Бассейн ариант свободное плавание

Бассейн фитнес-центра «Планета Ариант»

Бассейн (Калининский район) в здании фитнес-центра «Планета Ариант» 1,4 метров в глубину, 16 метров в длину и 4 метра в ширину универсален: он подходит для свободного плавания взрослых, для тренировок будущих мам, а также для занятий с маленькими детьми. Благодаря этому мы разработали целую систему программ, предполагающих занятия в воде:

Комфортные условия бассейна в Калининском районе

Наш бассейн (Калининский район, «Планета Ариант») оборудован душевыми и раздевалками для Вашего удобства, а также специализированной профессиональной лабораторией для анализа и очистки воды для Вашей безопасности. Температура воздуха в помещении с бассейном, а также температура воды (32 градуса) поддерживаются на заданном уровне. Данные условия позволят насладиться пребыванием в «Планете Ариант».

Более 15 лет работы в сфере фитнеса

Персональные и групповые тренировоки

Используем ли мы хлорку для очистки воды?

Зная о токсичности и небезопасности хлора как такового, мы стремимся к тому, чтобы окончательно отказаться от его использования для очистки воды. Бассейн (Калининский район) оборудован специальной автоматической системой отслеживания, фиксации и нормализации чистоты воды. Благодаря этому, когда вода находится в пределах нормы, хлор не добавляется в нее совсем. Мы прибегаем к его использованию только при ухудшении свойств воды.

Автоматическая система включает в себя:

• Ультрафиолетовое облучение – оно чистит воду и дезинфицирует ее намного лучше хлора, при этом будучи совершенно безопасным и современным методом;
• Фильтры с кварцевым песком – кварцевый песок, как средство очистки воды, рекомендован санитарно-эпидемиологической службой. Он экологичен, эффективен и безопасен;
• Автоматизация подачи хлора – то, о чем мы писали чуть выше. Вода не будет хлорироваться, если она соответствует нормам чистоты и безопасности;
• Коагулянт – так как в нашем бассейне занимаются маленькие дети и беременные женщины, мы добавляем в воду коагулянт. Это вещество закупоривает попавшую в воду мочу в микрогранулы, чтобы она не соприкасалась с кожей и слизистыми других посетителей нашего бассейна в Калининском районе;
• Насосная станция – благодаря мощной станции нам удается очищать воду и прогонять ее по описанным выше фильтрам порядка шести-семи раз за день.

Наши программы и задачи

В своих программах мы делаем упор на индивидуализацию и персонификацию. Благодаря этому мы достигли соответствия международным стандартам качества и безопасности, в том числе и системе Birthlight Infant Aquatics (Великобритания) «Раннее плавание для детей от 0 до 4 лет».

Наши тренера стремятся к тому, чтобы каждый маленький ребенок не просто научился правильно плавать, но и не чувствовал опасности в воде, проводил каждый сеанс весело и с удовольствием. Мы налаживаем связь между матерью и ребенком, чтобы уверенность чувствовали также и родители малыша.

Благодаря этому, а также систематическому посещению бассейна «Планета Ариант» 2 раза в неделю у Вас получится расслабиться, отодвинуть все свои заботы на второй план и посвятить 45 минут своему ребенку.

Наш бассейн, расположеный в Калининском районе, создает положительную и комфортную атмосферу для каждой семьи. Мы научим Вас плавать и любить воду так же, как ее любим мы!

Спокойное уважительное отношение к каждому ребенку, ненасилие, внимание вкупе со строгостью и интересными упражнениями позволит каждому посетителю бассейна научиться плавать и любить воду!

Фитнес-центр «Планета Ариант» предлагает следующие программы в бассейне:

— «Мать и Дитя» ( от 1 месяца до 4 лет)

— «Обучение плаванию» (с 3 — 4 лет групповые занятия, сплит-тренировки — 2 ребёнка, персональные занятия).

(См. расписание программ в разделе «Расписание занятий»)

Источник

Программы

Описание групповых программ

Классы аэробной направленности, от среднего до высокого уровня подготовленности

Aqua Noodles

Урок, сочетающий упражнения классической аквааэробики и оборудования Noodles – гибкой палки, которая помогает держаться на воде и создает большее сопротивление. Тренировка на развитие аэробной выносливости, гибкости и координации.

