Бассейн для беременных красносельская

АКВААЭРОБИКА

Отличной альтернативой фитнесу является аквааэробика для беременных. Во-первых, вода дарит ощущение легкости и невесомости, поэтому выполнять упражнения в воде гораздо легче, чем на суше, а это так важно для беременных.
Во-вторых, водные процедуры это — несомненный релакс! Будущая мама может превосходно расслабиться в воде, почувствовать себя легко и комфортно, да и просто отдохнуть. Ну и, в-третьих, после систематического посещения занятий аквааэробики у беременных, как по волшебству, куда-то уходит надоевшая боль в спине, улучшается сон, появляется аппетит и общее состояние становится просто замечательным.

Ещё выгоднее: Дополните занятиями фитнесом & йогой в абонементе «СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ»

• 12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание

Заниматься аквааэробикой рекомендуется не раньше 13-14 недели беременности. После 14 недели начинается более стабильный и спокойный период беременности и будущая мама может увеличить нагрузку и заниматься интенсивнее, чтобы ощутить пользу от занятий в воде.

Посещать занятия можно до самых родов при отсутствии противопоказаний и при хорошем самочувствии.

Аквааэробика в клубах INSIDE проходит в специальных бассейнах, где вода очищается серебром или ультрафиолетом. Температура воды более 28 градусов, глубина от 1 метра. Помимо занятий с нудлами, вы можете свободно поплавать после занятия или посетить сауну.

45 минут — занятие в воде с инструктором
5-10 минут ДО или ПОСЛЕ — свободное нахождение: плавание, посещение сауны, джакузи, инфракрасной кабины (в зависимости от бассейна)

Купальник, тапочки, шапочка, полотенце, принадлежности для душа, фен.

Диспансерная книжка (обменная карта беременной из ЖК)

Источник

Фитнес для беременных в Санкт‑Петербурге

Фитнес для беременных — цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Санкт‑Петербурга, где есть услуги фитнеса для беременных.

Портал по фитнес-центрам Санкт‑Петербурга «fitness.firmika.ru» — это верный помощник будущих мам, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Чем фитнес полезен для беременных женщин?

Многие беременные женщины отказываются от занятий фитнесом, ведь интенсивные физические нагрузки могут плохо сказаться на здоровье будущего ребенка. Однако для поддержания тела в форме и для подготовки к родам совсем не нужны изнурительные тренировки, и в Санкт‑Петербурге многие спортивные клубы предлагают специальные фитнес-программы для беременных.

Почему во время беременности нужно тренироваться?

Занятия фитнесом для беременных помогают подготовить тело к родам. В схватках участвуют мышцы таза, пресс, работает даже мускулатура ног. Если схватки будут слабыми, то роды затянутся, могут развиться осложнения, придется делать Кесарево сечение. Лучше уделить внимание своему телу и подготовиться к родам заранее.

Кроме укрепления мышц на курсах фитнеса для беременных огромное внимание уделяется связочному аппарату, который также испытывает большую нагрузку в родах. Посещать тренировки в фитнес клубе для беременных полезно еще по одной причине: некоторые упражнения позволяют улучшить состояние беременной женщине, избавиться от недомоганий без приема медикаментов.

Как проводятся тренировки для беременных?

В фитнес-центрах Санкт‑Петербурга для беременных женщин составляются индивидуальные программы. Учитывается возраст клиентки, ее состояние здоровья и сроки беременности. Упор делается на растяжку, упражнения для расслабления, дыхательную гимнастику.

Инструктор следит за техникой выполнения упражнений, делая замечания и давая советы. Если какой-то элемент дается тяжело, тренер заменяет его на другое упражнение.

Помимо того, что на занятиях фитнеса подбираются оптимальные упражнения на период беременности, обсуждается и план занятий на послеродовый период.

Как выбрать фитнес-центр для беременных?

Разные спортивные центры и клубы Санкт‑Петербурга проводят занятия с беременными женщинами, и выбрать среди них подходящий бывает трудно. Отталкиваться стоит от следующих критериев:

• Местоположение. Чем ближе спорт зал к дому, тем лучше.
• Опыт инструктора, его образование.
• Известность фитнес-клуба, отзывы о нем.

Даже если заочно спортивный центр нравится, не стоит сразу записываться на курсы. Лучше посетить зал, пообщаться с тренером и посмотреть, как проходят занятия.

