Главная » Бассейны

Бассейн для девочек тесты

На чтение 11 мин Опубликовано
Содержание
  1. Бассейн для девочек тесты
  2. Какой водный вид спорта тебе подойдёт?
  3. Rossoneri
  4. Еще тесты:
  5. Твой коврик для йоги
  6. Кто ты из Лентяево?
  7. Что тебе подходит больше: спорт,мода,любовь или ум?
  8. Какой вид спорта тебе подходит
  9. Комментариев: 11
  10. Тест по плаванию
  11. Таблица нормативы и разряды по плаванию на 2021 год
  12. Существует шесть разрядов в спорте для нормативов.
  13. Разряды по плаванию для мальчиков и мужчин (25 метров бассейн)
  14. Разряды по плаванию для девочек и женщин (25 метров бассейн)
  15. Разряды по плаванию 50 метров бассейн для мальчиков и мужчин
  16. Нормативы по плаванию 50 метров бассейн для девочек и женщин
  17. Разряды по плаванию в открытой воде:
  18. Срок действия званий:
  19. Нормативы гто по плаванию
  20. Места для получения звания в спорте.
  21. Перечень необходимых документов:
  22. Важные моменты.
  23. Интересные факты.

Бассейн для девочек тесты

РИСУНОЧНЫЙ ТЕСТ ДЛЯ ДЕТЕЙ — «МОЯ ЖИЗНЬ В ШКОЛЕ/В ДЕТСКОМ
САДИКЕ»

Жизнь ребенка в школе или в садике — это всегда загадка для родителей: хорошо ему там или не очень? В каких чувствах пребывает ребенок? Есть ли у него друзья? Есть ли конфликты с одноклассниками, учителями? Какое место он занимает в классе.

Если вам хочется немного приоткрыть дверь в школьный мир ребенка, но не нарушать его границы — всегда пригодится игра. Вы можете не только подключить ребенка, но играть вместе с ним, рассказывая по этому тесту о своем положении и чувствах на работе. Это будет интересно и познавательно для всех. И будет школой жизни для ребенка.

Если ребенок посещает детский сад, то в старших группах он уже сможет разобраться в настроении этих человечков и вступить с вами в игру. Здесь вы можете менять вопросы : Какой человечек всем помогает? Какой человечек всех обижает. Часто дети начинают называть человечков по именам. Тогда вам становится понятно — чем живет ребенок.

Рисуночный тест для детей «Моя жизнь в школе в детском садике».
Внимательно рассмотри этих веселых человечков.

1. На какого человечка ты похож обычно? (поставь на нем цифру 1 и на остальных ставь ту цифру, на какой вопрос ты отвечаешь, на человечке может быть 2 цифры из разных вопросов.)
2. На какого человечка ты похож сегодня?
3. На какого человечка или человечков похожи твои друзья?
4. Есть ли здесь человечки, похожие на твоих учителей?
5. К какому человечку тебе приятно подойти?
6. Какого человечка ты бы опасался?
7. Какой человечек похож на того, который подводил тебя?
8. Какой сможет тебя понять и помочь?
9. Какого человечка тебе жалко?
10. Какой человечек всеми командует?
11. Хотелось бы тебе здесь дорисовать своего человечка? Ты можешь сделать это.

Эти вопросы можно расширить, перенести их не только на школьные отношения , но и на семью. Вариантов много.

Надеюсь, что тест будет вам полезен. Вы сможете его применить в вашей работе с детьми, да, и со взрослыми тоже.

Источник

Какой водный вид спорта тебе подойдёт?

Rossoneri

Еще тесты:

Твой коврик для йоги

Кто ты из Лентяево?

Что тебе подходит больше: спорт,мода,любовь или ум?

Какой вид спорта тебе подходит

Комментариев: 11

Плавание.
Плюс три.

Лера Лера Козлова, да ты чё?! Самые нужные вопросы подбирала!

Плавание!+1 тест не очень !

