Занятия для будущих мам
Расписание: Понедельник 21.00 (45 мин) Четверг 21:00 (45 мин), Воскресенье 12:30 (45 мин)
Стоимость разового посещения: 700 рублей
Приобрести билет можно в кассе Дворца спорта «Янтарь»
- Справку от терапевта для бассейна (предоставляется перед каждым занятием администраторам бассейна).
- Справку от наблюдающего гинеколога об отсутствии противопоказаний к занятиям физических упражнений в бассейне (предоставляется тренеру и хранится у него весь период занятий).
- Купальник, шапочку, резиновые тапочки, полотенце, мыльные принадлежности.
- Очки для плавания, зажим для носа.
Дополнительную и оперативную информацию вы можете посмотреть здесь
Дополнительная информация по телефонам:
8(495) 740 09 38 Татьяна, 8(926) 208 99 81 Дарья
8(909) 994 88 54 Анастасия, 8(926) 143 22 97 Александра
Плавание и специальные занятия в воде – это самый лучший вид физической нагрузки во время беременности, целью которого является поддержание физической формы. Упражнения в воде помогут адаптировать все системы организма к изменениям, происходящим во время беременности и подготовить женщину к предстоящим родам. В воде тело женщины становится полностью невесомым, разгружая позвоночник и расслабляя мышцы тела. При систематических занятиях мышцы и кожа становятся более эластичными, что благотворно влияет на процесс родов. При выполнении специальных упражнений в воде, плавании, нырянии и задержки дыхания тренируются легкие, подготавливая дыхательную систему к родам.
Преимущества занятий в воде во время беременности:
- Снимают болевые ощущения
- Позволяют управлять своим весом
- Регулируют работу желудочно-кишечного тракта
- Способствуют нормализации психо-эмоционального состояния
- Улучшают сон
- Улучшают осанку
- Повышают самооценку
- Снижают вероятность варикозного расширения вен
- Способствуют благоприятному течению родов
- Снижают вероятность послеродовых осложнений
- Помогают быстро восстановиться после родов.
- Положительно влияют не только на состояние здоровья мамы, но и ребенка
Занятия в воде во время беременности входят в семейную концепцию нашей Школы грудничкового и детского плавания Aquafamily, поскольку благотворно влияют на развитие плода. Во время ныряния и задержки дыхания при выполнении специальных упражнений в воде женщиной ребенок начинает активно двигаться, лучше развивается, становиться более крепким и здоровым. Погружаясь в воду женщина больше чувствует слияние с малышом, так как всю беременность он находится в водной среде.
Чувство радости и удовлетворения, которое испытывает будущая мама, занимаясь в воде дает заряд бодрости и положительной энергии, настраивает на позитив и улыбку!
Источник
Аквааэробика
Школа Аквафитнеса
Школа Аквафитнеса вновь открывает свои группы!
Расписание занятий:
Понедельник, Четверг — 8:45
Понедельник 21:30
Среда – 8:45, 20:45
Воскресенье – 12:30
Будем рады видеть всех желающих!
Внимание!
Абонементы на 1 или 2 раза в неделю оплачиваются по квитанциям или через ваш онлайн банкинг на реквизиты КП ФСЦ «Строгино».
Разовые посещения оплачиваются в кассе Дворца спорта «Янтарь».
Расписание, квитанции, дополнительная и оперативная информация на сайте www.wellnesshall.ru
( www.wellnesshall.ru/zanyatiya-v-gruppah/) или по телефону +7 (495) 740-09-38
Вы так же можете задать интересующий вас вопрос по электронной почте: info@wellnesshall.ru
Аквааэробика является одним из самых популярных направлений фитнеса в силу своей универсальности. Это прекрасная альтернатива любым нагрузкам. Тренировки в воде позволят решить практически все поставленные цели и задачи без нагрузки на суставы и позвоночник. Снижение веса, корректировка осанки, укрепление сердечно сосудистой системы и повышение общего тонуса организма, избавление от целлюлита, активная мышечная деятельность, — это только малая часть плюсов тренировки в воде!
Наши тренировки доступны абсолютно всем, вне зависимости от возраста, пола, уровня физической подготовленности и умения плавать!
Под руководством профессиональных инструкторов вы получите желаемый результат за короткое время. Ждём вас на наших занятиях во Дворце Спорта «Янтарь»!
Источник
Фитнес клубы с занятиями для беременных в Строгино
- Фитнес клубы с занятиями для беременных
- метро Строгино
Фитнес клубы с занятиями для беременных возле станции метро Строгино — в каких заведениях круглосуточный режим работы?
Фитнес клубы с графиком 24/7: Janinn Fitness.
Фитнес клубы с занятиями для беременных в Строгино — где самый высокий рейтинг?
Можно ли доверять отзывам на ZOON?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?
Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.
Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?
Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.
Источник
Школа для беременных Строгино
Наша школа для беременных Строгино предлагает
Фитнес классы для беременных, на которых подбираются специальные комплексы упражнений для женщин в положении. Нагрузка и типы упражнений подбираются в индивидуальном порядке, с опорой на рекомендации врача и самочувствие будущей мамочки. Умеренная нагрузка позволяет подготовить организм к родам, предотвратить раннее старение плаценты и наполнить кровь кислородом.
Подготовка к родам в Строгино включает в себя дыхательную гимнастику. Тренировки помогают сформировать навык правильной постановки глубоко и ритмичного дыхания, необходимого при схватках и непосредственно родах. Гимнастика научит удерживать дыхание на одном уровне и не срываться на крик. В самый важный момент ритмичное дыхание позволит расслабиться, довериться своему телу и не бояться.
Школа для беременных Строгино расположена таким образом, чтобы будущие мамочки без проблем могли добраться до зала. Близость к станции метро – наше преимущество. Вы можете подобрать удобный маршрут и наиболее подходящее время занятий. В одной группе занимаются не более семи человек. Это позволяет даже стеснительным женщинам чувствовать себя легко и свободно. Маленькие группы хороши еще и потому, что инструктор имеет возможность контактировать с каждой подопечной, подробно объясняя технику выполнения упражнений и отвечая на вопросы.
Если женщине противопоказано преодолевать большие расстояния или в силу самочувствия (поздние сроки беременности) тяжело посещать курсы, возможны индивидуальные занятия на дому.
Мы выпустили большое количество классов, и все подопечные школы для беременных оценили эффективность занятий. В нашем центре работают врачи и психологи с высокой квалификацией. Тренировки проходят под их чутким наблюдением, что гарантирует безопасность для беременной женщины.
Наш центр приглашает вас посетить бесплатное пробное занятие! Вы сможете познакомиться с тренерами, узнать расписание классов и подружиться с другими подопечными школы. Проведите время с пользой в дружном коллективе будущих мамочек!
Источник
Фитнес клубы с занятиями для беременных в Строгино
- Фитнес клубы с занятиями для беременных
- район Строгино
Фитнес клубы с занятиями для беременных в районе Строгино — у каких заведений самый высокий рейтинг?
Фитнес клубы, которые пользователи ZOON оценили наиболее положительно: Friendly Fit.
Можно ли доверять отзывам на ZOON?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?
Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.
Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?
Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.
Источник