Артроз и море можно

Что нельзя делать при артрозе коленного сустава: причины болезни, рекомендации и лечение

Боль, ломота, ноющие ощущения в суставах считаются неизменными спутниками старения. Однако в последние годы врачи-ортопеды, терапевты, неврологи все чаще слышат подобного рода жалобы и от довольно молодых пациентов. Такие симптомы могут быть признаком самых разных патологических состояний, среди которых лидирующее место занимает остеоартроз, также называемый деформирующим артрозом.

Это заболевание проявляется дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставных тканях, причем первым страдает хрящ. Именно артроз является основной причиной временной или постоянной утраты трудоспособности. При этом распространенность заболевания увеличивается с возрастом и среди пожилых людей превышает, по некоторым данным, 70%.

Одной из «любимых» локализаций артроза является коленный сустав. Он обеспечивает соединение сразу трех костей (большеберцовой, бедренной и надколенника) и отличается сложным устройством, имея такие специфические элементы, как мениски, внутренние и наружные связки и пр. Внутрисуставные поверхности сочленяющихся костей покрыты слоем хрящевой ткани, облегчающей движение. При развитии артроза коленного сустава (гонартроза) происходит постепенное ухудшение функциональных свойств и разрушение хряща, а затем дегенеративно-дистрофические изменения распространяются дальше – на другие структуры сустава и околосуставные ткани.

С учетом того, что заболевание характеризуется высокой распространенностью и приводит к тяжелым последствиям и инвалидности, вопросом, что нельзя делать при артрозе коленного сустава, интересуются многие.

Причины и симптомы

Чтобы узнать, что нельзя делать при артрозе коленного сустава, в первую очередь надо установить причины, приведшие к его развитию.

Принято считать, что в основе дегенеративно-дистрофических процессов в суставах лежат возрастные изменения. Однако этот фактор не является единственным. Существует множество различных состояний и патологий, которые способствуют более раннему возникновению болезни и быстрому ее прогрессированию:

• наследственная предрасположенность к развитию подобных заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• аномалии строения самого сустава или других структур костно-мышечной системы;
• частые перегрузки или нерациональные нагрузки при занятиях некоторыми видами спорта или тяжелым физическим трудом;
• перенесенные травматические повреждения сустава;
• нарушения обменных процессов в организме, инфекционно-воспалительные, общесистемные и другие болезни;
• воздействие негативных факторов окружающей среды;
• нерациональные диеты, приводящие к дефициту питательных веществ, витаминов и/или микроэлементов;
• высокий индекс массы тела (ИМТ);
• малоподвижный образ жизни;
• стрессы и пр.

Симптомы заболевания включают боли различной степени выраженности, нарушение функций сустава, трудности с ходьбой и т. п. На начальных стадиях болезнь может протекать бессимптомно или с небольшой болезненностью в суставе после нагрузки. Весьма характерны «стартовые» боли, возникающие при попытке начать движение после длительного периода покоя (например, утром после пробуждения) и проходящие по мере расхаживания.

Постепенно болезнь прогрессирует, что сопровождается усилением болевого синдрома, появлением похрустывания при движении, мышечной слабостью, искривлением и укорочением ноги. Разрушение хряща может приводить к образованию «суставных мышей» — отломков хрящевой ткани в полости сустава. В дальнейшем нарастание патологических изменений в суставе ведет к полной утрате функциональности конечности.

На ранних стадиях гонартроз поддается терапии безоперационными методами, тогда как на поздних невозможно обойтись без хирургического вмешательства (в том числе частичного или тотального эндопротезирования).

Своевременная постановка диагноза, проведение адекватного лечения и соблюдение пациентом врачебных рекомендаций (что нельзя делать при артрозе коленного сустава) позволяет быстро вернуться к активной жизни.

Что нельзя делать при артрозе тазобедренного сустава: рекомендации

На сегодняшний день гонартроз, как и другие формы остеоартроза, считается неизлечимым. Тем не менее, существуют эффективные методы, позволяющие затормозить патологические процессы.

Развитие болезни проходит в несколько стадий, и чем раньше начато лечение, тем оно результативнее. Поэтому при появлении минимальных симптомов артроза коленного сустава следует не игнорировать их, а обратиться за помощью к специалистам.

