Альтер эго карбышева 2 бассейн

Бассейн «Альтер-Эго» по адресу Карбышева, 2

• Телефон: +7 (8482) 55-55-60
• Адрес: Тольятти Центральный район Карбышева, 2 1, 4 этаж
• Расписание работы: Пн:07:00-22:30; Вт:07:00-22:30; Ср:07:00-22:30; Чт:07:00-22:30; Пт:07:00-22:30; Сб:09:00-22:30; Вс:09:00-22:30

Фитнес-клубы и тренажёрные залы: Годовой абонемент от 16500р.. Месячный абонемент от 2500р.. Возможны разовые посещения. Детский уголок. Йога. Кроссфит. Настольный теннис. Отдельный женский зал. Персональный тренер. Фитнес бар. Бассейн. Массаж. Сауны. Солярий; Услуги массажиста: Аппаратный массаж. Релаксирующий массаж. Антицеллюлитный массаж. Лимфодренаж; Бассейн: Посещение 250р.. Длина бассейна 27 м. 2 дорожки. Бассейн для взрослых. Крытый бассейн; Солярий: Минута от 15р.. Вертикальный солярий. Турбосолярий

В городе Тольятти есть различные бассейны в которых можно поплавать или обучиться плаванию с тренером. Один из таких — это спортклуб «Альтер-Эго» по адресу Карбышева, 2.

Расписание работы и цены плавательного бассейна

Тех кто хочет поплавать в бассейне «Альтер-Эго» в городе Тольятти по адресу Карбышева, 2, больше всего интересуют цены на абонемент, фото и расписание работы. Все это вы можете узнать несколькими способами:

1. Через официальную группу в социальных сетях;
2. посетив водный комплекс;
3. по номеру телефона +7 (8482) 55-55-60;
4. на официальном сайте «Альтер-Эго».

Короткая информация о компании:

• Юридическое лицо:
• Рейтинг: 4.3 (из 5)
• Раздел: Спорт / Отдых / Туризм->Спортивные комплексы
• Короткое описание: спортклуб
• Категория: Фитнес-клубы. Тренажёрные залы. Услуги массажиста. Студии загара. Бассейны
• Способы оплаты: Оплата картой. Наличный расчёт. Оплата через банк
• Почтовый индекс: 445035

Чтобы узнать расписание работы и записаться на обучение плаванию, позвоните по номеру телефона «Альтер-Эго» +7 (8482) 55-55-60. Сотрудники вам расскажут какие действуют цены на плавание и услуги обучения с тренером. Либо сразу отправляйтесь в бассейн на улице Карбышева, 2. Ниже на странице почитайте отзывы посетителей.

Источник

Альтер-Эго Спортклуб

112/5/3/15
⠀ Ингредиенты:
— одно большое яблоко;
— 2 яйца;
— 200мл кефира;
— 60-80г муки (у меня рисовая);
— 0,5 ч.л. разрыхлителя;
— подсластитель по вкусу.
⠀ Приготовление:
Кефир и яйца соединить в миске.
Добавить разрыхлитель, муку, подсластитель.
Яблоко натереть на крупной тёрке.
Добавить в тесто.
Все размешать до однородной консистенции.
Выпекать в вафельнице или мультипекаре.
Я выпекала в духовке в силиконовых формах 30мин/180’
⠀
Приятного аппетита!»> ВКУСНЫЕ ЯБЛОЧНЫЕ ВАФЛИ.
⠀
КБЖУ на 100г

✨✨✨
ПРИ ЭТОМ ,НЕТ НАГРУЗКИ НА:
🌹СУСТАВЫ
🌹 ПОЗВОНОЧНИК

ЭТО BUNGEE FITNESS FITNESS
🔥🔥🔥🔥🔥
ЭТО НЕ ПРОСТО ТРЕНИРОВКА, ЭТО СКАЗКА.

⚠это тренировка на все группы мыщц одновременно.

⚠в работу включаются те мыщцы, которые не задействованы в обычных тренировках, и которые чаще всего находяться в спящем режиме.

⚠это антистрессовая тренировка,влияет на эмоциональное состояние организма, и улучшает гормональный фон.

