Обучение плаванию детей
Приучение детей к воде с самого раннего возраста самым положительным образом сказывается на физическом развитии. Обучение ребенка плаванию – это не только полезный жизненно необходимый навык, но и возможность укрепить иммунитет, ведь плавание – один из наиболее эффективных методов закаливая. Плавание с ранних лет способствует развитию дыхательной системы, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует формированию правильной осанки.
С какого возраста можно начинать обучение плаванию
Начинать обучать ребенка плаванию можно практически с момента появления на свет. Уже с самого рождения у ребенка заложен природой безусловный рефлекс, который позволяет ребенку задерживать дыхание, в случае попадания на лицо воды. Однако, навыки плавания, приобретенные в самом нежном возрасте, недостаточны для того чтобы ребенок сумел впоследствии быстро и технично плавать.
Общепринятым возрастом, с которого считается, что малыша уже можно учить плаванию осознанно, считается возраст после 3 лет. С этого возраста закладывается фундамент, который станет основой для дальнейшего постижения искусства плавания. Стоит отметить, что затягивать с этим тоже не стоит. Обучение с возрастом дается труднее, а научиться плавать взрослому человеку будет еще сложнее, чем это дается детстве.
Обучение плаванию в возрасте 3-5 лет
Чтобы процесс обучения проходил наиболее эффективно, важно чтобы занятия приносили удовольствие всем участникам. Освоение азов плавания лучше всего познавать последовательно. В первую очередь будущему маленькому пловцу необходимо научиться лежать на воде. Инструктора, обучающие детей плаванию, рекомендуют объяснять теоретические основы. Расскажите малышу о том, что вода затрудняет движение рук и ног, что в горизонтальном положении человеку удержаться на воде значительно проще, чем в вертикальном.
После того как ребенок усвоил теорию, можно предложить ребенку погрузиться в воду, сделать глубокий вдох и лечь на воду животом вниз. На первых порах важно, чтобы малыш не нахлебался воды, полученные негативные эмоции могут отбить у него дальнейшее желание обучаться, поэтому ребенка необходимо поддерживать руками под живот и грудь, постепенно, незаметно убирая опору. Спустя пару занятий, ребенок уже сможет самостоятельно какое-то время держаться на поверхности воды.
Как только ребенок начинает держаться на воде можно начинать осваивать простейшие элементы плавания. Предложите ребенку выполнить такие элементы, как «Звездочка», «Поплавок», пусть малыш попробует скользить в воде, работая ногами.
Используя надувной круг, ребенок привыкнет занимать такое положение, при плавании, и будет машинально стараться вернуться именно в вертикальное положение, в котором, естественно, будет не в состоянии удерживаться на поверхности воды. Это будет существенным препятствием для обучения, а возможно и вообще отобьет у ребенка все желание заниматься плаванием.
На первых этапах обучения можно использовать такие вспомогательные приспособления, как надувные воротники, нарукавники и пояса. Использование этих приспособлений позволит ребенку приложить меньше усилий, чтобы удерживать свое тело в горизонтальном положении, и значительно упростят процесс освоения плавания.
Обучение плаванию в возрасте 6 — 7 лет
В возрасте 6-7 лет ребенок уже способен понимать причинно-следственные связи, понимать логику того, что ему объясняют, и самое главное способность внимательно слушать и стараться выполнить правильно то, что ему говорят. Поэтому обучение в таком возрасте считается наиболее благоприятным и эффективным. Именно сейчас у малыша появляется так называемое «чувство воды» — возможность понимать, как перемещение какой-либо части тела может повлиять на движение тела, находящегося под водой. Обучение в младшем школьном возрасте достаточно эффективно проводить в специальных секциях, где ребенок будет обучаться у тренера. Набор детей в различные секции происходит как раз в этом возрасте, именно по этой причине.
Многие родители ошибочно стараются воспитать в своем ребенке великого пловца, зачастую слишком много требуя от своего маленького спортсмена. В первую очередь водные процедуры должны приносить малышу радость и удовольствие. Слишком частые тренировки могут послужить причиной отказа юного пловца от посещения занятий, и привить неприязнь к плаванию. Наилучший график для занятий по плаванию в этом возрасте составляет 2-3 посещения в неделю, и, желательно, чтобы в процесс тренировок были включены различные игровые элементы.
