Ава мужчин у бассейна

Плавание для похудения для мужчин: эффективные стили и тренировки в бассейне

Поможет ли плавание похудеть мужчине?

Давай рассуждать логически. Во время плавания работают мышцы? Да, работают, если конечно ты не бревно, которое плывет по течению. А это может означать только одно: работают мышцы – сжигаются калории. Следовательно, при правильном питании ты с помощью плавания можешь создать дефицит калорий и таким образом похудеть.

Таким образом можно сделать вывод, что тренировки в бассейне могут быть эффективными для похудения мужчинам. Если только ты не приходишь в бассейн только для того, чтобы немного поднять уровень воды в нем, а реально работаешь.

Как нужно плавать парню, чтобы сбросить вес?

Чтобы похудеть в бассейне парню, нужно как минимум плавать без доносящегося от тебя запаха только что съеденных пельменей. Как это связано? А так, что в первую очередь, чтобы похудеть, нужно пересмотреть свое питание.

Если же с питанием у тебя все в порядке и тебе просто нужна дополнительная активность для сжигания калорий, то плавание тебе в этом точно поможет.

Чтобы похудеть в бассейне, тебе нужно плавать не так, как бабушки в группе здоровья. Тебе нужно стать настоящим Акваменом, пусть даже пока еще с животиком.

Чтобы сжигать больше калорий, тебе, естественно, нужно проплывать как можно больше метров за одну тренировку. Если ты проплываешь 25 метров, а потом 5 минут пытаешься восстановить дыхание, то вряд ли ты похудеешь в ближайшее тысячелетие.

Стили плавания, сжигающие калории

Тебе нужно выбирать стили плавания, которые будут затрачивать максимально большое количество энергии.

Самый тяжелый стиль плаванья – это баттерфляй или дельфин. Это убийственная вещь, которая уничтожит твою выносливость после первых 50 метров, дальше ты будешь больше похож не на дельфина, а на тонущую гусеницу.

Следующим по шкале ненавистных стилей идет вольный стиль или кроль. Это основной вид, которым должен владеть любой уважающий себя самец. Если вдруг на пляже будет тонуть красотка, то будет намного эффектнее, если ты поплывешь спасать ее вольным стилем, а не стилем собачки.

Дальше идут два стиля, которые уже не являются такими тяжелыми как предыдущие. Их можно разместить примерно рядом. Плаванье на спине все же является более тяжелым.

А за ним идет брасс. Этот стиль плавания любят использовать бабушки, но они используют его не совсем правильно, поэтому в их исполнении он очень медленный и легкий. Если плыть правильно, то ты вряд ли сможешь проплыть и 100 метров без остановки.

Тренировки в бассейне для мужчин

Если мы говорим о реальных тренировках, а не просто оздоровительном плавании, то это действительно то, что может помочь тебе похудеть. За час в бассейне можно нагрузить себя так, что ты будешь считать секунды до конца тренировки. Но для этого нужен тренер, сам себя ты будешь жалеть.

Когда я ходил на плаванье, как только кто-то из нас останавливался, тренер снимал свой тапок и кидал его в нас. Поэтому останавливались мы редко. Хотя иногда очень хотелось. Если ты сможешь сам кидать в себя тапок при непредусмотренном отдыхе, то ты молодец и можешь тренироваться сам.

Но, если внимательнее посмотреть на инвентарь в бассейне, то там можно найти доски, лопатки, ласты и много других интересных штук. Все это используется для того, чтобы увеличить нагрузку на определенные мышцы.

Возьмем, например, лопатки, которые надеваются на руки. Они увеличивают площадь соприкосновения с водой и тебе приходится прилагать намного больше усилий, чтобы сделать гребок. А досочку можно зажать между ногами и плыть, используя только руки. Либо наоборот, держать ее в руках и плыть, используя только ноги.

