Фитнес в Капотне
Занятия спортом – это не только полезно для фигуры и здоровья, но и очень модно! Красивое подтянутое тело сегодня является признаком успешности и стабильности. Приобрести хорошую физическую форму стремится каждый человек, желающий продемонстрировать свое благополучие, здоровье и великолепный тонус.
Обрести желаемую фигуру Вам поможет фитнес в Капотне, записаться на который Вы сможете по телефону, указанному в разделе «контакты». Мы предлагаем Вам посетить тренажерный зал, оборудованный современными кардиотренажерами и силовыми агрегатами.
Заниматься можно самостоятельно или под руководством опытного тренера. Индивидуальные сеансы, составленные с учетом Вашей физической подготовки и состояния здоровья, помогут Вам за максимально короткий период достичь желаемого. Правильно подобранные силовые установки в сочетании с определенным количеством подходов позволят Вам эффективно сбросить лишний вес, накачать мышцы, повысить выносливость и тонус.
Персональный тренер разработает для Вас программу, с помощью которой Вы сможете нарастить мышечную массу до необходимого объема, а также избавиться от жировых отложений в области талии, живота, бедер. Чтобы тренировки проходили максимально эффективно, необходимо применять комплексный подход.
Для этого нужно правильно питаться, избавиться от вредных привычек, следить за дыханием во время выполнения упражнений. Предлагаем Вам записаться на фитнес в Капотне прямо сегодня! В нашем спортклубе проходит комплекс занятий, в который входит йога, пилатес, степ-аэробика, цигун, калланетика.
Бассейн и теннис в Капотне
Большой теннис в Капотне, как и во всем мире, пользуется повышенной популярностью. Это модный, престижный и увлекательный вид спорта. Он позволяет развить гибкость, укрепить мышцы, улучшить осанку. Большим теннисом увлекаются многие известные люди, приглашаем и Вас приобщиться к этой спортивной игре!
Чтобы теннис в Капотне приносил максимум удовольствия и пользы посетителям, мы оснастили наши площадки всем необходимым оборудованием. К услугам наших гостей:
- Корт с американским искусственным покрытием Sportcourt и отскоком фирмы Hard.
- Крытый корт с французским покрытием фирмы Taraflex.
- Корт с искусственным покрытием Mondo итальянского производителя.
- Два новых грунтовых корта.
Если Вы желаете развить навыки плавания, то для Вас работает комфортный бассейн в Капотне. Записаться на сеансы плавания могут как взрослые, так и дети, которые будут заниматься под присмотром компетентного инструктора. Посещая бассейн в Капотне, Вы не только усовершенствуете свое тело, но и получите заряд бодрости и хорошего самочувствия. При бассейне действует сауна и джакузи.
Источник
Бассейн для жителей Капотны
В детской аквастудии «БараБулька» творятся настоящие чудеса! Где ещё грудничковое плавание учит сначала плавать, а потом ходить? Где детки вырастают гораздо более развитыми, чем сверстники, где быстрее добиваются успехов в спорте и учёбе? Где детский бассейн имеет уникальную систему фильтрации воды, благодаря которой воду во время тренировки можно пить – такого высокого она качества и степени очистки? У нас, конечно же!
А ещё у нас занятия плаванием для детей из Капотны проходят индивидуально, а для каждого юного покорителя морей, луж и океанов работают инструкторы, с которыми не страшно нырять и плескаться. Мы относимся к деткам как ко взрослым, с уважением и любовью, поэтому торопитесь записаться на плавание.
Тренировки в нашем бассейне для детей из Капотны очень интересные. Мы играем плавая и плаваем играя! Чтобы занятия проходили очень комфортно для деток, мы предлагаем следующие условия:
- в бассейне находится только ребёнок и инструктор, который ни на мгновение не отвлечётся и гарантирует безопасность ребёнка;
- в воде обязательно очень много игрушек, с которыми весело учиться нырять и плавать;
- мы не используем нарукавники и надувные круги, чтобы не прививать у ребёнка страх воды – но у нас всегда есть нетонущие конструкции, которые будут помогать на первых этапах – например, можно подложить их под голову, чтобы научить кроху лежать на воде;
- занятия длятся всего 30 минут – этого достаточно, чтобы малыш вдоволь наигрался и наплавался, но не устал и не начал капризничать;
- вы можете попадать к разным специалистам, поэтому ребёнок сможет лучше социализироваться в дальнейшем.
