2 дачная бассейн дельфин

2 дачная бассейн дельфин

Спортивный комплекс «Дельфин» имеет 30-летнюю историю, но является одним из современнейших спортивно-оздоворительных комплексов Саратова. Спорткомплекс оснащен новейшим оборудованием, обслуживается квалифицированным персоналом и соответствует всем предъявляемым требованиям. На территории спорткомплекса проходят подготовка и проведение профессиональных и высокоуровневых любительских матчей по волейболу, футболу, мини-футболу, гандболу и другим видам спорта.

СК „Дельфин“ предлагает физическим и юридическим лицам залы для проведения спортивных мероприятий и турниров по волейболу, бадминтону, теннису и единоборствам (айкидо, каратэ, ушу, дзюдо, самбо), танцы, а также оказывает услуги по их организации и проведению. В наличие имеются: залы, зрительские трибуны, полное звуковое обеспечение, раздевалки, душевые.

Сегодня спорткомплекс «Дельфин» — это территория спорта, здоровья и развлечений:

• Здоровье и красота, а скорее, здоровье и удовлетворенность своим внешним видом — своим внешним «Я», принятие самого себя, дает нам уверенность в себе, позволяет проще относиться к трудностям, легче их решать, быстрее находить друзей, работу и многое другое, делает нас оптимистами, заставляет верить, что мы сами управляем своей жизнью и можем многое в ней достичь. Хотим ли мы быть такими?! Именно сегодня, сейчас, мы принимаем решение сделать хотя бы небольшие шаги на пути к своему совершенству. А, значит, прийти в спортивный комплекс. Ведь, помимо пользы, вы получите массу удовольствий. Общение с интересными людьми, приобретение новых друзей, ощущение свободы от всех проблем, погружение в мир музыки и движения приведет Вас сюда.
• Мы с удовольствием встретим Вас и предоставим все условия для Вашего физического самосовершенствования. Наш спорткомплекс открыт для Вас с 7.00 часов утра и до 23.00 часов вечера.

Бассейн — это сердце любого спортивного комплекса. У нас есть бассейн для оздоровительного плавания и восстановительный центр. Специальные установки, обеспечивающие надежное обеззараживание и улучшение свойств воды бассейна, значительно уменьшают хлорирование. Если вы не хотите даже двигаться, то сайна расслабит вас и вернет вам душевное равновесие.

Оздоровительный 25 метровый бассейн с 4 дорожками и глубиной от 1 метра до 5 метров (t-27-28) – это место для обучения плаванию, площадка для уроков по аква-аэробике, игр в воде.

В большом спортивном зале проводят свои тренировки детские и взрослые секции: футбольные, волейбольные и баскетбольные команды, среди которых есть как профессиональные, так и любительские. Установленное в зале оборудование позволяет нашим сотрудникам за несколько минут подготовить зал к Вашей тренировке.

Если у Вас есть несколько команд, то мы можем организовать для вас турнир, составив сетку соревнований и предоставив квалифицированных судей.

Во время тренировок в большом спортивном зале, в соседнем помещении работают секции аэробики. Вот увидите, после нескольких занятий аэробикой Вы почувствуете себя легкими и окрыленными. Ритмичная и задорная музыка не оставляет равнодушным на занятиях никого. Повторяя за инструктором не очень сложные шаги и комбинации из них, вы тренируете сердечно-сосудистую систему, выводя Ваш пульс на самые высокие орбиты в аэробной зоне, а потеря при этом калорий способствует снижению вашего веса. Аэробика тесно связана с последними достижениями в науке, медицине и спорте. И, поэтому ее целью является не только красивая фигура, но и высокий уровень здоровья.

По завершению тренировки Вы можете посетить массажный кабинет, солярий или сауну. Сауна находится в одном здании со всеми спортивными залами, и оказаться в прогретом помещении Вы можете сразу после завершения тренировки. Внутреннее помещение парной обшито специально обработанной доской из липы, придающей пару при нагревании целебный эффект.