Если посещение врача состоялось, диагноз установлен и лечение назначено, то нельзя при артрозе коленного сустава выполнять врачебные рекомендации халатно — самовольно менять режим приема и дозировку препаратов, отказываться от лечения и т. д.

Важным фактором успешного лечения болезни служит коррекция привычного образа жизни. Уже при первом посещении доктора пациент может узнать, что при артрозе коленного сустава нельзя подвергаться чрезмерным нефизиологическим нагрузкам – например, поднимать и переносить тяжести или совершать длительные пешие прогулки без перерыва, при наличии лишнего веса – отказываться от мероприятий по снижению массы тела.

При артрозе коленного сустава нельзя полностью отказываться от физической активности. Врачи ГлавМедЦентра для каждого пациента разрабатывают оптимальный индивидуальный комплекс ЛФК . Для укрепления организма, улучшения общего самочувствия, поддержания подвижности сустава рекомендуется делать утреннюю зарядку. Также полезны ходьба на лыжах в спокойном темпе, плавание, йога и т. д. Выполняя различные упражнения, важно не допускать появления неприятных ощущений, так как боль вызывает мышечный спазм и, тем самым, еще больше усугубляет состояние.

Что еще нельзя делать при артрозе коленного сустава:

• игнорировать изменения в самочувствии (усиление болей, изменение их характера, снижение амплитуды движений в суставе и пр.);
• заниматься некоторыми видами спорта (горными лыжами, тяжелой атлетикой, прыжками и пр.);
• работать в положении стоя на коленях;
• часто подниматься и спускаться по лестнице (пациентам рекомендуют чаще пользоваться лифтом);
• использовать неудобную и неэргономичную мебель;
• придерживаться жестких диет, несбалансированно питаться;
• не уделять должного внимания другим имеющимся хроническим патологиям, особенно если они связаны с опорно-двигательной системой (плоскостопие, искривления позвоночника, нарушения осанки и пр.);
• продолжать курить и злоупотреблять алкоголем;
• переутомляться.

Лечение

В ГлавМедЦентре лечение артроза коленного сустава успешно проводится с помощью как традиционных, так и инновационных безоперационных методов:

• медикаментозного лечения анальгетическими, противовоспалительными препаратами, хондропротекторами , миорелаксантами и пр. (в том числе и в виде внутрисуставных инъекций – локальной инъекционной терапии );
• введения биоимпланта Bio-Osteo;
• массажа;
• медикаментозных блокад ;
• терапии тромбоцитарно обогащенной плазмой ;
• инъекций «жидкого импланта» (на основе гиалуроновой кислоты );
• УВТ;
• мануальной терапии и пр.

Необходимый объем терапевтической помощи может определить только специалист после проведения диагностических процедур. Если у вас имеются симптомы артроза коленного сустава, вы можете обратиться за помощью, позвонив по номеру телефона

Источник

Можно ли загорать и купаться при артрите?

Много людей страдают от артритов. Плавание при артрите приносит неоценимую пользу. Это единственная разновидность физической нагрузки, которая допустима при остром развитии болезни. Плавание способствует снижению болей в суставах и снятию отечности, укреплению мышц, устранению причин развития патологий. Загорать при артрите можно не всегда. Необходимо грамотно относиться к такому виду терапии, соблюдая все меры предосторожности.

Польза плавания при артрите

Эффект от плавания

Артрит — это острый воспалительный процесс, проходящий в одном или нескольких суставах. Все виды артрита характеризуются следующими признаками:

Во время плавания вода охлаждает суставы, при этом уже облегчается состояние больного. С помощью плавных движений вода массирует околосуставные ткани. Это ведет к значительному улучшению оттока лимфы и уменьшению отечности. Плавание благотворно влияет на течение обменных процессов в организме, вследствие чего устраняется первопричина патологии.

Рекомендации по плаванию

Издавна считается, что купание приносит пользу при восстановлении суставных функций. Плавание тренирует мышцы во всем организме. Разрабатывать суставы можно безболезненно благодаря разгруженности суставов в водной среде и ее выталкивающей способности. Можно делать упражнения в воде не ощущая боли, потому что суставы не сдавливаются. Интенсивность и продолжительность водных процедур зависит от стадии болезни, возраста больного и его возможностей. Проведение интенсивных упражнений при суставных болезнях противопоказано. При остром развитии артрита нагрузку нужно сводить к минимуму, при ремиссии длительность плавания увеличивается.