А ещё мы заботимся и о других гостях нашей студии «БараБулька», поэтому перед тем, как начать ходить, мы просим принести с собой:
- трусики-памперсы;
- пелёнки и гигиеническую косметику, чтобы принять душ;
- сменную обувь для сопровождающих;
- справку, подтверждающую разрешение плавать в бассейне.
Эти правила совсем несложные, но они позволяют нам с уважением относиться друг к другу и гарантируют, что всем малышам будет одинаково комфортно на тренировках.
Мы понимаем, что детям и младенцам со второго месяца жизни, и уже большим крохам до 8 лет довольно сложно переносить длительные поездки на машине или в общественном транспорте, особенно если в городе пробки. Поэтому мы расположены очень удобно – и поездка будет приятной и недолгой как для вас, так и для вашего крохи. «БараБулька» — это место, где дети получают удовольствие и активно развиваются, поэтому сделайте правильный выбор – позвольте ему научиться плавать и дружить с водой.
Источник
Плавание — секции, клубы и спортивные школы в Москве в г. Капотня
Образование, спортивные звания:
• Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, 2000–2006 гг.
Персональные тренировки с 3-х месяцев
Обучение плаванию
Преодоление боязни воды
Постановка техники
Район: Планерная. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Плавание: 1000 руб. / 30 мин. (Персональные занятия)
Плавание грудничковое: 1000 руб. / 30 мин. (Персональные занятия)
Плавание оздоровительное: 1000 руб. / 45 мин. (Групповое занятие для детей с 5 до 7 лет)
Групповые занятия: 1200 руб. / 30 мин. (Групповые занятия для родителей с детьми ( возраст с 3 месяцев до 5 лет))
Плавание, фитнес, аквааэробика.
Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.
Ставка: 3000 руб. / ч
Фитнес, ОФП, стретчинг, ЛФК, плавание. Ещё 4…
Образование, спортивные звания:
• Училище олимпийского резерва №1, 2008–2011 гг.
• Сертифицированный специалист по стрейч, 2019 г.
Опыт:
• «СССР», персональный тренер, 2018–2019 гг.
• X-fit Мосфильмовский, мастер-тренер, 2019–2020 гг.
• Crocus fitness — 1 год.
Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Фитнес: 1500 руб. / ч
Стретчинг: 1500 руб. / ч
Аквааэробика: 1500 руб. / ч
Коррекция фигуры: 1500 руб. / ч
Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Ставка: 3000 руб. / ч
Образование, спортивные звания:
• Московский учебно-спортивный центр Москомспорта, повышение квалификации, 2017 г.
• ФГБОУ ВО «ВГАФК», программа «Современная система подготовки спортивного резерва и высококвалифицированных спортсменов в плавании», 2019 г.
Подготовил победителей и призеров первенств города Москвы и всероссийских соревнований
Обучение плаванию взрослых и детей с нуля, а так же совершенствование техники и подготовка к соревнованиям
Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.
Ставка: 1200 руб. / ч
Синхронное плавание, ОФП, стретчинг, плавание, СФП.
Образование, спортивные звания:
• Окончила Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №3 по специальности «педагог по физической культуре». Закончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), 2009–2015 гг.
Опыт:
• Опыт работы — 9 лет.
Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию. Обучаю плавать детей и взрослых, провожу индивидуальные тренировки для детей и взрослых на воде и в зале (
ОФП, растяжка, хореография, акробатика)
Район: Октябрьская. Выезд: Центр, Юго-Восток, Запад, Юг, Юго-Запад, Северо-Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.
Плавание: 680-1500 руб. / ч (Обучаю плавать детей и взрослых всеми стилями плавания.
Опыт работы с 2011 года.
Равномерное развитие всех мышц организма. Для удержания и движения по воде взрослый и ребенок координирует и использует все мышцы тела, тренируя их, укрепляя. Лучше всего развиваются плечевой пояс, руки, ноги, пресс.)