Массаж у славянских народов практиковался исстари в форме нахлестывания всего тела веником во время или после мытья в бане с целью улучшения общего кровообращения. Спортивный комплекс предлагает вашему вниманию различные программы массажа.

Солярий придаст Вашему телу приятный нежный загар.

Придя в наш спорткомплекс, Вы попадете в атмосферу доброжелательности. Сможете получить необходимую информацию по ценам, найти наиболее подходящие для Вас занятия. Занятия проводятся опытными специалистами нашего комплекса, они дадут Вам рекомендации как вы можете изменить программу вашего питания и физическую активность, чтобы улучшить ваше тело.

Наш комплекс предложит Вам квалифицированных инструкторов. Индивидуальные тренировки, составление комплексных планов для коррекции фигуры, проведение аэробных тестов, консультации по питанию — все это в Вашем распоряжении.

Если Вы захотите узнать что-либо подробнее, поговорить о скидках, к Вашим услугам наши администраторы. Мы ждем Вас!

Источник

Официальная группа бассейн «Дельфин» Саратов

• Записи сообщества
• Поиск

Официальная группа бассейн «Дельфин» Саратов запись закреплена

Официальная группа бассейн «Дельфин» Саратов запись закреплена

С 1 ноября начинает свою работу бассейн «Дельфин»
Проводится набор детей от 7 до 18 лет в группу спортивного и подводного плавания (скоростное плавание в ластах).

★Тренировки и обучение
★Участие в соревнованиях
★ Присвоение разрядов и званий

Подробности по телефону: 89085502951

Официальная группа бассейн «Дельфин» Саратов запись закреплена

SwimDream(Swimming Life /Плавание)

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НЕ ТАК?

Любой спортсмен знает насколько важно пить воду во время тренировки, правильно дышать, распределять нагрузку, но почему-то сразу после окончания тренировки все наставления и советы тренера вылетают из головы. А ведь не соблюдение некоторых правил может привести к невозвратимым последствиям. В этой статье мы подробно разберем, о чем же спортсмены забывают и что делают не правильно.
Показать полностью.

НАПИТКИ
После окончания тренировки нам обычно хочется выпить чего-то вкусненького. Однако не стоит забывать о том, что соки, газировка, кофе со сливками и даже спортивные напитки, выпитые после тренировки, сведут все ваши усилия к нулю. Ну, с первыми тремя пунктами понятно, но что же не так со спортивными напитками, спросите вы. Да, в них содержатся нужные углеводы, минеральные вещества и витамины, которые организм должен получать, с этим мы согласны. НО, эти напитки стоит употреблять только в том случае, если тренировка длилась дольше часа и была очень энергозатратной. Лучший вариант это выпить после тренировки чистой воды без газа, либо же зеленый чай без сахара. Они помогут восстановить водный баланс и освежат организм.

15 МИНУТ «ДО» И «ПОСЛЕ»
Именно эти 15 минут до тренировки и 15 минут после тренировки должны уделяться разминке, растяжке и заминке. Понаблюдав за некоторыми спортсменами можно заметить следующую картину: придя на тренировку, они сделают пару ленивых наклонов и поворотов, после чего поправят шнурки на кроссовках, при этом делая вид что растягиваются, а уж после слов тренера «Тренировка окончена» их уже и след пропал. А ведь не выполняя эти три пунктика можно здорово навредить себе и своему организму. Многие не понимают, что такое растяжение мышц, судороги и, не дай бог, разрыв связок, пока однажды это не случится с ними. Совет номер 2, берегите себя и своё здоровье, уделяя 15 минут своего времени для правильного разогрева мышц и приведения их в тонус.