Вопросы по теме «Фитнес для беременных»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

Источник

Фитнес клубы с занятиями для беременных в Красносельском районе

• Фитнес клубы с занятиями для беременных
• район Красносельский

Фитнес клубы с занятиями для беременных в районе Красносельский — у каких заведений самый высокий рейтинг?

Фитнес клубы, которые пользователи ZOON оценили наиболее положительно: Вербочка.

Фитнес клубы с занятиями для беременных в Красносельском районе — где лучшие условия для первого посещения?

Скидка на первое посещение предоставляется в Собака мордой вверх.

Можно ли доверять отзывам на ZOON?

Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?

Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.

Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?

Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.

Источник

Аквааэробика в Красносельском районе: для беременных

Аквааэробика для беременных

Два бассейна оба оборудованы современной системой очистки воды, саунами, удобными раздевалками, комнатами для чаепития.

Аквааэробика

Два бассейна оба оборудованы современной системой очистки воды, саунами, удобными раздевалками, комнатами для чаепития.

Аквааэробика в «Аква Лайф»

Плавание в бассейне, а именно занятия аква-аэробикой – один из самых эффективнейших средств поддержания тонуса организма, оказывающих профилактику и восстановление всех систем организма: сердечно – сосудистой и опорно – двигательного аппарата. Аквааэробика воздействует на организм только с оздоровительным и лечебным эффектом. Постоянные занятия аква – аэробикой создают…

Занятия для детей от 0 лет вместе с мамами

Бассейн. Занятия для беременных

Квалифицированные тренера. Вода 28 — 30 градусов. Вода без хлора.продление абонементов по справкам

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для всех желающих

Фитнес-мама

ФИТНЕС-МАМА — фитнес для мам с детьми и для будущих мамочек. Будьте в форме без отрыва от малыша! Хотите совместить беременность и отличную физическую форму? Вернуть форму после родов? Радовать мужа прекрасной фигурой? Быть здоровой и полной энергии?

Аквааэробика

AquaBeg
Урок, направленный на освоение водной среды, изучение базовых элементов аквааэробикии основных движений в воде. Ознакомление со спецификой передвижения в воде и аква-оборудование. Используемое оборудование на усмотрение инструктора…

Фитнес для беременных и молодых мам

Каждый семинар включает в себя теоретическую и практическую часть. Практическая часть подразумевает фитнес, йогу, легкую гимнастику, дыхательные практики. Темы лекций составлены таким образом, чтобы дать ответы на всевозможные вопросы будущих матерей.

Аквааэробика в Санкт-Петербурге

Учреждения (школы, клубы) в разделе Аквааэробика в Санкт-Петербурге

Список организаций аквааэробики, секций, спортшкол, клубов отображён в полном объёме в данном каталоге спортивных организаций в Красносельском районе Санкт-Петербурга

Благодаря сайту Карта Спорта вы можете выбрать под свои потребности и критерии необходимую школу аквааэробики, секцию в Красносельском районе. Для вас предоставлены подробные адреса лучших мест для занятий аквааэробикой, их фотографии и реальные отзывы, а также цены месячного абонемента и возможность онлайн-записи на обучение аквааэробике.

Источник

Групповые занятия в бассейне для беременных: обзор по районам Петербурга

В помощь будущим мамам, у которых нет противопоказаний к подобным физическим нагрузкам, подготовили обзор групповых занятий в бассейне для беременных в разных районах (увы, не всех) Петербурга.

Адмиралтейский район

Программа «Аква-мама» в водном комплексе МДЦ «Нептун»

Контакты: наб. Обводного канала, д. 93А, тел.: +7 (812) 324 46 96.

Расписание: вт. и пт. 12:00–13:00.

Стоимость: абонемент на 4 занятия на месяц — 4200 руб.

Примечание. Длительность программы — около 45 мин. Необходима справка от терапевта об отсутствии противопоказаний. Ограничений по сроку беременности нет.

Василеостровский район

Аквааэробика в бассейне СК «Гаванская»

Контакты: ул. Гаванская, д. 53, лит. А, тел.

Расписание: вт. и пт. 19:30–20:30.

Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Можно купить абонемент на разное количество занятий.