Синхронное плавание: 680-1500 руб. / ч (Обучаю новичков и уже действующих спортсменов для подготовки к соревнованиям.
Обязательная программа (разбор и отработка всех элементов)
Постановка программ (соло, дуэт и группа)
Подбор музыки
ОФП
Растяжка
Хореография)
ОФП: 680-1500 руб. / ч (Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании)
Стретчинг: 680-1500 руб. / ч (Стретчинг – один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.
Занятия стретчингом повышают гибкость тела, за счет чего мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее. Это основной, но далеко не единственный эффект от упражнений.)
Выезд: 1500 руб. / 60 мин.
Групповые занятия: 680 руб. / 45 мин. (Групповые занятия 680р, индивидуальные 1500)
Источник
Бассейны в Москве
Бассейны — цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Москвы, где есть бассейны.
На портале собраны фитнес центры Москве, в которых есть занятия в бассейне. Цены на тренировки представлены в удобных для сравнения таблицах, с помощью которых можно подобрать оптимальный по стоимости вариант. Полезны будут и отзывы об отдельных программах и инструкторах, оставленные посетителями портала.
Где посетить бассейн в Москве?
Занятия в бассейне – популярная вещь. Они помогают держать тело в тонусе, не перенапрягаясь. Москва – крупный город, а значит и фитнес клубов с бассейном множество, но цена на абонементы везде разная. От чего зависит стоимость занятий? Как выбрать бассейн? Первым делом нужно найти тренажерный зал и бассейн как можно ближе к месту проживания. Это поможет сократить время на поездку и увеличить продолжительность тренировки. Когда выбор сузился до нескольких клубов, стоит узнать, как они организованы. Существует несколько моментов, которые интересуют большинство людей:
- Часы и дни работы бассейна.
- Возможность покупки абонементов на месяц, полгода или год.
- Качество воды (хлорированная или нет).
- Наличие комнаты для детей.
- Присутствие средств для гигиены в душевых кабинках.
Чтобы точно узнать, какой тренажерный зал и бассейн подойдет человеку, стоит посетить лично одно или несколько занятий. Часто клубы предлагают одно бесплатное занятие с тренером – так можно познакомиться с наставником, изучить обстановку и все волнующие моменты.
Как проходит занятие?
Тренировки в бассейне проходят по определенному плану. Он зависит от типа занятия: самостоятельное, с тренером, групповое. Все тренировки проходят по такому плану:
- Разминка и подготовка перед упражнениями.
- Основная часть – занимает большее количество времени, проводится основной комплекс.
- Заминка – расслабленные движения по воде для успокоения и расслабления всех групп мышц.
Если человек занимается в бассейне сам, время тренировки и количество упражнений зависит от него. Такой тип занятий подходит тем, кто хочет расслабиться после трудового дня. Когда требуется комплексное занятие для похудения или для реабилитации, стоит подумать о тренере. Занятие со специалистом имеет неоспоримое преимущество: наставник поможет выбрать подходящие упражнения и научит выполнять их правильно. Таким образом, поставленная цель будет достигнута быстрее, чем если заниматься самому.
Групповое занятие – это тренировка для определенного количества людей по одному плану и с одним тренером. Подойдет для раскрепощенных людей, которые не боятся заниматься спортом в коллективе. Несмотря на то, что занятия проходят в группе, инструктор успевает следить за каждым, поправляя технику выполнения упражнений.
Сколько стоит посещение бассейна в Москве?
В среднем, на годовой абонемент в Москве можно потратить от 30 до 80 тысяч рублей в год. Есть возможность посетить бассейн по цене около 15 тысяч, такие клубы предоставляют минимум услуг. Стоимость занятий складывается из нескольких позиций:
- количество занятий по абонементу;
- услуги тренера;
- спектр направлений для занятий;
- часы и даты посещений;
- дополнительные траты.
Не последнюю роль в формировании цен играет местоположение клуба, его популярность. Занятия с тренером будут дороже самостоятельных тренировок, детские абонементы стоят больше, чем взрослые.
Вопросы по теме «Бассейны»
Задать новый вопрос
Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.
Источник