А это ты зря, Charming Lady. Спорт — это здоровье, прежде всего ._.
Не понимаю, как его можно не любить

Я вообще не любительница спорта, тем более водного..

Парусный спорт)
Ммм…классно))) 3+ :*

Серфинг ставлю +2

Плавание) Точно! Я не могу жить без воды) +3

Тебе подходит сёрфинг! Сёрфинг — это катание на волне на специальных лёгких досках.
Прикольно надо попробовать) +3 🙂

Источник

Тест по плаванию

Тест по плаванию

1 .Что такое плавание?

2. Какие обязательные предметы необходимо взять с собой в душ перед уроком

на урок плавания.

3. В бассейне нельзя;

4.Как учитель подает сигналы ?

5. Кто разрешает на уроке зайти в воду?

6. Какой способ плавания является самым быстрым?

3. кроль на груди

7. Во время тренировочных занятий, по какой стороне дорожки можно плавать?

2. по левой стороне

3. по правой стороне

8. Как развиваются пловцы во время занятий?

2. не развиваются

9. Назовите спортивные способы плавания?

1. кроль, брасс, по-собачьи

2. дельфин, кроль на спине, по-морскому

3. кроль на груди, брасс, баттерфляй, кроль на спине

10. Когда можно заниматься плаванием после приёма пищи?

1. сразу после приёма

2. через 1,5 — 2часа

3. через 3 — 4часа

11. Какой способ плавания самый бесшумный?

2. кроль на груди

12.Сколько человек участвуют в эстафетном плавании?

13.Во время соревнований может ли участник перейти на другую дорожку?

1. нет, будет дисквалифицирован

2. может, если не мешает другому пловцу

3. будет пере заплыв

14.Какой стиль спортивного плавания является самым медленным?

2. кроль на груди

4.кроль на спине

15.Какой из видов спорта оказывает наиболее благоприятное воздействие на позвоночник

16. Длина бассейна у нас в Аквамарине

17.Наш бассейн открытый или закрытый?

18.Сколько дорожек в нашем бассейне

19.Ваши первые действия в спасении утопающего в бассейне.

1.кричать, паниковать, звать на помощь.

2.привлечь внимание учителя.

3. схватить утопающего.

20. Какие предметы можно использовать для спасения утопающего?

21.Какие виды плавания относятся к прикладным

2.брасс на спине

4.кроль на груди

5.кроль на спине

22.Укажите последовательность стилей в комплексном плавании

1.баттерфляй, кроль на спине, брасс, кроль на груди

2.кроль на спине, баттерфляй, брасс, кроль на груди

3.кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй

Источник

Таблица нормативы и разряды по плаванию на 2021 год

Всем известно, что плавание – это спортивная дисциплина, где нужно преодолеть различные дистанции вплавь за максимально короткое время. Кроме того, это единственный спорт, в котором задействованы все мышцы человека: часть на удержание пловца на воде, другая часть — на передвижение. Следует отметить, что хорошие спортсмены не останавливаются на достижении собственного рекорда и желают двигаться дальше так сказать по “карьерной лестнице”. В любом спорте существуют разряды и звания, также и в плавании. Для каждой ступени установлены свои нормативы и требования.

Существует шесть разрядов в спорте для нормативов.

  1. Юношеский разряд: первый, второй, и третий
  2. 2-3 взрослые разряды
  3. Первый взрослый разряд
  4. Кандидат в мастера спорта
  5. Мастер спорта
  6. МСМК

Разряды по плаванию для мальчиков и мужчин (25 метров бассейн)

 МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
Вольный стиль 50 м 21,29 22,65 23,40 24,65 27,05 29,25 35,25 45,25 55,25
100 м 47,05 50,40 53,70 57,10 1:03,5 1:11,0 1:23,5 1:43,5 2:03,5
200 м 1:44,25 1:51,75 1:58,25 2:06,5 2:21,0 2:39,5 3:05,0 3:45,0 4:25,0
400 м 3:42,57 3:59,0 4:11,5 4:28,0 5:03,0 5:44,0 6:40,0 7:36,0 8:32,0
800 м 7:45,64 8:17,0 8:50,0 9:28,0 11:06,0 12:28,0 14:30,0 16:30,0 18:30,0
1500 м 14:42,19 15:38,5 17:16,5 18:15,0 20:37,5 23:37,5 27:40,0 31:40,0 35:40,0
На спине 50 м 24,45 26,00 27,55 29,35 32,25 35,75 41,75 51,75 1:01,75
100 м 52,48 57,40 1:00,8 1:04,8 1:13,0 1:21,5 1:34,0 1:56,5 2:16,5
200 м 1:54,41 2:05,55 2:12,25 2:20,0 2:37,0 2:57,0 3:25,0 4:11,0 4:51,0
Брас 50 м 26,87 28,45 30,00 31,85 35,25 38,75 45,25 55,25 1:05,25
100 м 58,98 1:03,4 1:07,3 1:11,8 1:20,5 1:28,5 1:44,5 2:03,5 2:23,5
200 м 2:08,35 2:19,25 2:27,25 2:37,25 2:56,5 3:19,5 3:52,0 4:25,0 5:05,0
Баттерфляй 50 м 22,87 24,15 25,15 27,15 30,25 33,25 38,25 48,25 58,25
100 м 50,66 54,4 58,4 1:01,9 1:10,5 1:20,5 1:30,5 1:49,5 2:09,5
200 м 1:53,47 2:03,75 2:10,75 2:18,75 2:37,5 2:58,0 3:22,0 3:57,0 4:37,0
Комплексное 100 м 52,74 56,9 1:01,9 1:05,9 1:14,0 1:24,0 1:35,0 1:54,0 2:14,0
200 м 1:56,37 2:06,75 2:14,25 2:22,75 2:41,0 3:05,0 3:30,0 4:05,0 4:45,0
400 м 4:09,38 4:31,0 4:46,0 5:05,0 5:46,0 6:34,0 7:29,0 8:25,0 9:21,0
вольный стиль 4*50 м 21,29 22,65 23,40 24,65 27,05 29,25 35,25 45,25 55,25
4*100 м 47,05 50,40 53,70 57,10 1:03,50 1:11,00 1:23,50 1:43,50 2:03,50
4*200 м 1:44,25 1:51,75 1:58,25 2:06,50 2:21,00 2:39,50 3:05,00 3:15,00 4:25,00
комбинированное 4*50 м 24,45 26,00 27,55 29,33 32,25 35,75 41,75 51,75 1:01,75
4*100 м 52,48 57,40 1:00,80 1:04,80 1:13,00 1:21,50 1:34,00 1:56,50 2:16,50

В эстафетах разряд присуждается только для первого стартующего спортсмена

Разряды по плаванию для девочек и женщин (25 метров бассейн)

 МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
Вольный стиль 50 м 24,19 25,95 26,75 28,05 30,75 32,75 39,75 49,75 59,25
100 м 52,66 56,4 1:00,4 1:04,24 1:11,8 1:19,5 1:33,5 1:53,5 2:12,5
200 м 1:54,74 2:04,25 2:12,55 2:21,25 2:37,0 2:55,0 3:26,0 4:06,0 4:44,0
400 м 4:01,47 4:23,0 4:38,0 4:56,0 5:37,0 6:21,0 7:32,0 8:43,0 9:54,0
800 м 8:16,54 9:00,0 9:34,0 10:15,0 11:46,0 13:19,0 16:04,0 18:34,0 21:04,0
1500 м 16:02,75 17:22,5 18:31,5 20:14,5 22:44,5 26:07,5 30:15,0 34:20,0 38:30,0
На спине 50 м 27,56 28,85 30,05 31,75 36,75 40,75 47,25 57,25 1:07,25
100 м 58,91 1:04,0 1:08,9 1:13,4 1:21,5 1:31,5 1:45,5 2:08,5 2:28,5
200 м 2:06,59 2:18,75 2:26,75 2:35,75 2:55,0 3:17,0 3:51,0 4:36,0 5:16,0
Брас 50 м 30,62 32,65 34,45 36,15 40,25 44,25 51,75 1:01,75 1:11,75
100 м 1:06,06 1:12,4 1:16,4 1:21,4 1:30,0 1:42,0 2:06,5 2:16,5 2:37,5
200 м 2:22,76 2:35,25 2:44,25 2:54,75 3:15,0 3:40,0 4:17,0 4:52,0 5:34,0
Баттерфляй 50 м 25,64 27,50 28,65 31,15 33,75 36,75 43,75 53,75 1:03,75
100 м 56,81 1:01,9 1:05,4 1:09,9 1:19,5 1:30,5 1:42,5 2:01,5 2:21,5
200 м 2:06,17 2:17,75 2:25,25 2:35,25 2:56,0 3:19,0 3:46,0 4:22,0 5:02,0
Комплексное 100 м 59,9 1:04,9 1:09,9 1:14,9 1:24,0 1:35,0 1:47,0 2:06,0 2:46,0
200 м 2:09,31 2:21,75 2:30,25 2:39,75 3:00,0 3:26,0 3:55,0 4:31,0 5:11,0
400 м 4:33,76 5:01,0 5:18,5 5:40,0 6:24,0 7:17,0 8:18,0 9:29,0 10:40,0
вольный стиль 4*50 м 24,19 25,95 26,75 28,05 30,75 32,75 39,75 49,75 59,25
4*100 м 52,66 56,40 1:00,40 1:04,24 1:11,80 1:19,50 1:33,50 1:53,50 2:12,50
4*200 м 1:54,74 2:04,25 2:12,55 2:21,25 2:37,00 2:55,00 3:26,00 4:06,00 4:44,00
комбинированное 4*50 м 27,56 28,85 30,05 31,75 36,75 40,75 47,25 57,25 1:07,25
4*100 м 58,91 1:04,00 1:08,90 1:13,40 1:21,50 1:31,50 1:45,50 2:08,50 2:28,50
Читайте также:  Тумба старт для бассейна

Разряды по плаванию 50 метров бассейн для мальчиков и мужчин
Вид плавания МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
Вольный стиль 50 м 21,99 23,4 24,15 25,4 27,8 30,0 36,0 46,0 56,0
100 м 48,35 51,9 55,3 58,7 1:05,0 1:12,5 1:25,0 1:45,0 2:05,0
200 м 1:46,72 1:54,75 2:01,45 2:09,75 2:24,0 2:42,5 3:08,0 3:48,0 4:28,0
400 м 3:47,43 4:05,0 4:17,5 4:34,0 5:09,0 5:50,0 6:46,0 7:42,0 8:38,0
800 м 7:58,29 8:29,0 9:02,0 9:41,0 11:18,0 12:40,0 14:42,0 16:42,0 18:42,0
1500 м 15:02,33 16:01,0 17:39,0 18:39,0 21:00,0 24:00,0 28:02,5 32:02,5 36:02,5
На спине 50 м 25,19 25,4 26,9 28,7 33,0 36,5 42,5 52,5 1:02,5
100 м 53,77 58,9 1:02,4 1:06,4 1:14,5 1:23,0 1:35,5 1:58,0 2:18,0
200 м 1:57,19 2:08,55 2:15,25 2:23,25 2:40,0 3:00,0 3:28,0 4:14,0 4:54,0
Брасс 50 м 27,61 29,2 30,7 32,6 36,0 39,5 46,0 56,0 1:06,0
100 м 59,94 1:04,9 1:08,9 1:13,4 1:22,0 1:30,0 1:46,0 2:05,0 2:25,0
200 м 2:10,10 2:22,25 2:30,25 2:40,25 2:59,5 3:22,5 3:55,0 4:28,0 5:08,0
Баттерфляй 50 м 23,7 24,9 25,9 27,9 31,0 34,0 39,0 49,0 59,0
100 м 51,91 55,9 59,9 1:03,4 1:12,0 1:22,0 1:32,0 1:51,0 2:11,0
200 м 1:56,45 2:06,75 2:13,75 2:21,75 2:40,5 3:01,0 3:25,0 4:00,0 4:40,0
Комплексное 200 м 1:59,43 2:09,75 2:17,25 2:25,75 2:44,0 3:08,0 3:33,0 4:08,0 4:48,0
400 м 4:14,98 4:37,0 4:52,0 5:11,0 5:52,0 6:40,0 7:35,0 8:31,0 9:27,0
Эстафета 4*100 м (вольный стиль) 48,35 51,90 55,30 58,70 1:05,00 1:12,50 1:25,00 1:45,00 2:05,00
4*200 м (вольный стиль) 1:46,72 1:54,75 2:01,45 2:09,75 2:24,00 2:24,50 3:08,00 3:48,00 4:28,00
4*100 м (комбинированная) 53,77 58,90 1:02,40 1:06,40 1:14,50 1:23,00 1:35,50 1:58,00 2:18,00
Читайте также:  Когда откроют бассейн коралл