Примечание. Занятия проходят в общей взрослой группе по аквааэробике (нет специальной программы именно для будущих мам). Беременным с 20 недели нужно взять справку у гинеколога об отсутствии показаний.

Выборгский район

Аквааэробика для беременных центра по подготовке и сопровождению в родах «Доула»

Контакты: Выборгское ш., д. 13, ТЦ «Экополис», 1 эт., студия AQUA Fit, тел. +7 (921) 751 39 74.

Расписание: пт. 15:00–16:00. При наборе желающих — возможно открытие дополнительной группы.

Стоимость: разовое посещение — 700 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2500 руб. 8 занятий на 5 недель — 4400 руб.

Примечание. Авторская программа включает аквааэробику, активное плавание, аквафлотинг и дыхательную гимнастику. До и после занятий можно погреться в нежаркой сауне. Нужна справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний. Ограничений по сроку беременности нет.

Программа «Фитнес-мама» клуба Fresh Fitness

Контакты: Выборгское ш., д. 6, тел. +7 (812) 334 14 44.

Расписание: вт. 19:00–20:00, ср. 14:00–15:00.

Стоимость: клубная карта на 8 занятий на 1 месяц — 7000 руб. При наличии (покупке) другого вида карт — доплата за каждое занятие 500 руб.

Примечание. Помимо программы «Фитнес-мама» можно пользоваться всеми услугами клуба и посещать другие занятия при желании. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний, а также обменная карта. На занятия приглашаются беременные на сроке от 12 недель.

Занятия в бассейне отделения физиотерапии Клинической больницы № 122 им. Л. Г. Соколова (122 МСЧ)

Контакты: пр. Культуры, д. 4, тел. +7 (812) 559 15 68.

Расписание: вт., чт. 14:00–15:00.

Стоимость: разовое посещение — 750 руб. Абонемент на 8 занятий на месяц — 2800 руб.

Примечание. Занятия по специальной программе в воде в группе вместе с инструктором ЛФК. Для начала занятий нужно записаться через call-центр +7(812) 363 11 22 на прием к врачу ЛФК (платно), и он оформляет допуск. Ему представляется обменная карта и справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Аквааэробика для беременных от семейного клуба «Сказка ожидания»

Контакты: Выборгское ш., д. 13, ТЦ «Экополис», в бассейне студии AQUA Fit тел. +7(921) 911 09 90.

Расписание: вт., чт. 13:00–14:00.

Стоимость: разовое посещение — 900 руб., абонемент на 8 занятий — 6400 руб.

Примечание. Специальный авторский курс. После часового занятия возможно посещение сауны. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний или обменная карта. Обязательна предварительная запись. В группе — не более 7–8 человек.

Калининский район

Занятия Aqua Mama в сети клубов Fitness Family

Контакты: Кондратьевский пр., д. 15, БЦ «Фернан Леже», тел. +7 (812) 443 83 03

Расписание: пн., чт. 12:00–13:00.

Стоимость: разовое посещение – 700 руб., абонемент на 4 занятия на месяц — 2500 руб., на 8 занятий на месяц — 4400 руб.

Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек). Другие услуги клуба по данному абонементу не доступны.

Красногвардейский район

Программа «АкваМама» в бассейне клуба «I love sport. Новочеркасская»

Адрес: Новочеркасский пр., д. 5А, тел. + 7 (812) 779 15 84.

Расписание: вт. 15:00–15:45.

Стоимость: Абонемент на 10 занятий на 3 месяца — 7000 руб. Разовое посещение — 800 руб.

Примечание. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний. После занятий можно посетить финскую сауну.

Занятия в фитнес-клубе «Арена»

Контакты: пр. Энтузиастов, д. 39, к. 2, тел. +7 (812) 525 73 06, +7 921 770 34 50.

Расписание: пн., пт. 15:00–16:00.

Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Абонементы не предусмотрены.

Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний. После занятия возможно посещение сауны и джакузи.

Московский район

AQUA Mama в спортивном клубе для всей семьи «Океаниум»

Контакты: ул. Галстяна, д. 3, тел. +7 (812) 438 80 00.

Расписание: смотрите на сайте клуба.

Стоимость: клубная карта «Буду мамой» (полный день): на 1 месяц — 5000 руб., на 3 месяца — 10 500 руб., на 6 месяцев на 20 посещений — 11 500 руб.

