Бассейн дельфин саянск режим работы

Муниципальное учреждение «Спортивная школа города Саянска»

Сокращенное название: МУ СШ Саянск

Юридический адрес учреждения: 666303 Иркутская область г. Саянск, мкр. Строителей, 26

Телефон: 8(39553) 5-48-82

Сайт: http://dyushs.clan.su

График работы: с 8.00 до 17.00 час., обед с 12.00 до 13.00 час.

Организационно правовая форма: бюджетное учреждение

По статусу:

тип – муниципальное учреждение

вид – спортивная школа

Дата создания Спортивной школы: 16.07.2001 г.

Учредитель: Муниципальное казенное учреждение «Администрация городского округа муниципального образования «город Саянск» в лице мэра Олега Валерьевича Боровского

Адрес учредителя: г. Саянск, мкр. Олимпийский, 30

Телефон учредителя: 8(39553) 5-71-21

Е-mail учредителя: admsayansk@irmail.ru

Сайт учредителя: www.admsayansk.ru

График работы учредителя: с 8.00 до 17.00 час., обед с 12.00 до 13.00 час.

МУ СШ Саянск является юридическим лицом и имеет следующую документацию на право ведения деятельности:

Лицензию № 10569 от 29 марта 2019 года на право оказывать образовательные услуги по реализации образовательных программ дополнительного образования детей и взрослых;

Устав Муниципального учреждения «Спортивная школа города Саянска», утверждённый постановлением администрации городского округа муниципального образования «город Саянск» от 14.12.2018г №110-37-1392-18.

Источник

Бассейн «Дельфин» по адресу Химическая, 40

• Телефон: +7-902-176-22-66; +7-902-174-51-86
• Адрес: Усолье-Сибирское Химическая, 40
• Расписание работы: Пн:07:00-22:00; Вт:07:00-22:00; Ср:07:00-22:00; Чт:07:00-22:00; Пт:07:00-22:00; Сб:08:00-22:00; Вс:08:00-22:00

Фитнес-клубы и тренажёрные залы: Возможны разовые посещения. Сауны; Бассейн: Месячный абонемент от 840р.. Посещение 120р.. Длина бассейна 25 м. 3 дорожки. Бассейн для взрослых. Бассейн для детей. Аквааэробика. Крытый бассейн

В городе Усолье-Сибирское есть различные бассейны в которых можно поплавать или обучиться плаванию с тренером. Один из таких — это спортивный комплекс «Дельфин» по адресу Химическая, 40.

Расписание работы и цены плавательного бассейна

Тех кто хочет поплавать в бассейне «Дельфин» в городе Усолье-Сибирское по адресу Химическая, 40, больше всего интересуют цены на абонемент, фото и расписание работы. Все это вы можете узнать несколькими способами:

1. Через официальную группу в социальных сетях;
2. посетив водный комплекс;
3. по номеру телефона +7-902-176-22-66;+7-902-174-51-86 ;
4. на официальном сайте «Дельфин».

Короткая информация о компании:

• Юридическое лицо:
• Рейтинг: 4 (из 5)
• Раздел: Спорт / Отдых / Туризм->Спортивные комплексы
• Короткое описание: спортивный комплекс
• Категория: Бассейны. Тренажёрные залы. Бани / Сауны
• Способы оплаты: Наличный расчёт. Оплата через банк
• Почтовый индекс: 665452

Чтобы узнать расписание работы и записаться на обучение плаванию, позвоните по номеру телефона «Дельфин» +7-902-176-22-66;+7-902-174-51-86 . Сотрудники вам расскажут какие действуют цены на плавание и услуги обучения с тренером. Либо сразу отправляйтесь в бассейн на улице Химическая, 40. Ниже на странице почитайте отзывы посетителей.

Источник

Бассейн «Дельфин»

• Записи сообщества
• Поиск

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Два дня – 17 и 18 апреля в плавательном бассейне «Дельфин»в городе Саянске проходила матчевая встреча городов Иркутской области по плаванию.

