Характеристика и классификация бассейнов
Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.
Содержание
Общее описание
- Открытые — в которых одна или несколько ванн находятся под открытым небом
- Закрытые — в которых ванны находятся в помещении.
Обычный размер ванн в плавательном бассейне — 25 или 50 метров. Количество дорожек обычно бывает от 5 до 10. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах ванны делается разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть без отклонений от прямолинейного курса. Поперек ванны на расстоянии 5 м от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине — чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту. [1] На расстоянии 15 м от старта поперек бассейна подвешивается шнур, который падает на воду при фальстарте и останавливает участников. Перед каждой дорожкой в начале и конце бассейна расположены стартовые тумбочки, с них прыгают в воду при старте пловцы кролем, брассом и баттерфляем. На тумбочках имеются рукоятки, за которые держатся пловцы на спине перед стартом. [2] Детские бассейны могут быть любой формы и обычно неглубоки.
Подготовка воды
Для обработки воды в бассейне используются два основополагающих принципа: механическая очистка и биологическое обеззараживание. Механическая очистка — это очистка воды от неорганических загрязнителей (пыль, мусор, отмершие микроорганизмы)посредством мембранного, песочного или другого фильтрующего элемента. Обеззараживание воды — это уничтожение биологически активных загрязнителей и продуктов жизнедеятельности (бактерии, водоросли, потожировые выделения). Для обеззараживания воды применяются различные технологии: хлорирование, озонирование, ультрафиолетовое облучение, электролиз и еще 3-4 малораспространенных методов. Хлорирование воды — наиболее распространенный и надежный способ обеззараживания, в отличие от других методов обрабатывает не только воду но и поверхности самого бассейна. Озонирование, электролиз и ультрафиолет способны обрабатывать воду проходящую непосредственно через прибор обеззараживания и в этом случае поверхности бассейна остаются фактором риска. Вода в бассейне обычно хлорируется или озонируется для предотвращения инфекций. В России, правда, хоть в какой-то степени хлорируется любой бассейн, поскольку этого требуют принятые санитарные нормы. Даже бассейны с так называемой морской водой содержат хлорку, пусть и в крайне небольших количествах.
Характеристика и классификация бассейнов
Бассейны классифицируются по следующим признакам:
- по назначению;
- по размерам;
- по оборудованию;
- по характеру эксплуатации.
Спортивные бассейны предназначены для учебно-тренировочной работы, проведения соревнований, обучения детей плаванию и организованного оздоровительного плавания.
Купальные бассейны преследуют главным образом оздоровительные цели, связанные с обслуживанием неорганизованных разовых посетителей.
Учебные бассейны детских дошкольных сооружений используются для приобщения к воде, обучения плаванию, массового купания, а также для занятия спортивных секций и проведения соревнований местного уровня.
Смешанные (комбинированные) бассейны представляют собой либо объединение в одном комплексе купальни и ванн для спортивного или учебного плавания, либо включение в акваторию купательного бассейна участков для учебно-тренировочного работы и обучения. Удельный вес спортивной работы в таких бассейнах незначителен, главная цель в них — массовое оздоровительное купание и отдых людей.
Бассейны устраиваются на естественных водоёмах и искусственные (наливные).
Бассейны на естественных водоёмах представляют собой как правило простые сооружения, где на сваях или понтонах уложены ходовые мостики, выгораживающие часть акватории. Такой тип бассейна является сооружением сезонного пользования из — за краткости летнего сезона, неустойчивости метеорологических условий. Помех при проведении соревнований, что крайне ограничивает возможности их эксплуатации. Поэтому они используются главным образом для массового купания, сдачи физкультурно-спортивных нормативов, обучения плаванию.
Искусственные (наливные) бассейны обладают множествами преимуществами по сравнению с бассейнами на естественных водоёмах. Прежде всего они имеют более высокую санитарно-гигиеническую культуру и стабильность эксплуатации, регламентируя качество и температуру воды. Кроме того, независимость от погоды обеспечивает их круглогодичную эксплуатацию, что особенно важно в связи с ростом интенсификации спортивных нагрузок и многочасовыми повседневными тренировками в течение всего года.