* В бассейне МАУ «ФОК Нахабино» допускается посещение детей от 7 лет (см. Правила посещения бассейна )
Источник
Грудничковое и раннее детское
плавание в бассейне
В бассейнах Акватории детства занимаются груднички от 3 месяцев и дети до 4х лет. Занятия проходят по предварительной записи в небольших группах, тренер и родитель в воде. Длительность занятия 45 минут.
• Что ждать от первого занятия в бассейне? Подробнее
• Расписание занятий
На наших занятиях дети знакомятся, общаются, соревнуются. Малыш видит, как другие дети с удовольствием плавают и постепенно вливается в коллектив. Во время занятия тренер, для создания особой доверительной атмосферы, использует детские песенки и стишки. К каждому ребенку мы стараемся найти индивидуальный подход!
Что взять с собой?
- шапочка для плавания (в Ильинке-Спорт можно без шапочки);
- подгузник для плавания;
- резиновая обувь, если малыш уже ходит;
- купальник, шапочка и резиновые шлёпанцы для родителя;
- полотенце, пеленка и мыльные принадлежности;
- маска и перчатки – для соблюдения масочного режима в связи с эпидемией коронавируса
Для посещения занятий в бассейне Жемчужина нужны справки:
- справка от педиатра с данными об отсутствии противопоказаний (наличие показаний и диагноз, если есть) и обязательно информацией об отрицательном результате анализа на яйца глист и энтеробиоз, справка действительна 3 месяца;
- справка от терапевта об отсутствии кожных и противопоказаний к посещению бассейна, действительна 6 месяцев;
- как оформить медсправку в бассейн?
Зрители на бортике:
- в Ильинке-Спорт в любой день во время занятий;
- в Жемчужине только каждую последнюю субботу месяца (в пандемию нет Открытых уроков);
- с собой сменная обувь (резиновые шлёпанцы) – обязательно.
Источник
Бассейн для грудничков нахабино
Соглашение о сотрудничестве с БФ «Дом Роналда Макдоналда»
Подарочный сертификат на услуги спортивного комплекса
Положение о предоставлении льгот
Прейскурант на платные услуги, оказываемые муниципальным автономным учреждением
«Физкультурно-оздоровительный комплекс «Нахабино»
(Постановление администрации г.о. Красногорск от 01.02.2021г. № 230/2)
№ п/п
Наименование услуги
Категория потребителей
Срок
действия
Время предоставления услуги
Свободное плавание без инструктора
Разовое посещение плавательного бассейна.
Абонемент на 8 посещений (не более 1 раза в день)
Абонемент на 8 посещений (не более 1 раза в день)
Безлимитный абонемент на 1 месяц (не более 1 раза в день)
Взрослые и дети
Безлимитный абонемент на 3 месяца (не более 1 раза в день)
Взрослые и дети
Индивидуальное занятие с инструктором
Индивидуальное занятие с инструктором
Оздоровительное плавание в группе с инструктором (от 10 до 20 человек)
Абонемент 12 занятий
Абонемент 8 занятий
Лечебная физкультура в группе с инструктором (от 10 до 20 человек) (вода)
в группе с инструктором (от 10 до 30 человек)
индивидуальное занятие с инструктором
Индивидуальное занятие с инструктором
Индивидуальное занятие с инструктором
Теннисный стол без ракеток (2 человека)
Взрослые и дети
Теннисный стол без ракеток (2 человека)
Взрослые и дети
Теннисный стол с ракетками (2 человека)
Взрослые и дети
Предоставление универсального спортивного зала игровых видов спорта (ул. Стадионная д.1а)
Предоставление ½ универсального спортивного зала игровых видов спорта (ул. Стадионная д.1а)
Предоставление тренажерного спортивного зала (с тренажерами) (ул. Стадионная д.1а)
Предоставление зала «сухого» плавания для групповых занятий ОФП, танцами и фитнесом (ул. Инженерная д.7)
Предоставление спортивного зала единоборств (ул. Карбышева д.1)
Предоставление помещения под детский мини-футбол (ул. Карбышева д.1)
Предоставление помещения под фитнес и каратэ (ул. Карбышева д.1)
* Предоставление услуги на воде 60 мин. с учетом 15мин. переодевания. Продолжительность сеанса на воде 45 минут.
Примечание:
Для плавательного бассейна (Инженерная, 7):
1) Последний сеанс в 20.30
2) Покинуть чашу бассейна необходимо не позднее 21.30
3) Санитарное время с 21.30 до 22.00
Уважаемые посетители!
Оплатить услуги МАУ «ФОК «Нахабино» можно только по безналичному расчету.
Приносим свои извинения за временные неудобства.
Источник