Aqua — Cardio

Урок направлен на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, аэробный режим работы без силовых упражнений. Интенсивный класс!

Aqua Interval

На уроке идёт чередование аэробного и анаэробного режимов, состоит из кардио упражнений, которые выполняются с максимальными усилиями. Нагрузка высокой интенсивности.

Aqua Box

Аэробно-силовой урок с использованием элементов восточных единоборств, нравится не только мужчинам, но и женщинам. Нагрузка высокой интенсивности, с применением различного оборудования (перчатки, отягощения для ног, гантели)

Aqua Mix

Зажигательные танцы в воде под ритмичную музыку. Урок включает в себя сложную хореографию с элементами современного танца.

Классы силовой направленности

Круговая

Аэробно-силовой урок на различные группы мышц. Проводится по станциям с применением различного оборудования ( гантели, отягощения для ног, нудлы, доски, перчатки)

Силовая

Силовой урок для тренировки основных мышечных групп. Используемое оборудование – отягощения для ног, перчатки и др. Нагрузка выше средней интенсивности.

Aqua Shape

Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.

Aqua Bums + Tabs

Класс для тренировки мышц ягодиц и мышц брюшного пресса.

Специальные классы

Aqua Мама

Урок для будущих мам с использованием специальных упражнений, с низкой интенсивностью, направленный на укрепление мышц ног, рук, спины и постановку правильного дыхания.

Воссстановительные занятия для женщин после рака молочной железы (совместно с Маммологическим Центром помощи женщинам «Отрос»)

Обучение плаванию для детей и взрослых

— групповое 5 — 6 человек

— сплит (2 человека)

— персональное (1 человек)

Дети с 3-4 лет, взрослые в любом возрасте.

Занятия по предварительной записи.

Продолжительность занятия 45 мин.

Программа для грудничков «Мать и дитя»

(плавание для детей от 1 месяца до 4 лет)

Занятия способствуют укреплению мышц, развитию органов дыхания, тренируют сердечно-сосудистую систему, закаливают, способствуют раннему интеллектуальному развитию ребёнка и дарят массу положительных эмоций как для мамы, так и для малыша.

В программе занятий для самых маленьких от 1 до 4 месяцев — массаж, гимнастика и плавание. С 4 месяцев до 4 лет — бассейн + гимнастика или только бассейн.

Занятия по предварительной записи. Продолжительность занятия от 45 мин.

См. расписание занятий в разделе»Расписание занятий» и «Плавание для детей»

Описание групповых программ

Аэробные классы

AERO CLASSIC

Вместе с инструктором Вы изучаете базовые шаги классической аэробики и из них, как из деталей весёлого конструктора, строите, моделируете и создаете неповторимые комбинации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STEP

( double step, step vertical, step dance, power step)

Вы очень скоро станете поклонником этой самой популярной тренировки (степ аэробики) в основе которой нашагивание на специальную платформу различными способами. Шаг за шагом, от ступеньки к ступеньке, вперед к вершине, где Вас ждёт новое, идеальное тело!

САЙКЛИНГ (Cycle)

Групповая тренировка на специально разработанных велотренажёрах, помогающих имитировать реальные велогонки. Сайклинг развивает кардиореспираторную систему, силовую выносливость мышц ног, спины, брюшного пресса. Очень эффективно сжигает жир.

Силовые классы

КРУГОВАЯ

Если Вы хотите делать все одновременно: худеть и улучшать состояние сердца и сосудов, укреплять мышцы и становиться более выносливым, предлагаем Вам этот особый вид силовой тренировки по «станциям» с различным оборудованием.

INTERVAL TRANING

Высокоинтенсивный класс смешанного формата – в течение всего класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Например, работа на степе чередуется работой с бодибаром.

HOT IRON 1, 2

Программа IRON SISTEM на развитие силовой выносливости на все группы мышц со специальными мини-штангами под музыку. Отличные результаты после тренировок по подтяжке фигуры, снижению веса, укреплению осанки и наращиванию мышц.