География участников различная. В соревнованиях принимали участие спортсмены из Иркутска,Саянска,Шелехова, Усолья-Сибирского, Бирюсинска, Свирска, Усть-Илимска, Черемхово, Братска.
Показать полностью. Тулун представлял пловцы детско-юношеской спортивной школы 8 воспитанников . Всего зарегистрировано свыше 200 участников водных стартов. Соревнования проходили в возрастных группах среди юношей и девушек 2007-2008, 2009,2010 ,2011 и младше годов рождения. Программа соревнований предусматривала заплывы на дистанции двоеборье 50 и 100 метров вольным стилем, брассом,баттерфляем ,кроллем на спине ,100 и 200 комплексным плаванием.

По результатам проведена церемония награждения спортсменов. Среди победителей и призеров матчевой встречи есть тулунские ребята.Среди юношей бронзовый призёр стал Драчев Артём на дистанции 100 м брасс с результатом -1.17.78 и 50 брасс стал четверым с результатом -35.38.
По сумме очков двух дистанций ,Артём занял 3 место .
Бологова Елизавета на дистанции 100 м брасс заняла третье место с результатом 1.31.70 и 50 брасс 3 место с результатом -40.49 ,и по сумме очков также заняла 3 место .
Поздравляем наших ребят с бронзовыми наградами.

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Почти три сотни пловцов! Второй этап соревнований «Кубок Приангарья — 2020» завершился в Братске

В Братске завершился второй этап соревнований по плаванию «Кубок Приангарья-2020». Почти три сотни юниоров из разных уголков нашей области приняли участие в спортивном празднике. Иначе это событие и не назовешь. Ведь первый этап Кубка стартовал аж в прошлом году, еще до пандемии.
Показать полностью.

Свои команды для участия в Кубке представили Чуна, Вихоревка ,Иркутск, Ангарск, Саянск, Братск, Тулун, Усть-Кут, Усть-Илимск, Бодайбо, Бирюсинск, Железногорск-Илимский, Красноярск.

За звание «самый быстрый» боролись спортсмены трех возрастных категорий, парни и девушки 10-11 лет, 12-13 и 14- 17.
За наш город выступали спортсмены из 6 человек :Помазанов Михаил ,Бологова Лиза ,Драчев Артём ,Дурницкий Павел ,Семенюк Саша,Алексеенко Арина .

Сразу хочется отметить великолепное выступление нашего спортсмена .
Помазанов Михаил выступал в возрастной группе 2009-2010 в троеборье :
50 н/сп -36,33
100 н/сп-1.11.73
200 н/сп-2.34.44
По сумме очков наш Михаил занял первое место . Хочется так же отметить ,на 2-х дистанциях 100 м и 200 м на спине выполнил 2 спортивный разряд !Ура!

Драчев Артём выступал в возрастной группе 2007-2008
50 брасс-37,98
100 брасс-1.23.85
200 брасс-2.55.81
По сумме очков Артём занял 10 место .
Артём так же выполнил 2 спортивный разряд на дистанции 200 м брасс ,Поздравляем .

Алексеенко Арина(2007-2008)-10 место .
50 в/ст-35.99
100 в/ст-1,23.79
200 в/ст-3,27.95
Семенюк Саша(2007-2008)- 9 место
50 брасс :42.72
100 брасс:1.36.37
200 брасс:3.29.89
Бологова Лиза(2007-2008)-11 место.
50 брасс:42,36
100 брасс:1,41,06
200 брасс:3.43.17
Дурницкий Павел(2003-2006)-16 место .
50 в/ст :30.92
100 в/ст:1.08.53
200 в/ст:2.43.17

Следующая встреча на воде состоится также в Братске. Третий этап Кубка пройдет в мае.

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Техника стиля «брасс».

Довольно сложный способ плавания. Сложный в своей координации.

Необходимо учитывать много моментов и четко выполнять нужные движения в определенных временных рамках одного цикла.
Показать полностью.

Я довольно много объяснял на словах как плавать этим способом. Показывал основные моменты с бортика.
Но наглядное видео лучше всяких слов.