Искусственные бассейны подразделяются на:
- Открытый бассейн — сооружение, где основная ванна расположена на открытом воздухе. По характеру эксплуатации открытые разделяются на сезонные и круглогодичные.
- Крытый бассейн — здание, в котором ванна или несколько ванн расположены в специальных залах. Этот тип бассейна значительно долговечнее бассейнов на естественных водоёмах, а поддержание нормального их технического состояния обходится дешевле. Кроме того, они более безопасны для плавающих.
- Комплексный бассейн — включает стационарные открытые и крытые ванны, причём открытая ванна может сочетать спортивные и купальные функции. Этот тип бассейна отличается обилием функциональных возможностей, гибкостью эксплуатации в различное время года.
- Трансформирующийся бассейн — сооружение, в котором в зависимости от времени года путём трансформации ограждающих конструкций ванна может быть попеременно открытой и закрытой.
- Мобильный бассейн — представляет собой сооружение, которое можно перемещать с одной территории на другую: сборно-разборные комплексы, сборно-разборные и перевозные ванны.
- Специализированный бассейн — представляет собой такой бассейн, который имеет узкое, целенаправленное назначение: детский, прыжковый, купальный.
Длина бассейнов составляет от 25 м до 50 м, ширина от 11,4 м до 21 в зависимости от количества дорожек, глубина от 1.2 м до 5 м в зависимости от назначения бассейна, ширина дорожки от 2,25 м до 2,5 м.
Простейшие сооружения для плавания
Для младших школьников и для тех кто не умеет плавать ограждения зоны плавания небольшие: вдоль берега — 12-20 м, от берега — 6-8 м специальные помещения для хранения одежды здесь не обязательны: ребята могут переодеться заблаговременно в основных помещениях. Буями служат футбольные камеры, расположенные на расстоянии 150—180 см друг от друга. Камеры соединены шнуром или верёвкой, на которую нанизаны деревянные цилиндры, окрашенные в яркий свет. Для того чтобы устройство не было снесено течением реки или самими ребятами во время купания, к угловым креплениям прикреплён груз (камень, кусок металла) . У берега конструкция закреплена кольями или шестами. Наплавное ограждение легко снимается и быстро демонтируется, что очень удобно. Глубина зоны плавания не должна превышать 0,7 м. Там, где глубина больше, буи используются не только как оградительная линия, но и как спасательное средство. Они сделаны из автомобильных камер и деревянных брусков небольшого сечения, обладают хорошей плавучестью. К буям крепится верёвка ограждения. Окраска должна быть яркой — например красно-белой. Малый бассейн упрощённой конструкции с четырьмя дорожками для заплыва с длиной дорожки — 25 м, и шириной — 2,25 м. Его можно расположить недалеко от берега, на глубине не менее 1,5 м. Ограждение дорожек делают и деревянных жердей толщиной 8 см, соединённых верёвкой или мягкой проволокой. Ширина стартового мостика — 3 м, длина зависит от количества стартовых тумбочек, которое должно соответствовать количеству дорожек, располагающихся по течению реки. Размер тумбочки — 50 на 50 см. Высота её переднего края(над уровнем воды) — 75 см, уклон в сторону воды — 150 см Стартовый мостик соединён с берегом дощатым трапом и представляет собой деревянный настил, опирающийся на сваи вбитые в грунт. Помост с лицевой стороны обшит досками (тёсом). На вертикальных щитах обшивки выпилены прорезями для захвата руками, когда пловцы стартуют на спине (их размеры: длина — 50 см, высота — 12-15 см) Для выхода из воды и подъёма на мостик используют лестницу. Материалы для её изготовления: доски, рейки, проволока и скобы, с помощью которых две вертикальные несущие доски крепятся к протокам помоста. С противоположной стороны бассейн замыкает поворотный щит. Он выступает над поверхностью воды на 20 см, заглубление под водой — не менее 100 см. Стойки несущей конструкции закреплены в дне. Для прыжков в воду нетрудно соорудить трамплин (помост) или вышку. В зависимости от возраста и подготовленности детей высота трамплина и глубина реки в месте прыжков могут меняться. Чтобы повысить надёжность и устойчивость конструкции, её можно прикрепить проволокой к стволу дерева. Для игр и развлечений на воде можно изготовить интересные конструкции и приспособления. Для того, чтобы сделать катамаран, нужно соединить два бревна длиной 150—180 см тремя поперечными брёвнами, выдолбив на одном из них место для сидения. Вёсла выстругивают из толстых досок. Другой тип весла — плавающий. Стержень его имеет длину 1,5 — 2 м, лопатки сделаны из тонкой доски или фанеры, пропитанной водонепроницаемым составом, школьник ныряет в воду и, взявшись за весло справа, начинает грести.