🔥 НА BUNGEE FITNESS МОЖНО ДАЖЕ ТАНЦЕВАТЬ))))
Только в Альтер-Эго на Карбышева 2
идет набор в группы:
Пн; ср; пт: 18.00
Вт и Чт. 20.00

Запись и информация в личных сообщениях, или по телефонам: 89171507277
55-55-60

#FITNESS #BUNGEE #bungeefitness #тренер #спортклубы #тольятти #сила #кардио #пп #степ #спорт #пилатес #танцы #здоровье»> А ВЫ ЗНАЛИ?
⛔⛔⛔
СУЩЕСТВУЕТ ТАКОЙ ВИД ФИТНЕСА, КУДА ВХОДИТ:
💥СИЛА
💥КАРДИО
💥АНТИГРАВИТАЦИЯ

✨✨✨
ПРИ ЭТОМ ,НЕТ НАГРУЗКИ НА:
🌹СУСТАВЫ
🌹 ПОЗВОНОЧНИК

ЭТО BUNGEE FITNESS FITNESS
🔥🔥🔥🔥🔥
ЭТО НЕ ПРОСТО ТРЕНИРОВКА, ЭТО СКАЗКА.

⚠это тренировка на все группы мыщц одновременно.

⚠в работу включаются те мыщцы, которые не задействованы в обычных тренировках, и которые чаще всего находяться в спящем режиме.

⚠это антистрессовая тренировка,влияет на эмоциональное состояние организма, и улучшает гормональный фон.

🔥 НА BUNGEE FITNESS МОЖНО ДАЖЕ ТАНЦЕВАТЬ))))
Только в Альтер-Эго на Карбышева 2
идет набор в группы:
Пн; ср; пт: 18.00
Вт и Чт. 20.00

Запись и информация в личных сообщениях, или по телефонам: 89171507277
55-55-60

35 г банана
100 г фруктового пюре (детское питание из баночки)
70 г кефира
1 яйцо
70 г кураги
50 г изюма
60 г фисташек
60 г фундука
90 г цельнозерновой пшеничной муки
1/2 ч л разрыхлителя

1. Подготовить все ингредиенты. Курагу нарезать. Банан размять вилкой.
2. Смешать все ингредиенты в миске.
3. Выложить в прямоугольную форму (у меня 10 на 20 см)
4. Запекать на 180С 28 минут»> Кекс с сухофруктами☺

На 100 г: 275 ккал
БЖУ: 9/14/28

35 г банана
100 г фруктового пюре (детское питание из баночки)
70 г кефира
1 яйцо
70 г кураги
50 г изюма
60 г фисташек
60 г фундука
90 г цельнозерновой пшеничной муки
1/2 ч л разрыхлителя

• Все записи
• Записи Альтера-Эго
• Поиск

Альтер-Эго Спортклуб запись закреплена

112/5/3/15
⠀ Ингредиенты:
— одно большое яблоко;
Показать полностью.
— 2 яйца;
— 200мл кефира;
— 60-80г муки (у меня рисовая);
— 0,5 ч.л. разрыхлителя;
— подсластитель по вкусу.
⠀ Приготовление:
Кефир и яйца соединить в миске.
Добавить разрыхлитель, муку, подсластитель.
Яблоко натереть на крупной тёрке.
Добавить в тесто.
Все размешать до однородной консистенции.
Выпекать в вафельнице или мультипекаре.
Я выпекала в духовке в силиконовых формах 30мин/180’
⠀
Приятного аппетита!

Альтер-Эго Спортклуб запись закреплена

А ВЫ ЗНАЛИ?

СУЩЕСТВУЕТ ТАКОЙ ВИД ФИТНЕСА, КУДА ВХОДИТ:
СИЛА
КАРДИО
Показать полностью.
АНТИГРАВИТАЦИЯ

ПРИ ЭТОМ ,НЕТ НАГРУЗКИ НА:
СУСТАВЫ
ПОЗВОНОЧНИК

ЭТО BUNGEE FITNESS FITNESS

ЭТО НЕ ПРОСТО ТРЕНИРОВКА, ЭТО СКАЗКА.

это тренировка на все группы мыщц одновременно.

в работу включаются те мыщцы, которые не задействованы в обычных тренировках, и которые чаще всего находяться в спящем режиме.

это антистрессовая тренировка,влияет на эмоциональное состояние организма, и улучшает гормональный фон.