И всё же я повторю основные моменты:

1. При гребке не заводите руки слишком далеко. Помните — при правильном гребке (перед выбросом рук вперёд) локти должны находиться перед грудной клеткой.

2. Удар ногами производится сразу же после выброса рук вперёд. Не ранее и не одновременно.

3. Делайте небольшую паузу после окончания цикла гребка. От 1 до 2 секунд. Используйте это для отдыха.

4. Всегда разворачивайте стопы ног при толчке. Стопы должны быть развернуты так, чтобы при толчке основной поток воды, от которого мы отталкиваемся, составлял 90 градусов к подошве.

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Эффект колобашки без колобашки.

Известно, что многие пловцы любят плавать с колобашкой, которая улучшает положение тела в воде, поднимая ноги ближе к поверхности.

Высокое положение тела в технике плавания уменьшает сопротивление воде. Так как же воссоздать эффект колобашки не используя данный инвентарь? На самом деле это очень просто.
Показать полностью.
Когда вы плывете, ваше тело вращается вокруг центра тяжести, что немного напоминает качели.

Колобашка приподнимает ноги и, соответственно, опускает вашу грудь, выравнивая тело горизонтально. Эффект качелей можно достичь обратным путем, за счет снижения плавучести груди. Если опустить грудь, то ноги автоматически поднимутся вверх, встав в точно такое же положение, как при использовании колобашки.

Как уменьшить плавучесть груди?
Научитесь правильному выдоху, избавляющему ваши легкие от углекислого газа. Выдох производится непрерывно на всем протяжении между вдохами. Не удивительно, что люди, техника плавания которых страдает от опущенных ног, постоянно задерживают дыхание.

Несколько цифр

Средняя емкость легких взрослого составляет 6 литров у мужчин и 4 литра у женщин. Хорошая техника дыхания в кроле не предполагает полного выдоха. Но вы с легкостью можете выдохнуть 1-2 литра воздуха, что уменьшит плавучесть груди на 1-2 килограмма

Плавучесть средних размеров колобашки составляет полтора килограмма. Как видите, хороший выдох в кроле обеспечивает такой же эффект, как колобашка между ног.

Как выдыхать
Выдох в воду не является естественным, его нужно тренировать. Находясь под водой, человек инстинктивно задерживает дыхание. Ключ к правильному дыханию в кроле — это расслабленность. Выдох в воду очень похож на выдох после зевания. Представьте, что вы возвращаетесь домой после тяжелого трудового дня, ложитесь на диван, делаете глубокий вдох и медленно выдыхаете, испытывая чувство облегчения. Выдох в воду производится через нос или через рот, что удобнее для вас. Не пытайтесь делать его резко, позвольте воздуху выходить из легких постепенно.

Традиционно пловцам советуют задерживать дыхание, так как это улучшает плавучесть. Плавучесть действительно увеличивается, да не в том месте. Это может сработать у спринтеров, которые задействуют ноги по полной на всем протяжении 50м или 100м дистанции, где сильные удары ногами приподнимают тело. Однако, для пловцов на средние и длинные дистанции, плавный выдох в воду является ключом к улучшению баланса и правильному положению тела в воде.

Источник

Муниципальное учреждение «Спортивная школа города Саянска»

Сокращенное название: МУ СШ Саянск

Юридический адрес учреждения: 666303 Иркутская область г. Саянск, мкр. Строителей, 26

Телефон: 8(39553) 5-48-82

Сайт: http://dyushs.clan.su

График работы: с 8.00 до 17.00 час., обед с 12.00 до 13.00 час.

Организационно правовая форма: бюджетное учреждение

По статусу:

тип – муниципальное учреждение

вид – спортивная школа

Дата создания Спортивной школы: 16.07.2001 г.

Учредитель: Муниципальное казенное учреждение «Администрация городского округа муниципального образования «город Саянск» в лице мэра Олега Валерьевича Боровского

Адрес учредителя: г. Саянск, мкр. Олимпийский, 30

Телефон учредителя: 8(39553) 5-71-21

Е-mail учредителя: admsayansk@irmail.ru

Сайт учредителя: www.admsayansk.ru

График работы учредителя: с 8.00 до 17.00 час., обед с 12.00 до 13.00 час.

