигались по кругу ровно, не наталкиваясь друг на друга. Побуждать опускать лицо, а затем и всю голову, задерживая дыхания. По мере обучения отмечаются дети, которые дольше просидели под водой, задержав дыхание («самый смелый водолаз»).

Игра «Караси и щука»

Задача: учить опускаться в воду с головой, подныривать под обруч.

Описание игры. » Щука» стоит в углу бассейна, отвернувшись от других детей. «Карасики » подныривают в обруч — они в домике. По команде «карасики», подныривая выплывают из домика. Двигаются по бассейну, подплывая ближе к щуке. По команде «Щука» дети убегают, уплывают от «щуки». «Щука» после команды поворачивается и ловит «карасей».» Караси» должны спрятаться от «щуки» в домике, поднырнув под обруч.

Методические рекомендации. Побуждать детей опускаться под воду с головой. Подплывая под обруч, дети не должны поднимать его руками. Следить, чтобы дети подплывали к «щуке» ближе — смелые «карасики».Следить, чтобы «щука» не хватала «карасей», а салила. » Щуку» выбирать из самых и ловких и смелых детей.

«Мы весёлый ребята»

Задача. Учить бегать по воде.

Описание. Дети выстраиваются у бортика с одной стороны бассейна, руки кладут на бортик — они в домике. Водящий встаёт у противоположного бортика, спиной к играющим.Дети начинают движение по прямой к водящему со словами:

Мы весёлые ребята.

Любим плавать и играть

Ну попробуй нас догнать —

Раз, два, три- плыви!

Водящий поворачивается к детям и начинает их догонять. Дети убегают от водящего. Добежав до своего места, кладут руки на бортик. — они в домике.

Методические указания. Побуждать детей подходить ближе к водящему. Во время бега следить, чтобы дети не кричали. Со временем побуждать детей уплывать от водящего. Приучать детей салить, слегка дотрагиваясь руками.

Игровое упражнение «Тачки»

Цель. Учить передвигаться по воде спиной вперед в шаге и беге. Учить выпрямляться в положении лежа на груди и спине во время скольжения по воде. Учить опускать лицо в воду.

Описание. Дети встают парами лицом друг к другу, взявшись за руки. Один из детей «тачка».По команде дети начинают движение: Один ложится на воду. — он » тачка», второй идёт вперед спиной («тащит тачку») .

Методические указания. Во время движения руки у детей должны быть прямыми. Следить, чтобы идущий не подтягивал «тачку» к себе, сгибая рукив локтях. Побуждать детей вытягивать ноги, опускать лицо в воду во время скольжения по воде.

Со временем можно устраивать соревнования «Чья тачка быстрее». Выполняя это упражнение, можно начинать учить детей делать вдох над водой, поднимая лицо, не вставая на дно и выдох в воду.

Игровое упражнение «Тачка на спине»

Дети встают в пары. «Тачка » спиной к вознице. По команде «тачка» ложится на воду на спину. Возница берёт «тачку» за вытянутые в воде руки и идёт спиной вперёд.

Следить, чтобы туловище было вытянуто, лицо на поверхности воды.

Игровое упражнение Прицеп«.

Задача. Учить скольжению по воде на груди в паре, опустив лицо в воду, вытянув туловище.

Описание. Дети встают в пару друг за другом. Второй в паре «прицеп». «Прицеп» кладет руки первому на пояс. По команде первый начинает идти (бежать) вперёд, а второй ложится на воду на грудь, держа первого за пояс, вытягиваясь в воде, опустив лицо в воду. Можно проводить как соревнования пар.

Методические указания. Следить за положением рук » прицепа».

Старшая и подготовительная группа.

Варианты использования упражнений «стрелочка»

Для поддержания интереса к занятиям и развития внимания провожу эти упражнения по сигналам. Например, если я показываю 5 пальцев, то после свистка дети должны выполнить обычную стрелочку,один палец — стрелочку с поворотом, 3 пальца — «винт». Все эти упражнения выполняют по 2 раза. В одну сторону скольжение на груди, в обратную -на спине.

Для детей интересно выполнение стрелочек в паре.

1 вариант — дети встают в пары друг напротив друга. По команде начинают скользить навстречу друг другу. Встретившись, сцепляют руки, встают. Можно использовать этот вариант, как соревнование между парами детей.

2 вариант- встать парами друг напротив друга на расстоянии не менее 3 метров. По сигналу дети выполняют стрелочку навстречу друг другу. Один проплывает на поверхности воды, второй — подныривает, проплывая под первым.

Игры для подводного плавания.

Задача: учить плавать под водой, прижимаясь как можно ближе ко дну бассейна. Упражнять в задержке дыхания.

Описание 1 вариант. Дети встают в колонну друг за другом, ставя ноги широко, образуя под водой туннель. Один из играющих встаёт перед туннелем на некотором расстоянии. По сигналу он проплывает под водой в туннеле. Затем встаёт в конец туннеля, а первый в колонне встаёт на его место.

Методические указания. Следить, чтобы дети стояли в колонне ровно, не мешали проплывающему. Начинать движение проплывающему можно по сигналу.