Комбинируя различные упражнения, стили, инвентарь, можно составить такой комплекс, после которого ты выйдешь из воды таким качком, что твои плечи в двери не пройдут.

Кстати, хорошим бонусом плавания является то, что ты помимо похудения развиваешь мышцы спины и плеч, поэтому они становятся шире, а твоя фигура — атлетичнее. Пару лет поплаваешь в бассейне и на пляже все девчонки твои.

Что еще поможет похудеть?

Нужно исключить из своего рациона все вредные продукты, превращающие твои бока в спасательный круг, который тебя спасает от внимания красивых девушек.

Нужно создать дефицит калорий и потреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов, чтобы твой организм получал достаточное количество питательных элементов и при этом сжигал жир. Более подробно я описал питание для похудения для мужчин в этой статье.

Еще я бы рекомендовал подключить тренировки в зале с железом. Это не только поможет тебе похудеть, но еще и мышцы накачает. А с мышцами тебе и плавать будет проще. Об этом я написал в статье о мужских тренировках для похудения.

Если у тебя нет возможности или желания ходить в спортивный клуб, то ты можешь тренироваться дома. На эту тему у меня тоже есть статья.

Заключение

Теперь ты узнал о плавании с совсем другой стороны. Теперь ты понимаешь, что плавание мужика в бассейне — это не просто релакс в водичке. При правильном подходе ты не вытянешь и часа тренировки в бассейне. А это значит, что при желании можно похудеть, занимаясь плаванием.

Но одного плавания недостаточно, еще нужно следить за питанием. И дополнительно заниматься в зале тоже было бы неплохой идеей. Если у тебя не хватает мотивации, чтобы заставить себя похудеть, тебе сюда.

Источник

Ава мужчин у бассейна

Спасибо за участие.

Возможно, вы и не догадываетесь, что в США плавки, которые у нас носят и стар и млад, считаются атрибутом геев. И вот в чем все дело. В далеких 1950-х в нескольких часах езды к югу от Нью-Йорка зеленел и пахнул курортный городок Кейп Мей, о пляжах которого прознали гомосексуалы. И он им настолько полюбился, что вскоре городок начали величать не иначе как «Кейп Гей».

В статье 1969 года в журнале Philadelphia было написано: «Их публичное выражение страсти, особенно среди парней, одетых в женские купальные костюмы на главном пляже. отпугнуло городских жителей». Городской совет, стремящийся защитить своих жителей от вида ужасающе подчеркнутых гениталий, был вынужден принять закон, запрещающий плавки на мужчинах старше 12 лет. На всех пляжах страны появились запрещающие знаки вроде наших «Нырять в незнакомых местах запрещено». Только на тех было запрещено выходить на общественный пляж в плавках.

Сейчас, конечно, подобный знак невозможно себе представить в Америке. Или, скорее, в этом нет необходимости. В конце концов, все знают, что мужские плавки неофициально запрещены на главных пляжах США, независимо от вашего возраста. Все мужчины должны быть в шортах.

Если вы оказались в США, то вы можете считать плавки удобными, сексуальными или культовыми. Вы можете считать их самой совершенной одеждой, когда-либо созданной для мужского тела. Вы можете считать, что только плавки и можно носить на пляже. Вы, вероятно, даже считаете, что в них вы слишком одеты. Но если вы так думаете, то, вероятно, потому, что вы — гей. Или нудист. Более того, плавки, которые в Америке давно окрестили «Авоськи для яиц» и «Облегашки», в последнее время полностью дискредитированы. И всему виной тот самый эпизод из фильма о Борате.

Если вы решите надеть плавки на среднестатистический американский пляж, то стопроцентно заработаете раздраженные взгляды, оскорбительные выкрики и зону отчуждения вокруг вашего лежака. В США плавки из лайкры стали знаком гордости геев, как символ раскрепощенности. Как результат — мужчина в плавках уже давно признан одним из любимых фетишей американцев.