МУ СШ Саянск является юридическим лицом и имеет следующую документацию на право ведения деятельности:

Лицензию № 10569 от 29 марта 2019 года на право оказывать образовательные услуги по реализации образовательных программ дополнительного образования детей и взрослых;

Устав Муниципального учреждения «Спортивная школа города Саянска», утверждённый постановлением администрации городского округа муниципального образования «город Саянск» от 14.12.2018г №110-37-1392-18.

Источник

Бассейн «Дельфин»

• Записи сообщества
• Поиск

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Два дня – 17 и 18 апреля в плавательном бассейне «Дельфин»в городе Саянске проходила матчевая встреча городов Иркутской области по плаванию.

География участников различная. В соревнованиях принимали участие спортсмены из Иркутска,Саянска,Шелехова, Усолья-Сибирского, Бирюсинска, Свирска, Усть-Илимска, Черемхово, Братска.
Показать полностью. Тулун представлял пловцы детско-юношеской спортивной школы 8 воспитанников . Всего зарегистрировано свыше 200 участников водных стартов. Соревнования проходили в возрастных группах среди юношей и девушек 2007-2008, 2009,2010 ,2011 и младше годов рождения. Программа соревнований предусматривала заплывы на дистанции двоеборье 50 и 100 метров вольным стилем, брассом,баттерфляем ,кроллем на спине ,100 и 200 комплексным плаванием.

По результатам проведена церемония награждения спортсменов. Среди победителей и призеров матчевой встречи есть тулунские ребята.Среди юношей бронзовый призёр стал Драчев Артём на дистанции 100 м брасс с результатом -1.17.78 и 50 брасс стал четверым с результатом -35.38.
По сумме очков двух дистанций ,Артём занял 3 место .
Бологова Елизавета на дистанции 100 м брасс заняла третье место с результатом 1.31.70 и 50 брасс 3 место с результатом -40.49 ,и по сумме очков также заняла 3 место .
Поздравляем наших ребят с бронзовыми наградами.

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Почти три сотни пловцов! Второй этап соревнований «Кубок Приангарья — 2020» завершился в Братске

В Братске завершился второй этап соревнований по плаванию «Кубок Приангарья-2020». Почти три сотни юниоров из разных уголков нашей области приняли участие в спортивном празднике. Иначе это событие и не назовешь. Ведь первый этап Кубка стартовал аж в прошлом году, еще до пандемии.
Показать полностью.

Свои команды для участия в Кубке представили Чуна, Вихоревка ,Иркутск, Ангарск, Саянск, Братск, Тулун, Усть-Кут, Усть-Илимск, Бодайбо, Бирюсинск, Железногорск-Илимский, Красноярск.

За звание «самый быстрый» боролись спортсмены трех возрастных категорий, парни и девушки 10-11 лет, 12-13 и 14- 17.
За наш город выступали спортсмены из 6 человек :Помазанов Михаил ,Бологова Лиза ,Драчев Артём ,Дурницкий Павел ,Семенюк Саша,Алексеенко Арина .

Сразу хочется отметить великолепное выступление нашего спортсмена .
Помазанов Михаил выступал в возрастной группе 2009-2010 в троеборье :
50 н/сп -36,33
100 н/сп-1.11.73
200 н/сп-2.34.44
По сумме очков наш Михаил занял первое место . Хочется так же отметить ,на 2-х дистанциях 100 м и 200 м на спине выполнил 2 спортивный разряд !Ура!

Драчев Артём выступал в возрастной группе 2007-2008
50 брасс-37,98
100 брасс-1.23.85
200 брасс-2.55.81
По сумме очков Артём занял 10 место .
Артём так же выполнил 2 спортивный разряд на дистанции 200 м брасс ,Поздравляем .