Нормативы по плаванию 50 метров бассейн для девочек и женщин
Вид плавания и разряды МСМК МС КМС I II III I(ю) II(ю) III(ю)
Вольный стиль 50 м 24,78 26,7 27,5 28,8 31,5 33,5 40,5 50,5 1:00,0
100 м 53,9 57,9 1:01,9 1:05,74 1:13,3 1:21,0 1:35,0 1:55,0 2:14,0
200 м 1:57,28 2:07,25 2:15,55 2:24,25 2:40,0 2:58,0 3:29,0 4:09,0 4:47,0
400 м 4:07,26 4:29,0 4:44,0 5:02,0 5:43,0 6:27,0 7:38,0 8:49,0 10:00,0
800 м 8:28,12 9:12,0 9:46,0 10:27,0 11:58,0 13:31,0 16:16,0 18:46,0 21:16,0
1500 м 16:26,08 17:45,0 18:54,0 20:37,0 23:07,0 26:30,0 30:37,5 34:42,5 38:52,5
На спине 50 м 28,2 29,2 30,9 32,5 37,5 41,5 48,0 58,0 1:08,0
100 м 59,96 1:06,4 1:10,4 1:14,9 1:23,0 1:33,0 1:47,0 2:10,0 2:30,0
200 м 2:09,31 2:21,75 2:29,75 2:38,75 2:58,0 3:20,0 3:54,0 4:39,0 5:19,0
Брасс 50 м 31,26 33,4 35,2 36,9 41,0 45,0 52,5 1:02,5 1:12,5
100 м 1:07,07 1:13,9 1:17,9 1:22,9 1:31,5 1:43,5 2:08,0 2:18,0 2:39,0
200 м 2:24,69 2:38,25 2:47,25 2:57,75 3:18,0 3:43,0 4:20,0 4:55,0 5:37,0
Баттерфляй 50 м 26,2 28,25 29,4 31,9 34,5 37,5 44,5 54,5 1:04,5
100 м 58,03 1:03,4 1:06,9 1:11,4 1:21,0 1:32,0 1:44,0 2:03,0 2:23,0
200 м 2:08,58 2:20,75 2:28,25 2:38,25 2:59,0 3:22,0 3:49,0 4:25,0 5:05,0
Комплексное 200 м 2:11,88 2:24,75 2:33,25 2:42,75 3:03,0 3:29,0 3:58,0 4:34,0 5:14,0
400 м 4:38,66 5:07,0 5:24,5 5:46,0 6:30,0 7:23,0 8:24,0 9:35,0 10:46,0
Эстафета 4*100 м (вольный стиль) 53,90 57,90 1:01,90 1:05,74 1:13,30 1:21,00 1:35,00 1:55,00 2:14,00
4*200 м (вольный стиль) 1:57,28 2:07,25 2:15,55 2:24,25 2:40,00 2:58,00 3:29,00 4:09,00 4:47,00
4*100 м (комбинированная) 59,96 1:06,40 1:10,40 1:14,90 1:23,00 1:33,00 1:47,00 2:10,00 2:30,00

Минимальным возрастом для присвоения разряда как юношеского, так и взрослого с 1 по 3 считается 9 лет.

