Описание детских программ
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС для детей от 4 до 9 лет. Занятие, направленное на укрепление здоровья, развитие физических качеств, основных видов движений и внимания ребенка. На уроках используется вспомогательное оборудование: мячи, скакалка, обруч, гимнастические палки. Занятие проходит в игровой форме – увлекательно, интересно, а самое главное – полезно.
ОСНОВА ХОРЕОГРАФИИ — Для детей от 3 лет. В программе занятий: изучение основ классического танца, занятия у станка, оздоровительная гимнастика, ритмика, изучение танцевальных элементов различных направлений (эстрадный танец, современная хореография, народный стилизованный танец), постановка танцевальных номеров (детских массовых танцев), выступление на различных концертных площадках города.
STREET DANCE. Для девочек от 9 до 16 лет. Урок, на котором изучают танцевальные направления: HIP HOP и LADY STYLE (woman R’n’B, Ragga, waacking). Большое внимание на занятиях уделяется стрейчингу. Занятия помогут уверенно чувствовать себя на танцполе и быть в прекрасной физической форме.
ОФП — Общая физическая подготовка — это система упражнений, которые
развивают: силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость. ОФП отлично укрепляет иммунитет и улучшает осанку, что немаловажно для современных школьников, чьи спины ежедневно таскают тяжеленные портфели. Данная программа поможет вашему ребенку гармонично развиваться как в физическом плане, так и в интеллектуальном, ведь всем известно, что физическая активность стимулирует работу мозга, укрепляет нейронные связи. Набор в группу 9 — 13 лет
ФУТБОЛ — это отличная командная игра, которая способствует гармоничному развитию ребенка. Выбирая этот вид спорта для своего ребёнка, вы можете быть уверены, что он получит колоссальную пользу. Ведь помимо укрепления физического здоровья, дети на футболе учатся командной работе, дисциплине, заводят друзей, улучшают свое эмоциональное состояние. Футбол положительно влияет на работу мозга, так как футболисты должны быстро принимать решения, а это способствует повышению концентрации внимания. Набор в группу от 9 лет.
R-DANCE Разновидностей современных танцев столько, что уследить за ними под силу только опытным тренерам. Vogue, hip-hop,RnB, dj modern. Тренировки помогут детям:
— красиво двигаться под музыку и стать королями и королевами школьных дискотек,
— научиться работать в команде и завести новых друзей,
— проработать осанку и всегда ходить с ровной спиной,
— Стать гибкими, пластичными и стройными. Возраст танцоров от 7 до 13 лет.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА — больше, чем спорт — это искусство. Она учит соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность. Занятия способствуют развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата, а повышенная эластичность тканей позволит избежать многих травм в повседневной жизни. Физические нагрузки сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма, координации движений, пластики. Набор в группу 4 — 7 лет.
ГТО — это программа физического воспитания, направленная на развитие спорта и оздоровления граждан страны. Занимаясь регулярно, вы улучшаете свои показатели, а целеустремленность к золотому значку приучает вас уделять внимание своему физическому здоровью каждый день. Ведь тренировки укрепляют организм и способствуют выработке здоровых привычек. Спортивное движение ГТО несет в себе цель — сформировать интерес к занятиям спортом и усовершенствовать систему физического воспитания. Набор в группу от 7 лет.
СУХОЕ ПЛАВАНИЕ — это физические упражнения, которые выполняет пловец вне бассейна. Они существенно облегчают освоение техники плавания, предотвращают травмы, помогают достигать хороших спортивных результатов, поддерживают организм в отличной физической форме. Польза занятий «Сухое плавание»:
— упражнения на суше позволяют точечно проработать группы мышц, отвечающие за то или иное движение в плавании, наработать мощность и отточить технику,
— работа с резиной, которая имитирует сопротивление воды, развивает силу и выносливость так, как это необходимо для плавания (занятия в тренажерном зале такого эффекта не дают, хоть и полезны для общей физической формы),
— на тренировках по сухому плаванию мышцы работают в том же режиме, в каком они работают в воде. Набор в группу от 7 лет.
групповые программы бассейн
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ — это занятие направлено на профилактику сколиоза, оздоровление и закаливание организма, формирование правильной осанки и мышечного корсета. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ — занятие направлено на разучивание техники плавания различными стилями. Рекомендовано для начального уровня подготовленности. Продолжительность 45 минут.
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ — углубленное изучение стилей плавания, направленное на достижение максимального результата на соревнованиях. Спортивное плавание — совершение заплыва на определённую дистанцию за наименьшее время, используя определенный стиль. Как правило, дистанция от 25 метров в одну сторону. На занятии углубленно изучают основные стили плавания: брасс, кроль, плавание на спине и баттерфляй. Для детей освоивших базовый уровень. Продолжительность 45 минут.
💦AQUA KIDS 💦(аквааэробика для детей) — это очень веселое и подвижное занятие, которое проходит под зажигательную музыку.