Интересно, что не только в России облегающие плавки считаются нормой. Они популярны в Южной Америке, Азии и в большей части Европы и, конечно же, в Австралии.

Для американских гомосексуалов плавки больше, чем просто «геевский» купальный костюм: это символ сексуальной свободы и нового открытия тела после веков недружелюбной христианской морали.

Плавание и купание — языческая привязанность. В античности люди придумали морские курорты и проводили там массу времени. А вспомните их общественные бани, где мужчины мылись и плавали обнаженными. Каждая ночь в римских банях была ночью «Влажных повязок», не редко обходилось и без них. А купальщики с особенно крупными гениталиями приветствовались аплодисментами. Во время правления небезызвестного императора Элагабала (Elagabalus), любившего мужчин с большими членами, те, у кого они были самые большие, получали продвижение по службе.

Увы, ни купание, ни плавание, ни продвижение карьеры в зависимости от размера члена не пережили заката Римской империи. Средневековому христианству (с его мрачным презрением ко всему телесному) вода казалось подозрительной. В XVI веке купание считалось грешным, вредным и даже, ммм, грязным. При крещении в католичестве использовалась только «святая» вода — вода, которая была благословлена, символизируя очищающую кровь Христа.

Англичане первыми заново открыли утерянное искусство плавания, в основном благодаря освоению Полинезии в XVIII веке, где плавание было распространено среди блаженно обнаженных аборигенов. К XIX веку плавание в реках, озерах и море стало практически так же популярно в Англии, как это было в Древнем Риме — часто в обнаженном виде.

Христианские моралисты, чье влияние в конце XIX века вновь усилилось, были, естественно, взбешены подобным выражением бесшабашной радости. Они провели весьма успешную кампанию по принятию законов, запрещающих купание в светлое время суток или же требующих использования «купальных кабин», которые позволяли купальщику войти в воду и выйти из нее невидимым для посторонних. Или же купания в костюмах, закрывающих тело «от шеи до колен» (подобный закон действовал в штате Нью-Йорк до 1938 г.). Типичный купальный костюм состоял из пары шерстяных панталон длиной до колен и вязаной безрукавки. Однако, не очень презентабельный вид.

Стоит поблагодарить австралийцев, которые нанесли первый удар в XIX веке. С обычным австралийским упрямством мужчины из Мэнли Бич просто предпочли не обращать внимания на излишне ханжеские законы, запрещающие купание днем. Столкнувшись с мятежом на побережье, местные власти признали себя побежденными и сняли запрет в 1903 году. Остальная часть Австралии последовала примеру, хотя продолжались споры, в чем же можно купаться. Многие мужчины игнорировали указ «от шеи до колен» и либо опускали верхнюю часть до пояса, либо просто носили одни панталоны. Добропорядочные христиане считали подобное нестерпимым. Эти скромные христиане провели шумную кампанию, пытаясь заставить мужчин-купальщиков носить благопристойные купальные «туники». Но протесты со стороны разъяренной толпы купальщиков на Мэнли и Бонди Бич — одетых в балетные пачки или завернутых в саронг ( национальная индонезийская одежда — прим. Gay.Ru ) — положили конец запрету.

Именно в Австралии, теплой стране, где большинство населения нежно прижимается к морскому побережью и не уделяет особого внимания разным сплетникам, сующим нос в чужие дела (возможно потому, что Австралия начиналась как колония для заключенных), была придумана телесная свобода современного пляжного стиля. Серферы за несколько десятилетий до сексуальной революции 1960-х дали мужским причиндалам и задницам свободу выражения. Именно это, а не Кайли Миноуг (Kylie Minogue), является важнейшим вкладом в мировую культуру. Австралия, страна, любящая небрежно сокращенный английский язык, укоротила мужские купальные трусы, а вместе с ними викторианскую мораль.