При артрите необходимо избегать переохлаждения. Вода во время купания должна быть приятной и теплой. Холодная температура вода провоцирует суставную скованность и обострение воспаления.

Купание в бассейне

Плавание при ревматоидном артрите в искусственном водоеме помогает укрепить некоторые группы мышц. Рекомендуется передвигаться в воде с помощью вольного стиля или брассом. Если так плавать невозможно или нарушена координация движений, то отрабатываются отдельные элементы плавания. При проблемах с ревматоидным артритом рекомендуются такие упражнения:

• Человек находится в бассейне лежа на спине, держась руками за поручни. Поочередные махи ногами вверх-вниз.
• «Велосипед». В том же положении, проводится поочередное сгибание ног.
• Лежа на спине, носками ног нужно зацепиться за поручень. Делается сгибание и разгибание коленей.
• Релакс. Оттолкнуться ногами с согнутыми коленями от бортика, разгибая их. Затем полежать на спине.

Это базовые упражнения, которыми может помочь бассейн. При регулярном выполнении таких элементов в воде восстанавливаются функции подвижности поврежденных суставов, улучшается общее самочувствие больного. Если уровень физподготовки хороший, проводятся упражнения более сложные. ЛФК в воде — одна из обязательных составляющих комплексной терапии артрита.

Польза от купания в море

Необходимо, чтобы все климатические параметры улучшали самочувствие и не усугубляли течение болезни. Если недуг обострился, то отдых на море лучше на время отложить. Категорически нельзя оздоравливаться с помощью морских ванн при выполнении базового лечения ревматоидного артрита. Если достигнута стойкая ремиссия воспаления, то можно ехать и купаться в море.

Морская вода содержит множество микроэлементов и минеральных веществ, которые благоприятно влияют на суставы. От водного состава зависят показания и возможные противопоказания. Мертвое море известно своими целебными свойствами. В нем большое количество минеральных веществ. Благодаря им уменьшаются воспаления и отеки суставов, восстанавливается их функциональность.

При отсутствии возможности оздоровиться на Мертвом море, можно купаться на курортах Черного, Азовского, а также других морей. Плавание и купание в море тренирует мышечные ткани во всем костно-суставном аппарате. Суставы разрабатываются безболезненно и комфортно из-за их разгруженности в морской среде и выталкивающей силы воды.

Подбирая нагрузки, необходимо знать, что их усложнение должно быть поэтапным и не вызвать боли и дискомфорта. Если они появляются, интенсивные движения в воде нужно прекратить. В море можно расслабиться, плыть по течению волн и разрабатывать поврежденные суставы постепенно. После купания согревающее действие окажут загорание и песочные ванны. Очень полезно в качестве массажа ходить по песку босиком.

Можно ли загорать при артрите?

Перед подбором места проведения отдыха необходимо проконсультироваться с врачом. Применение солнечной ванны при ревматоидном артрите строго противопоказано. А при псориатическом — ультрафиолетовые лучи солнца помогают излечить. Уже на 3 день загорания заметны улучшения. Для того чтобы пребывание на курорте и загар благоприятно влиял на суставы, нужно учитывать следующие рекомендации:

• Нельзя климат менять резко, болезнь может обостриться.
• Находиться на солнце желательно утром и вечером, увеличивая время инсоляции постепенно.
• Днем нужно быть дома при повышенной активности солнца.
• Чтобы уменьшить негативное влияние ультрафиолетовых лучей, необходимо дольше находиться в тени, надеть закрытую светлую одежду, использовать солнцезащитные спреи и кремы.
• Время пребывания в воде и солнечные ванны нужно начинать с 10—12 минут, поэтапно увеличивая.
• В периоде отдыха нужно учесть акклиматизацию.

Больной артритом должен найти для себя оптимальный вариант, при котором солнечные ванные не усугубят недуг. Как вспомогательную терапию к водным и солнечным процедурам можно использовать грязелечение. Процедура способствует укреплению мышц, увеличению диапазона движений суставов и улучшает общее состояние организма.

Источник