ПИТАНИЕ
И снова возвращаемся к тому, о чем вы уже давно знаете, но почему-то забываете. Спортсменам ЗАПРЕЩЕНО голодать! Прием пищи должен происходить в течение 2 часов после тренировки. Ибо в эти 2 часа мышцам требуется восстановиться, в чем им помогает пища. Так же стоит обращать внимание и на то, что вы едите. Помните, пицца или пару пироженок после тренировки не помогут вам создать тело своей мечты с 12 кубиками пресса. Правильно подобранным питанием можно ускорить обменные процессы, за что организм скажет вам спасибо.

«НЕ ХОЧУ», «НЕ БУДУ», «ЕЩЕ 5 МИНУТ»
Все это поблажки, которые вы даете себе. Запомните: не бывает ленивых победителей! Да, сейчас вам тяжело, сложно, трудно, но результат никогда не заставит себя долго ждать. А вот каждая пропущенная тренировка, съеденная булка, не прочтенная книга – этот результат вашей лени покажет себя моментально. Не успеешь оглянуться, как в заплыве тебе не хватит доли секунды, чтоб стать первым; не хватит пол бала до получения долгожданной стипендии и тд. Задумайся, стоят ли те 5 минут такой жертвы? Если да, пожалуйста. Но если нет, то найди в себе силы встать и идти вперед, не смотря ни на что.

Интересно?
Делись новостью с друзьями

АКТИВНО ПОДПИСЫВАЕМСЯ

Instagram.com/swimdream_org
Facebook.com/swimdream.org

Источник

2 дачная бассейн дельфин

• О комплексе
• Новости
• Услуги
  • Плавательный бассейн
  • Тренажерный зал
  • Игровой зал
  • Аэробика
  • Танец
  • Йога
  • Сауна
  • Питание
• Расписание
• Цены
• Фотогалерея
• Контакты

Администрация Спортивного комплекса «ДЕЛЬФИН»
ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ — с 9:00 до 18:00
СБ, ВС — выходной
Обеденный перерыв — с 13:00 до 14:00
Плавательный бассейн
С 07:00 до 23:30 без перерыва и выходных с 01.10.2016 по 30.06.2017
Тренажерный зал
С 08:00 до 22:00 без перерыва и выходных
Игровой зал
С 08:00 до 22:00 без перерыва и выходных
Восстановительный центр
С 10:00 до 23:30 Пн, Ср, Пт, Сб, Вс

АЭРОБИКА+“Фитбол“
(тренер Громова С.А.)
Начало занятий:
ПН 18.00, 19.30
СР 18.00
ПТ 18.00, 19.30

АЭРОБИКА+“СТЕП-АЭРОБИКА“
(тренер Бурова В.В.)
Начало занятий:
ВТ 18.00, 19.30
ЧТ 18.00
СБ 18.00, 19.30

Продолжительность занятий 1,5 часа. Стоимость разового занятие 180 руб. Абонемент на месяц: 900 руб. (2 раза в неделю), 1200 руб. (3 раза в неделю). Возможен клубный абонемент: Аэробика + Аквааэробика.

Йога-терапия
(тренер Громова С.А.)
Начало занятий:
СР 19.30
СБ 18.30
ВС 17.00
Продолжительность занятий 2 часа.

А-степ (1 уровень) + „Фитбол“
(тренер Громова С.А.)
Начало занятий:
ПН 17.00
СР 17.00
Продолжительность занятий 1 час.

Пилатес interval+cranch (ноги, пресс)
(тренер Громова С.А.)
Начало занятий:
ПТ 17.00
Продолжительность занятий 1 час.

Аквааэробика
(тренер Громова С.А.)
Начало занятий:
ВТ 17.30
ЧТ 17.30
СБ 17.00
(тренер Бурова В.В. тел 89063112470
Начало занятий:
Пн 17.45
Ср 17.45
Пт 17.45
Сб 12.45
Продолжительность занятий 1 час. Стоимость разового занятия 500 руб.
4 занятия – 1500 руб. 8 занятий – 2800 руб.