Примечание. Помимо аквааэробики для беременных (AQUA Mama) в бассейне и аэробики в зале (9 Month), по карте доступны все услуги клуба, а также первичный медицинский осмотр. Необходимо предоставить обменную карту и справку от врача с формулировкой: «Не имеет противопоказаний к занятиям ЛФК в фитнес-клубе».

Занятия для будущих мам в оздоровительном водном центре Reasun

Контакты: ул. Варшавская, д. 5, к. 3, лит. А, тел. +7 (812) 335 58 80.

Расписание: актуальное расписание занятий — на сайте центра.

Стоимость: абонемент «Будущая мама» на месяц на 4 занятия — 4000 руб., на 8 занятий — 6900 руб. Разовое посещение — 1000 руб.

Примечание. В стоимость абонемента помимо аквааэробики включены групповая аквайога, занятия на суше на фитболах, лекции (каждую неделю новый блок), тематический класс по подготовке к родам, 15-минутная консультация остеопата, 1 зона кинезиотейпирования по показаниям остеопата, консультация врача ЛФК — куратора занятий, свободное посещение бассейна и тренажерного зала в день проведения групповых занятий.

Необходима справка от терапевта о допуске в бассейн, а на консультацию врача ЛФК нужно принести обменную карту и результаты последнего скрининга. Приглашаются беременные на сроке от 18 недель.

Занятия Aqua Mama в сети клубов Fitness Family

Контакты: ул. Типанова, д. 27/39, ТРК «Космос», тел. +7 (812) 704 79 23.

Расписание: ср. 14:00–15:00.

Стоимость: абонемент на 4 занятий на месяц — 2000 руб. Пробное занятие — 550 руб.

Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек). Другие услуги клуба по данному абонементу не доступны.

Занятия для беременных от психологического центра Виты Шуваловой «Наша семья»

Контакты: в Бассейне Аквапарка ФГУП ЦНИИ им А. Н. Крылова (Московское ш., д.44НЛ) тел. + 7 (921) 997 30 63

Расписание: чт. 11:00–12:00.

Стоимость: разовое посещение — 800 руб. Абонемент на 5 занятий — 3000 руб.

Примечание. Занятие состоит из двух частей: йога на суше (20 мин.) и аквааэробика в бассейне (30 мин.). Рекомендовано для посещения беременным на сроке от 16 недель. Справка от врача не нужна, на первое занятие необходимо принести обменную карту.

Невский район

Занятия в водном комплексе спортивного центра «Динамит»

Контакты: пер. Челиева, д. 13, БЦ «МакТауэр», тел. +7 (812) 336 23 70.

Расписание: ср.–пт. 11:00–11:45; вс. 12:00–12:45.

Стоимость: разовое посещение — 450 руб. Абонемент на месяц на 8 занятий — 2600 руб., на 3 месяца на 28 занятий — 6100 руб.

Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от врача о допуске в бассейн (можно оформить на месте). После занятий можно посетить финскую сауну, которая находится у раздевалок.

Аквааэробика в спортивно-оздоровительном комплексе «Звезда»

Контакты: Леснозаводская ул., д. 3, тел. +7 (812) 362 31 59.

Расписание: пн. 19:30–20:30, чт. 12:00–13:00.

Стоимость: разовое посещение — 600 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2000 руб.

Примечание. Занятия в воде — 45 мин. Приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Занятия Aqua Mama в сети клубов Fitness Family

Контакты: Пр. Обуховской обороны, д. 138, к. 2, ЖК «Князь Александр Невский», тел. +7 (812) 443 83 70.

Расписание: пт. 10:00–11:00.

Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Абонемент на 3 месяца на 6 занятий — 2700 руб., на 8 занятий — 3200 руб., 12 посещений — 4100 руб.

Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек). Другие услуги клуба по данному абонементу не доступны.

Петроградский район

Занятия в бассейне центра активных родов «Радуга»

Контакты: занятия проходят в бассейне «Спартак» (Крестовский остров, Константиновский пр., д. 19, здание Дельфинария, правая дверь от главного входа), тел. +7 921 188 12 58 (с 8:00 до 19:00).

Расписание: чт. 18:30–20:15.

Стоимость: разовое занятие — 800 руб. Абонементов нет.