В 1955 году Speedo (Первая компания, производившая плавки. В США плавки до сих пор называют — «Speedo») стал использовать нейлон для производства плавок для профессиональных спортсменов. Олимпийские игры в Мельбурне 1956 года стали сенсационным дебютом абсолютно нового стиля коротких плавок, так как Speedo был спонсором усыпанной медалями австралийской команды. К Олимпийским играм 1968 года и до игр 1976 года почти все обладатели золотых медалей носили Speedo. Естественно, мужчины всего мира хотели испытать эти ощущения на собственной шкуре.

И США не были исключением. До начала 1980-х годов плавки Speedo можно было часто увидеть на купающихся, как на пляже, так и в бассейнах. Все было мило, аккуратно и хорошо подчеркнуто. Но затем случилось нечто ужасное. Где-то в конце 1980-х мужские плавки стали увеличиваться в длину и в объеме. Год за годом они спускались по бедрам вплоть до колен — и даже ниже. Сейчас в Америке мужские плавки походят на шаровары, которые в последний раз видели в 1850-е годы (и даже тогда они считались смешными). Сегодня в воде мужчины-плавкофобы выглядят как нечто среднее между человеком и медузой.

Эти огромедные шорты ввели в моду баскетболисты. В 1970-е годы шорты были коротенькими, но Майкл Джордан (Michael Jordan) популяризировал бесполые длинные шорты, выступая в конце 1980-х за NBA. «Он хотел носить свои приносящие удачу шорты Университета Северной Каролины под шортами команды Chicago Bulls, — объясняет австралийский ученый Дэвид Коад (David Coad), автор книги о сексуальности и спорте. — И решил носить более длинные поверх коротких». Вскоре его стали копировать, и таким образом мешковатые шорты вошли в моду. Похоже, что это дурное влияние распространилось и на мужские плавки.

Есть еще одна теория. В конце 1980-х мужское ожирение в США стало национальной проблемой. Как известно, мешковатые шорты скрывают обвисшие задницы. И помогают делать отвисшие животы менее заметными. Более того, шорты до колен скрывают «куриные» ноги их обладателей, передвигающихся в основном на автомобилях, в обществе, где мужчины смотрят спортивные состязания во время еды, а сами в них не участвуют. Может ли быть простым совпадением факт, что когда молодые американцы увидели, что их тела теряют мужеские признаки, они начали носить женские шаровары?

В 1980-х планка мужской красоты поднималась все выше и выше, благодаря журналам. Плавки по колено стали выражением чувства мужской неловкости.

Американские геи, напротив, ярые плавкофилы. Они меньше склонны к ожирению. Они следят за фигурой. Тем более, геи всегда рады лишний раз показать себя во всей красе. А плавки, которые так и кричат: «Посмотри на мой член и упругую задницу!» — отличный повод.

Но, абсолютно ясно, что несмотря на влияние полуголой поп-культуры, в США ждать пляжного «раскрепощения» среди натуралов не приходится. Там до сих пор женщины носят на пляж немногим больше, чем подведенные глаза, а мужчины укомплектованы словно полярники.

Источник

«Девушку присосало к сливной трубе, и она умерла». Очевидцы рассказывают о ЧП в аквапарке «Фристайл»

Дмитрий с семьей пришел во «Фристайл» около 17:30. Когда он зашел в сам аквапарк, увидел, что на бортике стоят сотрудник милиции и медик. Ближе к 19:00 посетителей попросили покинуть территорию. Позже очевидцы случившегося рассказали Onliner, что около 16:00 пытались вытащить из бассейна девушку, которую присосало сливной трубой бассейна. Когда вытащили, спасти ее не удалось. По нашей информации, девушке было 18 лет.

— Нам предложили написать заявления на возврат денег, что мы и сделали, — изначально рассказал Дмитрий. — А уже на выходе я спросил у охранника, что случилось. Он рассказал, что около 16:00 в бассейне утонула девушка. Ее каким-то образом присосало к сливной трубе бассейна, и она задохнулась. Ужасно, конечно. Зачем было пускать посетителей, если такое ЧП произошло?