В комплекс тренировки входят развивающие игры,плавание, упражнения,на растяжку, прыжки, бег, приседания и многое другое. Вашему ребенку точно понравится и он не станет скучать! Вода прекрасно снимает стресс и улучшает общее самочувствие, даря чувство лёгкости и свободы.
Аквааэробика рекомендуется детям, у которых есть какие-либо заболевания опорно-двигательного аппарата, ведь вода дарит нам чувство невесомости и таким детям занятия будут даваться очень и очень легко. Упражнения в воде хорошо действуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы
Кроме того, постепенные занятия аквааэробикой предотвращают риск возникновения фобий, связанных с водой. ☝Если у ребенка будут исключительно хорошие и радостные воспоминания, то бояться он её точно не будет. А правильно подобранный комплекс упражнений вкупе с регулярными занятиями гарантирует вашему ребенку вполне себе спортивное телосложение.Продолжительность занятия 45 минут.Предварительная запись.
СЕМЕЙНЫЙ ЧАС В БАССЕЙНЕ — подвижное занятие в воде для детей от 3-х лет с присутствием родителей.Приучение детей к воде в игровой форме ,обучение погружению под воду,плавание с использованием развивающего оборудования.Обучение работе рук и ног в плавании.Развивающие игры в воде.
СПОРТИВНЫЙ ЧАС — занятие для детей от 7 лет умеющих плавать.Совершенствование спортивных способов плавания, подготовка к участию в соревнованиях, эстафетное плавание.Использование профессионального оборудования.
Источник
—>МБУ«СОК Хохольский»
—> —>Календарь —>
—>
| « Июнь 2021 » | ||||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | ||||
—>
Прейскурант цен
Прейскурант цен на услуги Бассейна «ДЕЛЬФИН»
Свободное плавание:
дети до 5 лет плавают — бесплатно
Семейный абонемент выходного дня (2 взр. 2 реб.)
320 рублей час (80р.)
380 рублей час (95р.)
Индивидуальные занятия по обучению плаванию
Аквааэробика (групповые занятия по 14 человек)
Занятия на реабилитационном оборудовании по программе «Азбука здоровья» (24 занятия)
Инвалиды и дети инвалиды
Бесплатно
Спортивно-оздоровительные занятия в тренажерном зале
Составление индивидуальной программы тренировок в бассейне и тренажерном зале,
+пробное занятие с инструктором
Индивидуальные занятия на тренажерах с инструктором
Посещение сауны (6 мест) 1 час
Посещение сауны (6 мест) 1 час
Занятия по программе профилактики возникновения и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей и взрослых (группа 4-6 человек)
11. Фитобар
Фиточай в ассортименте (зеленый, черный, суставный, желудочно-кишечный, успокаивающий, общеукрепляющий, антицеллюлитный сбор ,отвар шиповника)
-оздоровительный курс 10 сеансов
Кислородный коктейль:
— 1 порция 500 мл.
— оздоровительный курс(10 порций по 500 мл.)
12. Фитосауна (кедровая фитобочка)
-разовое посещение с фитопаром (фитопар общеукрепляющий, противоцеллюлитный, при ОРВИ, успокаивающий, остеохондрозный)
-оздоровительный курс с фитопаром по выбору посетителя (10 сеансов)
13. Массажный кабинет
Ручной массаж
Массаж грудного отдела
Воротниковая зона с грудным отделом
Общий массаж тела
Уход за лицом:
(массаж лица + маска)
Антицеллюлитная программа (набор процедур по желанию клиента, на курс от 5 до 10 сеансов скидка — 10 %)
1. Антицеллюлитный массаж проблемных зон:
-зона живота и талии
-зона бёдер и ягодичных мышц
— маска базовая компании GUAM на зону живота и талии
-маска базовая компании GUAM на зону бёдер и ягодичных мышц
Механомассаж
Механо-массаж (кресло) 1 зона
Механо-массаж (кресло) вся спина
Механо-массаж (кровать « ОРМЕД-релакс) 1 сеанс
Механо-массаж (кровать « ОРМЕД-релакс) курс 10 сеансов
Парафинотерапия
1 сеанс/курс 7 сеансов
200 руб./1050руб. (150р — 1 сеанс)
14. Исследование состава тела (биоимпедансметрия) с использованием аппарата «Tanita»—50 рублей
15. Биоимпедансметрия с расшифровкой данных и консультация — 150 руб.
Источник
Индивидуальные занятия плаванием
Проводятся с детьми от 2-х месяцев до 14-ти лет
Как проходит занятие
Занятия в бассейне проходят в игровой форме
С вашим ребёнком индивидуально работает сертифицированный инструктор. Мы используем только безопасные методики и создаём для детей безопасную среду. В бассейне тёплая вода, помогающая малышу расслабиться и получать позитивные эмоции.
Прежде чем начать занятия инструктор узнаёт наличие противопоказаний и рекомендаций врачей, а также цели, которые вы хотели достичь, приведя вашего малыша в бассейн.