Примечание. Занятие предусматривает гимнастику в воде под присмотром акушеров. Нужна справка от врача из женской консультации об отсутствии противопоказаний. Все подробности, а также обязательная предварительная запись по телефону центра.

Приморский район

Аквааэробика для беременных в бассейне ФГБУ «СЗФМИЦ им. В. А. Алмазова»

Контакты: ул. Аккуратова, д. 2, тел. +7 (965) 759 44 65; + 7 (921) 559 60 53.

Расписание: формируется по мере комплектования групп.

Стоимость: уточняйте по телефонам.

Примечание. Групповые занятия гидрокинезотерапией по специальной методике (акцент на дыхание). Приглашаются беременные на сроке от 18 недель. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Курсы для беременных «Аквамама» семейного центра «Линна»

Контакты: ул. Байконурская, д. 13, к. 2, семейно-развлекательный комплекс «Лео», бассейн водно-развлекательного комплекса «Комендантские бани», тел. +7 (911) 212 93 37.

Расписание: ср., пт. 9:30–10:30

Стоимость: разовое посещение — 400 руб. + 300 руб. проход в бассейн. Абонемент на 9 занятий — 3000 руб. + проходы в бассейн.

Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходимо представить обменную карту. Тем, кто хочет посещать занятия на более раннем сроке, нужна справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний. Есть сауна. С 28 недели можно посещать полный курс — аквааэробика + лекции + дыхательные тренинги.

«Аква Мама» в клубе Tauras Fitness

Контакты: Торфяная дорога, д. 9, тел. +7 (812) 317 72 49.

Расписание: пн., чт. 13:00–14:00.

Стоимость: абонемент на 4 занятия на месяц — 4000 руб., на 6 занятий на месяц — 5000 руб., на 8 занятий на месяц — 6000 руб.

Примечание. В группе не более 8 человек. После занятия доступна (по желанию) турецкая парная и хамам. В раздевалках в свободном доступе есть полотенца, кулеры с водой. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний.

Фрунзенский район

Занятия в бассейне «Атлантика» на Бухарестской

Контакты: Бухарестская ул., д. 22, тел.+7 (812) 386 00 86.

Расписание: пн. 19:00 0, вт. чт. 12:00–12:45.

Стоимость: абонемент на 4 занятия на месяц — 3000 руб.

Примечание. Длительность занятия в воде — 45 мин. Необходимо представить справку от гинеколога о допуске в бассейн или обменную карту. На занятия приглашаются беременные на сроке от 12 недель. До и после занятия доступны сауна и хамам.

Центральный район

Аквааэробика для беременных в фитнес-клубах «Парус Воскресенская» и «Парус Парадный»

Контакты: Воскресенская наб., д. 4, тел. +7 (812) 561 28 22; ул. Парадная, д. 3, к. 2, тел. +7 (812) 561 27 31.

Расписание. «Воскресенская»: чт. 21:00–22:00, сб. 14:00–15:00; «Парадный»: чт. 15:00–16:00.

Стоимость: клубная карта на месяц — 14 500 руб. («Воскресенская») и 17 000 руб. («Парадный»).

Примечание. По клубной карте доступны все услуги и занятия клубов. На месте перед первым посещением — осмотр врача.

Занятия для беременных от психологического центра Виты Шуваловой «Наша семья»

Контакты: в бассейне «Наташа» (пл. Александра Невского, д. 2А) тел. + 7 (921) 997 30 63.

Расписание: вт. 12:00–14:00.

Стоимость: разовое посещение — 1000 руб.

Примечание. Занятие состоит из 3 частей: йога на суше (60 мин.), аквааэробика (30 мин.) и свободное плаванье (30 мин). Рекомендовано для посещения беременным на сроке от 16 недель. Справка от врача не нужна, на первое занятие необходимо принести обменную карту.

В разных районах Петербурга

Aqua Prenatal в фитнес-клубах World Class

Адмиралтейский район. Клуб World Class Сенная, ул. Ефимова, д. 4А, тел. +7 (812) 602 96 33.

Петроградский район. Клуб World Class Крестовский, наб. Мартынова, д. 38А, тел. 602 96 33.

Приморский район. Клуб World Class Атлантик, ул. Савушкина, д. 126, лит. А, +7 (812) 602 96 33.

Расписание: в каждом клубе сети свое. Подробнее можно посмотреть на сайте.