Фитнес „Bellu Dans“
(оздоровительно-развивающее занятие, построенное на базе восточного, в том числе и арабского танца)
Начало занятий:
ВТ 17.00
ЧТ 17.00
СБ 12.00
ВС 17.00
Продолжительность занятий 1 час.

Группа «малыш»
тренер Шурыгина С.Ю. тел.89272264345 перинатальный инструктор, психолог, инструктор по работе с беременными, новорожденными, детьми младшего возраста.
Занятия:
ВТ с 10.00-11.00 беременные женщины
ВТ с 11.30-12.30 группа «малыш»
ЧТ с 10.00-11.00 группа «малыш»
ПТ с 10.45-11.45 группа «малыш»

Источник

2 дачная бассейн дельфин

№ П/П

Наименование услуги

Количество

Стоимость в рублях

1

Абонементы детские

1 посещение

450 ₽

2

Абонементы детские

8 посещений

1770 ₽

3

Абонементы детские

4 посещения

1320 ₽

4

Абонементы взрослые

8 посещений

2500 ₽

5

Абонементы взрослые

4 посещения

1500 ₽

РОЖДЕСТВЕНСКАЯ АКЦИЯ без ограничения посещений — 3300 руб.

Услуга инструктора по обучению плаванию взрослых при наличии абонемента в бассейн (1 посещение) 200 руб.

6

Абонементы для подростков 15-16 лет

8 посещений

2550 ₽

7

Семья на воде, разовое посещение — взрослые

1 посещение

500 ₽

8

Семья на воде, разовое посещение — дети

1 посещение

300 ₽

9

Группа ОФП

4 посещения

500 ₽

10

Группа ОФП

8 посещений

1000 ₽

11

Группа ОФП подростки (бассейн + с/зал)

8 посещений

2100 ₽

12

Сауна

1 чел./45 мин.

280 ₽

13

Группа здоровья для детей — спортзал+бассейн

8 посещений

2700 ₽

14

Группа по приобретению навыков плаванию для взрослых

1 посещение

500 ₽

15

Группа по приобретению навыков плаванию для взрослых

8 посещений

2550 ₽

16

Группа по приобретению навыков плаванию для взрослых

4 посещения

1650 ₽

17

Программа «здоровая спина»

1 посещение

500 ₽

18

Программа «здоровая спина»

4 посещения

1700 ₽

19

Программа «здоровая спина»

8 посещений

3000 ₽

Большой теннис для детей

№ П/П

Наименование услуги

Количество

Стоимость в рублях

20

Большой теннис для детей

1 посещение

500 ₽

21

Большой теннис для детей

8 посещений

2800 ₽

Баскетбол дети 14-18 лет

№ П/П

Наименование услуги

Количество

Стоимость в рублях

22

Баскетбол дети 14-18 лет

1 посещение

450 ₽

23

Баскетбол дети 14-18 лет

8 посещений

1400 ₽

Программа «Здоровое дыхание»

№ П/П

Наименование услуги

Количество

Стоимость в рублях

24

Программа «Здоровое дыхание» для взрослых — спортзал+бассейн

1 посещение

450 ₽

25

Программа «Здоровое дыхание» для взрослых — спортзал+бассейн

8 посещений

3100 ₽

Тренажёрный зал — разовое посещение составляет 260 ₽.

№ П/П

Наименование услуги

Количество

Стоимость в рублях

26

Тренажерный зал — день

8 посещений

800 ₽

27

Тренажерный зал — день

12 посещений

1100 ₽

28

Тренажерный зал — вечер

8 посещений

1200 ₽

29

Тренажерный зал — вечер

12 посещений

1550 ₽

30

Тренажерный зал

1 посещение

260 ₽

Спортзал

31

Настольный теннис для взрослых

1 посещение

300 ₽

32

Настольный теннис для взрослых

8 посещений

1800 ₽

33

Настольный теннис для взрослых

Источник