IRON CROSS

Тренировка на гипертрофию мышечной массы (увеличение объёма и качества мышц). Прорабатываются все мышечные группы. Осторожно! Мощное жиросжигание! Занятие высокой интенсивности. Рекомендуется только для прошедших курс HOT IRON 1, 2.

FUNCТIONAL TRANING

Силовая тренировка на проработку одновременно нескольких различных мышечных групп в комплексе, в отличие от традиционной силовой тренировки, где каждая мышца прорабатывается отдельно. Активно участвуют в силовой работе мышцы-стабилизаторы корпуса –брюшной пресс и мышцы спины. Используются различные виды оборудования (штанги, гантели, амортизаторы, мячи, BOSU)

Танцевальные классы

DANCE MIX

Хотите научиться хорошо двигаться этот урок для Вас! Урок включает в себя различные танцевальные стили. Полный авангард (танцевальная аэробика)! Танцуйте – не останавливайтесь!

LATINA

Танцевальный класс с использованием хореографии латиноамериканских танцев. Оле-оле! Бразилия!

RIVER DANCE

Ирландия – страна кельтов, виски… и красивой ирландской музыки. Её самобытность передаётся и в ирландском танце. Интенсивность и потеря лишних килограммов гарантированы!

ЙОГА АЙЕНГАРА

Природа дала нам тело и душу. Постижение секретов Йоги, этой древней культуры духовного и физического равновесия, поможет не только достичь гармонии между телом и душой, но и перевернёт представление о мире внутри Вас и вокруг Вас. Это Йога Айенгара.

PILATES

(персонально)

Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, контроля над телом, развитие координации движений, на улучшение осанки. Возможно использование оборудования (фитболы, гантелы, нудлы, миниболы). Рекомендуется клиентам с проблемами позвоночника.

Ударные направления

BOX

(персонально)

Комплексная программа тренировок, в основе которых заложено обучение базовой технике бокса (персональный тренинг).

Источник

Свободное плавание
(купание родителей с детьми любого возраста)

Расписание работы малой ванны

TRX	Функциональная тренировка на уникальных силовых петлях TRX, позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. А самое главное — тренажёр TRX поддерживает все уровни и цели физической подготовки. Гарантия Вашего успеха — советы Тренера-Профессионала!(персональный тренинг)
MIND — BODY (РАЗУМНОЕ ТЕЛО)
ХАТХА ЙОГА	Понятие «Хатха-йога» обозначает все практики йоги вместе взятые. Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом, развивает невероятную гибкость используя различные асаны и методики.

Начало сеанса	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
8:45	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>
11:15	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>
13:45	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>
16:15	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	Группы по обучению плаванию детей Абонементная группа 240 руб. Группы школьники и дошкольники (доставка автобусами) 260 руб. » data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>
17:45	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>
19:15	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>	» data-position=»OnTop»>

Свободное плавание (купание родителей с детьми любого возраста)

Учиться плаванию можно в любом возрасте, но лучше делать это в детстве. Малыши быстро адаптируются к воде, легко перенимают навыки, чувствуют себя уверенно и спокойно. Специалисты утверждают: ребенку научиться плавать легче, чем ходить.

Но оставлять процесс обучения без присмотра нельзя. Нужно постоянно следить за безопасностью ребенка, чтобы не допустить несчастного случая. Тренировки вместе с родителями и под наблюдением тренеров – лучший способ научиться плавать. В спорткомплексе проводится набор в группы для детей старше 5 лет.

Нахождение в бассейне детей в возрасте до 3-х лет только в аквапамперсе.

Польза плавания

Занятия в бассейне – хорошая профилактика заболеваний. Ведь они:

• улучшают кровообращение;
• успокаивают нервную систему;
• увеличивают объем легких;
• повышают иммунитет;
• способствуют полноценному физическому развитию.

Прививайте любовь к плаванию с детства на собственном примере. Плавайте вместе: это сближает и оказывает неоценимую пользу для здоровья.

Источник