Бассейны для Олимпийских игр и чемпионатов мира
Согласно правилам ФИНА, ванны таких бассейнов должны быть 50 метров (25 метров для соревнований «на короткой воде») в длину и 25 метров в ширину, глубина — не менее двух метров. По ширине ванна разбита на восемь дорожек по 2,5 метра, а перед первой и после восьмой дорожки — ещё по одной 2,5-метровой полосе. Все эти 10 полос отделяются друг от друга девятью разделительными гирляндами из поплавков диаметром 5—15 см. Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Остальное пространство заполнено поплавками зеленого цвета для 1 и 8 дорожек, синего цвета для 2, 3, 6 и 7 дорожек и желтого цвета для 4 и 5 дорожек.
Температура воды должна быть 25—28 °C, а освещенность на всём протяжении ванны — не менее 1500 люкс. [3]
Источник
Итоги недели: идеальное количество гребков и мой лучший километр кролем-3
Плавание — 5 тренировок (3 из них – по технике, 2 – на скорость и выносливость). Плюс очередной контрольный заплыв на километр кролем.
Воскресный заплыв на километр в бассейне «Динамо» на Водном стадионе, конечно – главная история минувшей недели. Промежуточный итог и одновременно старт нового этапа.
Результат – 28 минут 20 секунд (предыдущие заплывы: 32 минут 12 сек и 30 мин 40 сек).
Казалось бы, здорово: улучшила время на 2’20’’. Но. «Могла бы и на 4 минуты улучшить, если бы тянулась», — сказал мне тренер. И да ведь, совершенно прав. Если бы тянулась. И считала не бассейны, а гребки.
После заплыва пошла опять листать Лафлина, автора методики Total Immersion. Кое-что вспомнила, кое-что увидела по-новому и пересчитала.
С гребками ведь вот какая история.
Мы все достаточно точно понимаем длину своего шага, когда идем или бежим. Можем шагать более размашисто, или начать семенить. Длину гребка при плавании почувствовать сложнее.
Зачем ее знать? Если ваша цель в бассейне – просто сжечь калории, то совершенно незачем. Если же мы хотим плыть, причем плыть достаточно далеко и быстро, это очень важно. Если гребок короткий – мы взбалтываем воду вокруг себя, а не проталкиваем себя сквозь воду. Чем длиннее гребок – тем меньшие усилия мы тратим на прохождение дистанции и тем быстрее плывем.
Как измерить длину своего гребка (так советует Лафлин)
Например, длина бассейна – 25 метров. Измерьте расстояние, которое вы проплываете под водой после отталкивания от бортика (для ориентира: флажки для пловцов на спине в спортивных бассейнах вешают на расстоянии 5 м от бортика, также за 5 метров до конца дорожки меняется цветовая разметка на ограничителе дорожек). Вычтите это расстояние из длины бассейна. Например, вы скользите 4 метра. Остается 21 метр.
После того, как вы оттолкнулись от бортика, и сделали первый гребок, начавшийся под водой (это гребок номер 0), начинайте считать гребок каждой руки.
Например, их получилось 21 (пример из моей практики). Значит, длина моего гребка – 1 метр. (надо еще запомнить, что происходит с последним отрезком – приходится ли последний гребок ровно на противоположный бортик, или надо еще поскользить немного, чтобы оттолкнуться. Но это пригодится потом, для работы над длиной гребка).