НА BUNGEE FITNESS МОЖНО ДАЖЕ ТАНЦЕВАТЬ))))
Только в Альтер-Эго на Карбышева 2
идет набор в группы:
Пн; ср; пт: 18.00
Вт и Чт. 20.00

Запись и информация в личных сообщениях, или по телефонам: 89171507277
55-55-60

Альтер-Эго Спортклуб запись закреплена

Альтер-Эго Спортклуб запись закреплена

Кекс с сухофруктами

На 100 г: 275 ккал
БЖУ: 9/14/28

Показать полностью.
35 г банана
100 г фруктового пюре (детское питание из баночки)
70 г кефира
1 яйцо
70 г кураги
50 г изюма
60 г фисташек
60 г фундука
90 г цельнозерновой пшеничной муки
1/2 ч л разрыхлителя

1. Подготовить все ингредиенты. Курагу нарезать. Банан размять вилкой.
2. Смешать все ингредиенты в миске.
3. Выложить в прямоугольную форму (у меня 10 на 20 см)
4. Запекать на 180С 28 минут

Альтер-Эго Спортклуб запись закреплена

ФУНКЦИОНАЛ ЭТО ТО, ЧТО НЕОБХОДИМО КАЖДОМУ
МЫ ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА ТРЕНИРОВКУ
#КАРБЫШЕВА_2 1 этаж .
РАСПИСАНИЕ:
Будни с 7:00-13:00 18:00-22:30,
Показать полностью.
суббота с 9:00-14:00, 18:00-22:30
ЗАНЯТИЯ БЕСПЛАТНЫЕ ДЛЯ ВСЕХ КЛИЕНТОВ КЛУБА.
Мы работаем #ДЛЯ_ВАС:
будни с 7-00 до 22-30
выходные с 9-00 до 22.30

_________________________________
#ВСЕ_ДЛЯ_ВАС
#ВАШ_АЛЬТЕР_ЭГО
________________________________
Центр. район: #КАРБЫШЕВА_2
1-й этаж
#ЗАЛ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
#БАССЕЙН
+79023796375;
555-560
Центр. район: #КАРБЫШЕВА_2
4-й этаж
+79022996638;
555-560
Автозав. район: ТЦ «Кристалл» #АВТОСТРОИТЕЛЕЙ_63
+79023370773;
555-560
#тренировка#мотивация#режим#fitness#sport#motivation#тренажерныйзал#tlt#togliatti#тольятти#спорт#спортклуб#зож#sport#sport_club#sportlife#фотография#позитив

Альтер-Эго Спортклуб запись закреплена

Альтер-Эго Спортклуб запись закреплена

Творожное суфле
КБЖУ на 100 г: 90/15/1,5/4

Ингредиенты:
230-250 г творога (у меня мягкий 0,1% жирности)
Показать полностью.
желатин 10 г
молоко 100 мл (у меня 2,5% жирности)
какао 1 ст л
сахарозаменитель по вкусу

Смешиваем творог и сах.зам, отдельно разводим желатин с молоком (нагреваем, не до кипения), добавляем желатин с молоком к творогу, взбиваем блендером или вилкой
Раскладываем половину смеси по формочкам, в оставшуюся добавляем какао, и раскладываем сверху
В холодильник на пару часов (можно на ночь)

Альтер-Эго Спортклуб запись закреплена

Вы готовы двигаться с нами!?
Расскажу и напомню, что такое Zumba fitness и за что я так люблю ее.
Это танцевальная фитнес программа на основе мировых и латиноамериканских ритмов! Тренировка в стиле вечеринки, интервальная кардиотренировка такая полезная для вашего организма! С этих слов начинаются мои классы!
И чем же она так полезна?
1. Тренировка укрепляет вашу сердечно-сосудистую систему, что необходимо для здорового образа жизни.
Показать полностью.
2. Отличная проработка всех групп мышц во время занятия, благодаря чему они становятся красивыми и подтянутыми.
3. Интенсивная тренировка, направленная на жиросжигание. Вы танцуете с удовольствием и плавитесь просто на глазах.
4. И самое главное это настроение! Тренировка, которая делает ваш день и вашу жизнь! С каждым днём вы будете чувствовать себя увереннее, лучше, красивее!
Это секта? Конечно, говорю я , когда мне задают такой вопрос. Ведь для многих является очень подозрительным состояние вашей радости, улыбки, драйв на занятиях! Это все Zumba fitness, и именно за это я просто обожаю эту программу!

Zumba kids- это детский танцевальный фитнесс для развития вашего ребёнка! Кардиотренировка, которая способствует развитию физической активности ребёнка , учит слышать ритм и двигаться в такт, развивает координацию, внимание, память, учит презентовать себя перед другими, преодолевая стеснение сцены и больших аудиторий, повышает самооценку и уверенность в себе. В программу включены игровые развивающие моменты. Это фитнес программа, которую полюбят ваши дети!

Ну и посмотрите, какая у нас яркая одежда @zumbawear #zumbawear которая говорит сама за себя!

СК Альтер Эго, Автостроителей,63
Zumba kids
Пн. Ср. -18.00
Zumba fitness
Пн.Ср.-19.00
@papavanataliia

Источник