«Оказалось, что на дне бассейна лежит женщина»

Подробности случившегося рассказала Onliner одна из посетительниц аквапарка, Белла. Она сидела на «берегу» в шезлонге в паре метров от бассейна. По ее словам, все произошло около 16:00.

— В бассейне небольшая глубина, взрослому где-то по грудь, — говорит Белла. — Я как раз сидела на шезлонге и следила за ребенком, ему 10 лет. Двое мужчин вдруг стали звать спасателей. Оказалось, что на дне бассейна лежит женщина. Спасатели пришли и стали пробовать ее вытягивать. Вдвоем не смогли, говорили: «Засосало, засосало». Они пытались и за руки, и за туловище ее тянуть — не выходило. В итоге там собралось человек пять. И вот только они все вместе смогли эту женщину вытащить. К ней подбежал, по всей видимости, муж. Как увидел, что она без движения, забился в истерике.

На вид женщина плотного телосложения. Даже не могу предположить, насколько сильно работала эта сливная труба, что ее присосало. Женщина уже не подавала признаков жизни. Сколько она пробыла под водой, неизвестно.

Конечно, это все ужасно и страшно, до сих пор не могу прийти в себя. Как так могло сработать оборудование, когда в бассейне было столько людей, не знаю…

«Парень-спасатель, мой муж, ему почти 30 лет, наш друг — крупный мужчина — и они ее не могут достать. Мы уже начали кричать: «Отключите эту хрень!»

Виктория и ее муж с другом как раз были теми, кто заметил девушку и пытался ее тащить.

— Мы просто пришли поплавать и плыли там, где «Ленивая река» — там такая рябая мозаика на дне. Глубина там совсем небольшая, мне с ростом 170 сантиметров где-то по грудь, — говорит она. — Мы идем-плывем. И тут я понимаю, что там кто-то сидит на дне. У меня изначально была странная мысль, что, может быть, там кто-то сидит и дыхание задерживает. И тут муж мой там же плывет и натыкается на нее. Я понимаю, что никто там не сидит и, видимо, уже что-то не то происходит. Мы начинаем кричать. Они с другом пытаются ее достать, а она не вытаскивается.

Потом мы стали звать спасателя. Он там метрах в двадцати, я так понимаю, он больше наблюдает за детской зоной, а сюда не очень смотрит. Сначала он непонимающе посмотрел, а уже потом подошел, все поняли, что тут что-то не то творится. Они уже втроем стали ее тянуть. Но и втроем вытянуть не могли. А там люди немелкие. Этот парень-спасатель, мой муж, ему почти 30 лет, наш друг — крупный мужчина — и они ее не могут достать.

Мы уже начали кричать: «Отключите эту хрень!» В итоге потом еще работники аквапарка подбежали. Было пять или шесть человек. И вот только тогда смогли ее достать. У нее на спине был огромный такой фиолетово-красный квадрат, как засос от этой трубы. У нее было белое тело и такой цвет лица неживой.

Уже потом ребята осмотрели решетку этой сливной трубы. По их словам, она находится не на дне, а внизу бортика, на уровне около 70 сантиметров от пола.

— Решетка была не вровень со стеной, а вогнута сантиметров на пять, — говорит Виктория. — Можно предположить, как это было. Может быть, ей плохо стало, может быть, она около этого гейзера шла, и ее затянуло. Было ощущение, что она там не минуту барахталась. Человек уже не двигался. Это было ужасно.

Официально

Официальный представитель ГУВД Мингорисполкома Наталья Ганусевич подтвердила Onliner информацию о смерти девушки в аквапарке «Фристайл».

— Сейчас на месте работает следственно-оперативная группа, — отметила она.

Если вам что-то известно об этой трагедии, напишите в наш Telegram-бот.

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Источник