2 вариант. Дети делятся на команды по 2-3 человека. Первый встает на некотором расстоянии от остальных детей, которые образуют туннель под водой. За каждой командой разбросаны одинаковое количество тонущих игрушек. По сигналу ребёнок проплыв в туннеле, берет со дна игрушку и встаёт в конец туннеля. Как только он проплыл сквозь ноги первого в туннеле, первый должен быстро занять место ныряющего. Побеждает команда первая собравшая все свои игрушки.

Методические указания. Следить. чтобы дети проплыв туннель, брали игрушку со дна, не вставая на ноги. Начинать движение ныряющему можно только после того, как поднырнувший встал в конец колонны.

Задача. Учить плаванию под водой, прижимаясь как можно ближе ко дну. Упражнять в задержке дыхания и медленном выдохе под водой.

Описание. Перед каждым ребенком по его дорожке по прямой разложены тонущие игрушки. По сигналу дети собирают свои игрушки, проплывая по дну бассейна, не вставая на ноги, а затем возвращаются назад.

Методические указания. Побуждать выполнять задание под водой, не вставая на дно,от начала до конца.

Задача. Упражнять в подныривании. Развивать реакцию, внимание.

Описание. По середине бассейна натянута верёвка Дети делятся на 2 команды — «караси» и «карпы». Команды подходят к верёвке каждая со своей стороны. По сигналу инструктора «Караси», дети — «караси» подныривают под верёвку и пытаются вплавь догнать «карпов». » Карпы» уплывают к своему бортику. Затем, дети возвращаются к верёвке. Пойманные «карпы» переходят на сторону «карасей». (То же по команде «Карпы»). Игра проводится 4-6 раз. Побеждает команда, в которой по окончании игры будет большее колличество игроков.

Методические указания. При подплывании дети не должны дотрагиваться до веревки. Во время игры дети должны плавать, а не бегать по воде.

При проведении этой игры в младших группах бег по воде допускается.

Игровые упражнения со статическими упражнениями.

Провожу это упражнение после того, как дети овладели статическими упражнениями «звездочка» на груди и спине, «поплавок«, дощечка» на груди и спине, «полудощечка» (одна нога и рука вытянуты; вторая нога, согнута в колене, рука обхватывает ногу, прижимая к животу).

Задача. Упражнять в задержке дыхания, медленном выдохе в воду. Развивать внимание, память.

Описание. Инструктор объясняет детям порядок упражнений,которые нужно выполнять по сигналу свистка. Например, синал свистка -лечь на «звездочку на грудь, второй свисток -не вставая, перейти в положение «поплавок«, третий свисток — «звездочка» на спине, четвёртый свисток — «дощечка» на спине, пятый свисток — встать. Вариации зависят о уровня подготовки детей. Перед первым свистком дети делают вдох и на задержке выполняют задания, не вставая на дно.

Задача. Упражнять в выполнении статических упражнений. Развивать внимание и память.

Описание. Вначале игры инструктор объясняет детям задание. Если он называет какую-либо птицу, то дети после свистка должны выполнить «звёздочку» на груди. Если дети услышали название рыбы, необходимо принять положение «звёздочка» на спине. В том случае, когда инструктор назвал животное, необходимо сделать «поплавок«. Вставать из принятого в воде положения можно только после свистка. .Вариации заданий и упражнений зависят от возраста и подготовки детей.

Методические указания. Побуждать детей выполнять задание самостоятельно, не повторяя движения за остальными.

Игры и игровые упражнения для развития речи детей «Игры и игровые упражнения для развития речи детей».Средняя группа. Речь-это не только средство общения но и орудие мышления, творчества,.

Игровые упражнения при обучении детей дошкольного и младшего школьного возраста боевым искусствам Основной задачей работы с детьми дошкольного и младшего школьного возраста является обеспечение всестороннего развития организма, увеличение.

Игры и игровые упражнения для дошкольников Вид игры (игровое упражнение).Описание игры (игрового упражнения). 1. Игра (игровое упражнение,направленная на формирование умения выделять.

Игры и игровые упражнения для развития смыслового чтения младших школьников ИГРЫ И ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Развитие восприятия. Восприятие – это основной познавательный процесс чувственного отражения действительности,.

Игры и игровые упражнения в работе с гиперактивными детьми Дети, которые имеют диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью, нуждаются в особом подходе. С каждым годом таких детей.

Математические игры и игровые упражнения для старших дошкольников «Ручеёк» Цель:Закрепление состава числа Игра проводится с цифрой 7, 8,9,10 Игровой материал:набор цифр от 1 до 10 на каждого ребёнка. Ведущий.

Подготовительные упражнения при обучении детей плаванию в ДОУ Подготовительные упражнения при обучении детей плаванию в ДОУ Педагог: инструктор по плаванию Костикова Ольга Владимировна Контингент обучающихся:.

Подвижные игры и игровые упражнения в зимний период на прогулке для старших дошкольников Подвижные игры на прогулке зимой-это очень замечательно!Зимой холодно и поэтому намного лучше не стоять на месте и не прогуливаться,а двигаться.

Подвижные игры и игровые упражнения на развитие быстроты движений Данный материал будет полезен для воспитателей и инструкторов по физической культуре с целью организации для дошкольников прогулок, развлечений,.

Занимательные игровые упражнения с предметами для развития мелкой моторики у детей Уровень развития движений ребенка определяет уровень его физического и психического развития. Чем выше его двигательная активность, тем.

Источник