Кандидата в мастера спорта можно получить минимум с 10 лет.

Мастера спорта – с 12 лет, а звание МСМК – только с 14 лет.

Разряды по плаванию в открытой воде:

Статус соревнований Пол, возраст Спортивная дисциплина Требование: занять место
КМС МС МСМК
Чемпионат РФ Мужчины, женщины Открытая вода 5 км, 10км, 16км, 25км и более 1-8
условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более, чем: 5 км – 10 мин, 10 км – 20 мин, 16 км – 32 мин, 25 км – 50 мин
Первенство РФ Юниоры, юниорки (18-19 лет) Открытая вода 10 км 7-10 1-6
Юноши, девушки (16-17 лет) Открытая вода 7,5 км 1-10
Юноши, девушки (14-15 лет) Открытая вода 5 км 1-8
условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более чем: 5 км – 10 мин, 7,5 км – 15 мин, 10 км – 20 мин
Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП Мужчины, женщины Открытая вода 5 км 2-3 1
условие: пройти дистанцию, отстав от победителя не более, чем на 10 мин
Чемпионат мира Мужчины, женщины Открытая вода 1-7
Чемпионат Европы Мужчины, женщины Открытая вода 1-6
Другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП Мужчины, женщины Открытая вода 1-3*
1
* – условие: если спортивное соревнование проводится по регламенту Кубка мира
Условия выполнение разрядов на открытой воде:
  1. Обязательное наличие течения, одна половина дистанции за течением, а друга против.
  2. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Стоит отметить, что не обязательно участнику заплыва успеть достичь нужного возраста. Достаточно того, чтобы необходимый возраст исполнился в текущем календарном году. Что касается верхней границы возраста для получения звания и разряда, то эта величина отсутствует.

Известно ли кому, что заработанные звания являются действительными определенный отрезок времени.

Срок действия званий:

  1. Все разряды как юношеские, так и взрослые присваиваются всего на два года. После истечения срока действия необходимо вновь подтверждать свой уровень подготовки.
  2. Разряд кандидата в мастера спорта присваивается всего на три года.
  3. Такие звания в спорте как МСМК и мастер спорта получают один раз и навсегда без ограничения срока действия.
Читайте также:  Бассейн надувной ванна intex 749л 262 175 56см от 6 лет

Нормативы гто по плаванию

от 6-8 лет 25 м 2:30 2:40 3:00 2:30 2:40 3:00 от 11-12 лет 1:00 1:20 1:30 1:05 1:25 1:35 от 13-15 лет 0:55 1:15 1:25 1:03 1:20 1:30 от 16-17 лет 0:50 1:05 1:15 1:02 1:18 1:28 от 18-24 лет 0:50 1:00 1:10 1:00 1:15 1:25 от 25-29 лет 0:55 1:05 1:15 1:00 1:15 1:25 от 30-34 лет 0:55 1:05 1:15 1:05 1:20 1:30 от 35-39 лет 1:00 1:15 1:20 1:10 1:25 1:35 от 40-44 лет 1:00 1:10 1:20 1:15 1:28 1:38 от 45-49 лет 1:05 1:15 1:25 1:20 1:30 1:40 от 50-54 лет 1:10 1:20 1:30 1:25 1:35 1:45 от 55-59 лет 1:5 1:25 1:35 1:30 1:40 1:50 от 60-64 лет 25 м 2:30 2:40 3:00 2:30 2:40 3:00 от 65-69 лет

Места для получения звания в спорте.

Чтобы получить то или иное звание, в данном случае речь идёт о плавании, необходимо участвовать в определенных соревнованиях.