1 метр – это много или мало?
Конечно, вы можете делать гребки очень редко, и каждый гребок получится очень длинным. Ну а как тогда со скоростью? Поверим Лафлину: он вывел формулу оптимальной длины гребка для каждого человека в зависимости от его роста. Точнее, от размаха рук. Проанализировал прорву данных, он вывел, что оптимальная длина гребка в вольном стиле должна составлять от 55% до 70% от размаха рук пловца (или его высоты – это обычно равные величины, плюс-минус 5%. На что влияет этот «плюс-минус» — чуть позже ).
Исходя из этой длины он составил табличку «зеленой зоны» числа гребков. Длина гребка в 55% от роста на картинке дает максимальное число гребков на бассейн 25 метров, 70% — минимальное.
В моем случае (21 гребок, рост 164, размах рук – такой же) это 61%. Где-то в серединке полосы. Хорошо это или плохо? Надо ли стремиться к минимуму, или пытаться сократиться меньше минимума, и если да – не упадет ли скорость?
Сколько гребков на бассейн нужно?
Это количество, пишет Лафлин, зависит от того, какую дистанцию мы плывем, и как мы намерены использовать резервы собственной энергии. Короткие дистанции (до 200 метров) и высокая интенсивность заплыва – длина гребка может быть меньше. От 55 до 65% от роста. Длинный многочасовой заплыв – длина гребка должна быть от 60 до 70% роста.
Соответственно, чем длиннее дистанция, тем меньше гребков на бассейн она требует.
Но вот смотрю я на табличку и вижу, что под мой рост подходит целых 5 значений числа гребков на бассейн. 18, 19, 20, 21, 22. Слишком большой разрыв. Кто пробовал считать свои гребки и сокращать их количество – не даст соврать: сократить число гребков без потери скорости и/или изменения расхода энергии даже на 1 – нелегкая задача. А здесь целых пять.
И все-таки: сколько?
Поначалу, прочитав книгу Лафлина «Полное погружение», я думала так: увеличение частоты гребков в моем случае – результат малореальный, надо работать над длиной гребка. Чем длиннее гребок (и соответственно меньше число гребков на бассейн) – тем лучше.
Посмотрела на табличку, увидела ниже нижнего края число 17, и решила: вот оно, заветное число, к которому надо стремиться.
Оказалось, не все так просто. И здесь мы возвращаемся к соотношению размах рук/высота. У меня 164 и то и то. То есть соотношение – 1. Желтая прерывистая линия на рисунке определяет именно это соотношение. И в моем случае оптимум по числу гребков лежит ровно посредине полосы из 5 показаний. То есть для меня оптимальные значения числа гребков на бассейн — 19, 20, 21. Соответственно на длинные, средние и короткие дистанции.
Если размах рук чуть меньше, чем рост (соотношение 0,99 и меньше), то идеал лежит в верхней части таблицы (у меня это было бы 20,21, 22 гребка). Если размах рук больше, чем рост (соотношение больше 1), то идеал – в нижней части таблицы (у меня это было бы 18, 19, 20)
В итоге получилось, что в моем случае при заплыве на длинную дистанцию оптимальным будут 19 гребков на бассейн, а не 17, как я думала раньше.
Есть, пишет Лафлин, масса факторов, реагируя на которые, пловец должен уметь менять длину гребка. Например, волны на открытой воде.
Но как?
Как удлинить гребок
В 9 случаях из 10 слишком короткий гребок – результат того, что вы тормозите, а не того, что у вас не хватает энергии, утверждает Лафлин. Улучшить форму и положение тела – вот выход. Тренировка мышц и ССС вторична. А это значит – назад к базовым упражнениям TI. Чем я сейчас, по большому счету, и занимаюсь.
А потом настанет время экспериментировать со скоростью – увеличивать скорость или дистанцию, сохраняя количество гребков на бассейн.
А очередной контрольный заплыв совсем скоро – уже через неделю, в следующее воскресенье.
Источник