Алексеенко Арина(2007-2008)-10 место .
50 в/ст-35.99
100 в/ст-1,23.79
200 в/ст-3,27.95
Семенюк Саша(2007-2008)- 9 место
50 брасс :42.72
100 брасс:1.36.37
200 брасс:3.29.89
Бологова Лиза(2007-2008)-11 место.
50 брасс:42,36
100 брасс:1,41,06
200 брасс:3.43.17
Дурницкий Павел(2003-2006)-16 место .
50 в/ст :30.92
100 в/ст:1.08.53
200 в/ст:2.43.17

Следующая встреча на воде состоится также в Братске. Третий этап Кубка пройдет в мае.

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Техника стиля «брасс».

Довольно сложный способ плавания. Сложный в своей координации.

Необходимо учитывать много моментов и четко выполнять нужные движения в определенных временных рамках одного цикла.
Показать полностью.

Я довольно много объяснял на словах как плавать этим способом. Показывал основные моменты с бортика.
Но наглядное видео лучше всяких слов.

И всё же я повторю основные моменты:

1. При гребке не заводите руки слишком далеко. Помните — при правильном гребке (перед выбросом рук вперёд) локти должны находиться перед грудной клеткой.

2. Удар ногами производится сразу же после выброса рук вперёд. Не ранее и не одновременно.

3. Делайте небольшую паузу после окончания цикла гребка. От 1 до 2 секунд. Используйте это для отдыха.

4. Всегда разворачивайте стопы ног при толчке. Стопы должны быть развернуты так, чтобы при толчке основной поток воды, от которого мы отталкиваемся, составлял 90 градусов к подошве.

Бассейн «Дельфин» запись закреплена

Эффект колобашки без колобашки.

Известно, что многие пловцы любят плавать с колобашкой, которая улучшает положение тела в воде, поднимая ноги ближе к поверхности.

Высокое положение тела в технике плавания уменьшает сопротивление воде. Так как же воссоздать эффект колобашки не используя данный инвентарь? На самом деле это очень просто.
Показать полностью.
Когда вы плывете, ваше тело вращается вокруг центра тяжести, что немного напоминает качели.

Колобашка приподнимает ноги и, соответственно, опускает вашу грудь, выравнивая тело горизонтально. Эффект качелей можно достичь обратным путем, за счет снижения плавучести груди. Если опустить грудь, то ноги автоматически поднимутся вверх, встав в точно такое же положение, как при использовании колобашки.

Как уменьшить плавучесть груди?
Научитесь правильному выдоху, избавляющему ваши легкие от углекислого газа. Выдох производится непрерывно на всем протяжении между вдохами. Не удивительно, что люди, техника плавания которых страдает от опущенных ног, постоянно задерживают дыхание.

Несколько цифр

Средняя емкость легких взрослого составляет 6 литров у мужчин и 4 литра у женщин. Хорошая техника дыхания в кроле не предполагает полного выдоха. Но вы с легкостью можете выдохнуть 1-2 литра воздуха, что уменьшит плавучесть груди на 1-2 килограмма

Плавучесть средних размеров колобашки составляет полтора килограмма. Как видите, хороший выдох в кроле обеспечивает такой же эффект, как колобашка между ног.

Как выдыхать
Выдох в воду не является естественным, его нужно тренировать. Находясь под водой, человек инстинктивно задерживает дыхание. Ключ к правильному дыханию в кроле — это расслабленность. Выдох в воду очень похож на выдох после зевания. Представьте, что вы возвращаетесь домой после тяжелого трудового дня, ложитесь на диван, делаете глубокий вдох и медленно выдыхаете, испытывая чувство облегчения. Выдох в воду производится через нос или через рот, что удобнее для вас. Не пытайтесь делать его резко, позвольте воздуху выходить из легких постепенно.

Традиционно пловцам советуют задерживать дыхание, так как это улучшает плавучесть. Плавучесть действительно увеличивается, да не в том месте. Это может сработать у спринтеров, которые задействуют ноги по полной на всем протяжении 50м или 100м дистанции, где сильные удары ногами приподнимают тело. Однако, для пловцов на средние и длинные дистанции, плавный выдох в воду является ключом к улучшению баланса и правильному положению тела в воде.

Источник