  • Так, к примеру, чтобы получить 2 или 3 юношеский разряд, нужно принимать активное участие в различных соревнованиях, которые проводятся на базе спортивной школы. А 1 юношеский разряд можно получить при участии в районных состязаниях. В итоге после соревнований, звания присваиваются спортшколой или аналогичной организацией в составе с тренером. Таким образом, спортшкола является первым местом получения начального разряда.
  • 2-3 взрослые разряды имеют требования такие же как и в первом юношеском разряде. Уровень также не ниже муниципальных.

Тут важным элементом являются судьи. Обязательно должен быть один спортивный судья первой категории и двое – второй. Получение звания происходит на уровне соответствующего района.

  • Первый взрослый разряд присваивается при участии в областных и городских соревнованиях.

В процессе заплыва судьи, среди которых двое должны иметь разряд первой категории и один – не ниже второй. Звание присваивать и награждать имеет полномочия спортивное учреждение на уровне соответствующего района.

  • Кандидата в мастеров спорта получают особо старательные спортсмены после участия в официальных соревнованиях субъекта РФ.
  • Мастера спорта можно заработать на чемпионате или состязаниях одного или нескольких федеральных округов. Имеется особое требование к судьям. Обязателен электронный хронометраж и присутствие трех судей всероссийской категории.

Это звание, как и МСМК, присваивается Министерством спорта РФ.

  • Звание МСМК получают на международных соревнованиях, состоящий в списке официально утвержденном Едином календарном плане. Требования к судьями такие же как и с мастером спорта.

Чтобы официально получить разряд не только на словах, но и иметь документ, подтверждающий уровень подготовки пловца, необходимо также собрать справки и документы в течение 4 месяцев после даты заплыва.

Перечень необходимых документов:

  1. Справка о составе судей;
  2. Номер соревнований в списке Единого календарного плана;
  3. Копия положения и соревнованиях;
  4. Классификационная книжка;
  5. Копии страниц свидетельства рождении или паспорта.

Это далеко не полный список необходимых документов. Он может быть изменен в зависимости от организаторов заплыва или тренера.

Важные моменты.

! Победители крупных международных соревнований также могу быть удостоены звания “Заслуженный мастер спорта”.

! Если занять определенное место в официальных соревнованиях на открытой воде, есть шанс получить звание мастера спорта, кандидата в мастера спорта или МСМК.

! В случае участия в соревнованиях по типу эстафеты из нескольких участников, то вероятность получения звания только самому первому из них.

Интересные факты.

Учёные и другие участники этого активного вида спорта, ежегодно предоставляют интересные факты о данном виде увлечения. Узнав некоторые из них, тотчас же захочется многим побежать в бассейн. Итак, известно ли кому-то, что:

  1. В воде наиболее легко и быстро сжигать калории. К тому же, нет необходимости двигаться наплывом, достаточно просто лежать на поверхности или “барахтаться” в вертикальном положении. Так, сжигается до 300 калорий в час.
  2. Если есть необходимость бороться с ожирением, тогда можно сжигать калории более активно и, плавая брасом, удастся терять по 380 калорий в час.
  3. Наиболее полезная и комфортная для тела температура составляет +23 – +26 градусов. Более тёплая вода уже не настолько полезна для тела.
  4. Если погрузиться в водоём с температурой воды +20 градусов и пробыть в ней минуту, кровь тогда насыщается новой порцией гемоглобина.
  5. Плавание оказывает благоприятное влияние на работу сердца и повышает сердцебиение в минуту на 3-5 ударов.
  6. Если регулярно плавать “по-кролячьи”, то можно добиться улучшения фигуры как у женщин, так и у мужчин. Таким образом, у девушек появляется фигуры напоминающая “песочные часы”, а у мужчин – “треугольника”.
  7. Неоднократно было замечено, что пловцы имеют большую выносливость и меньше жалуются гипертонию и головные боли.
  8. Детям с пяти лет очень полезно плавать, так как этот вид активности развивает спинные мышцы, вытягивает позвоночник и доставляет в кровь важный гормон для роста – соматотропин.
  9. Вес человека в воде в 10 раз меньше чем на суше.

Источник

Оцените статью
© 2023 Лето, море!