Стоимость: Программа включена в стоимость клубных карт (их несколько видов, подробнее — в отделе продаж).

Примечание. Программа Aqua Prenatal — 40 мин. Низкая интенсивность, специальные упражнения. Требования к посещению — те же, что и для бассейна клуба + предварительная консультация гинеколога. Возможно появление аналогичных занятий в других клубах сети — уточнять по телефону.

Аквааэробика курсов для беременных InsiDe

Контакты. Тел.+7 (812) 642 71 50.

Красногвардейский район. Ленская ул., д. 4, к. 1, бассейн поликлиники №120.

Московский район. Московское ш., д. 44Б, бассейн «Серебряная вода».

Петроградский район. Кронверкский пр., д. 9Б, бассейн ДФК ПГУПС.

Приморский район. Авиаконструкторов пр., д. 28А, бассейн Политехнического колледжа городского хозяйства; Чистяковская ул., д. 2А, бассейн отеля «К-Визит».

Фрунзенский район. Софийская ул., д. 40, к. 4, физкультурно-оздоровительный комплекс «Олимп».

Центральный район. Наб. реки Фонтанки, д. 37, бассейн Городского Дворца творчества юных.

Стоимость: разовое посещение — 900 руб. Абонемент на 4 занятия — 3400 руб., на 8 занятий — 6400 руб., на 12 занятий — 8800 руб.

Примечание. Рекомендовано посещение с 14 недели беременности. Занятие состоит из 50 минут аквааэробики с инструктором и 10 минут свободного плавания. На некоторых площадках возможно посещение сауны и инфракрасной кабины. С собой необходимо иметь обменную карту.

Аквааэробика школы для будущих родителей «Вербочка»

Контакты: тел. +7 (812) 987 03 57.

Выборгский район. Выборгское ш., д. 13, студия «Аква-Fit».

Кировский район. Дорога на Турухтанные острова, д. 6, к. 2, бассейн «Атлантика».

Красногвардейский район. Ул. Передовиков, д. 5, лит. А, бассейн «Атлантика».

Красносельский район. Петергофское ш., д. 79, к. 2, лт. А, бассейн «Атлантика».

Невский район. ул. Народная, д. 3, к. 2, бассейн «Атлантика».

Невский район, пр. Обуховской Обороны, д. 301, лит. А, бассейн «Атлантика».

Расписание: уточняйте по телефону или на сайте школы.

Стоимость: зависит от выбранной программы. Разовое посещение аквааэробики — 1000 руб.; абонемент на месяц на 4 занятия — 3600 руб., на 8 занятий — 6800 руб. Пробное — 800 руб.

Примечание. Занятия по мере комплектования групп. Возможен комплекс: аквааэробика + дыхание + гимнастика для беременных. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Курсы подготовки к родам «Родник»

Контакты. Тел. +7 (812) 448 68 88.

Калининский район. Пр. Непокоренных, д. 10, бассейн СК «Красный Октябрь»;

пр. Просвещения, д. 53, бассейн клуба I love sport.

Кировский район. Пр. Стачек, д. 170В, бассейн клуба «Рус-Фитнес».

Красногвардейский район. Ул. Ленская, д. 4, бассейн поликлиники №120; ул. Коммуны, д. 36, бассейн поликлиники №107.

Красносельский район. Ул. Тамбасова, д. 23, бассейн поликлиники №27.

Петроградский район. Чкаловский пр., д. 12, СДЮСШОР по плаванию «Радуга».

Петродворцовый район. Петергоф, 1-ый Проезд, д. 7, бассейн детского центра «Эрудит».

Приморский район. Ул. Байконурская, д. 13, к. 2, семейно-развлекательный комплекс «Лео»; Авиаконструкторов, д. 28, лит. А, бассейн Политехнического колледжа городского хозяйства.

Пушкинский район. Пос. Тярлево, Садовая ул., д. 2, бассейн детского центра «Эрудит».

Расписание: необходимо уточнять по конкретной площадке по телефону или «ВКонтакте».

Стоимость: пробное посещение — 750 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2800 руб., 8 занятий на месяц — 5000 руб.

Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога о допуске в бассейн или обменную карту. Группы могут быть открыты не на всех площадках — зависит от количества желающих. До и после занятий практически на всех площадках возможно посещение сауны.

Источник