Сначала проводится разминка, затем основная и заключительные части занятия в воде. На каждом из этапов занятия выполняются свои задачи для достижения целей каждого ребёнка. Для грудничков проводится гимнастика в воде, если необходимо, то проводится гидрореабилитация. За счёт сопротивления воды во время всего занятия идёт эффективный и бережный массаж всего тела. С трёх лет дети начинают изучать стили плавания. Дети в игровой форме учатся правильно лежать на воде, правильно дышать в воду, согласованно работать руками и ногами.
Занятия проводятся по запатентованной методике раннего развития в воде «Дельфин Непоседа». Методика включает в себя 10 уровней развития навыков плавания и позволяет на постоянной основе отслеживать и корректировать их достижение.
- Расход энергии: 600 ккал / час
- Ребёнок занимается с инструктором
- Нагрузка: Зависит от степени развития навыков
- Продолжительность занятия: 30 минут
Возьмите с собой в бассейн
- Пакет для обуви
- Полотенце
- Шапочку, в том числе и для грудничка, если волосы длинные
- Мыло
- Мочалку, для грудничков можно влажные салфетки
- Пелёнку (для грудничков)
- Ватные палочки (для грудничков)
В каких филиалах проходят индивидуальные занятия
Записаться на индивидуальные занятия вы можете во всех филиалах
Когда вести малыша в бассейн
Методика обучению плаванию грудничков основывается на возможности грудничков передвигаться в невесомости. У грудничков сохраняется инстинкт плавания, и вода для них даже более естественная среда обитания, чем воздух и земля, ведь большую часть своей жизни, правда еще внутриутробной, они провели в состоянии “плавания”.
В течение 9 месяцев ребёнок развивается в жидкой среде и рождается с плавательными рефлексами, которые без закрепления угасают в возрасте 3 – 3,5 месяцев. Есть еще один рефлекс – задержки дыхания. На этих уникальных способностях новорожденных и основаны методики обучения грудничков плаванию. Удельный вес младенца меньше удельного веса взрослого человека (из-за большого количества лецитиновых жиров у ребёнка), поэтому младенец имеет удивительную плавучесть и легко держится на воде, если у него выработан и закреплён навык плавания.
Поэтому лучше всего начать заниматься плаванием в бассейне уже с двухмесячного возраста. У детей до 6-7 месяцев абсолютно нет страха воды. Груднички в воде чувствуют себя очень комфортно и с удовольствием выполняют все упражнения.
Систематические ежедневные занятия плаванием позволяют научить грудного ребёнка плавать к концу первого года жизни. Навыки плавания, приобретённые в грудном возрасте, остаются на всю жизнь при условии продолжения занятий в двух-трёхлетнем возрасте. Прекращение занятий на 1-2 месяца ведёт к потере плавательных навыков.
Зачем ребёнку регулярные занятия плаванием
- Закаливание, профилактика простудных и других заболеваний укрепление иммунитета
- Формирование правильной осанки
- Улучшение обмена веществ, сна, аппетита
- Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата
- Предупреждение плоскостопия
- Улучшение физических способностей: координации движений, силы, выносливости
- Помощь при синдроме повышенной возбудимости, гипертонусе, гипотонусе, ДЦП
- Обучение плаванию
- Положительные эмоции вашего малыша
- Ребенок научится плавать и вы не будете боятся за него
Что даёт раннее плавание грудничкам
Что такое плавание для грудничков? Модная тенденция или действительно бассейн для грудничков необходим Вашему ребенку для полноценного развития?
Ответ дает сам грудничок! Попадая в водную среду грудной ребенок освобождается от гравитации, которая сковывает его движения и начинает активно двигаться и резвиться! Дело в том, что у грудного ребенка интеллектуальное развитие не отделимо от физического развития, вместе они составляют единое целое. Поэтому развивая физические навыки малыша, мы одновременно развиваем его и интеллектуально.
У грудничков потребность в движении гораздо больше, чем у взрослого. Чтобы помочь грудничку восполнить дефицит движения и стимулировать его психофизическое развитие, врачи рекомендуют массаж, гимнастику и закаливающие процедуры. Вот тут родителям и помогает бассейн для грудничков.
Ведь именно плавание с новорожденными в грудничковом бассейне или плавание с грудничком в домашней ванне позволяет сочетать в одном занятии три полезных процедуры – бережный массаж для грудничка, гимнастику и закаливание!
В детских бассейнах Непоседа ежедневно купается и укрепляет иммунитет более 200 малышей! Мы гордимся тем, что большинство из них уже стали малышами-крепышами! Многие родители уже привели к нам своих вторых и даже третьих грудничков!
Как влиет плавание на эмоциональное развитие ребёнка
Детское плавание с раннего возраста способствует появлению положительных эмоций. Эти дети обычно ведут себя спокойно, хорошо спят, у них постоянно радостное настроение, что выражается двигательным оживлением, улыбкой.
У занятий плаванием в самом раннем возрасте, да и всю жизнь нет ни практически нет ни одного минуса. А вот плюсов много – от крепкого здоровья до искренней детской радости от интересных игр и купания!
Источник